武蔵藤沢店、FIGHTとストレッチにお邪魔してきました:⁠-⁠D 体調全快ジャー！！！　とは中々ならない中ですが、ＭＢ−１以降ティップネスに行ってなく、身体を動かしてないので危機感を感じ、かるーく運動をしたいなと… で、むさふじ　ヒロシさんが熱く武蔵藤沢店のハロウィンを推しており、いい感じのプログラムの割り振りもあったので気になり突撃してきました！ スタッフ写真が仮装しており、力を入れてます！とおっしゃっているのがよくわかりましたね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) そして！ポジティップのポスターがいい感じのところに貼ってあったので、利用者としては嬉しくなりました！！ 行ってきたのは方IRさん！ むさふじ　ヒロシさんのポジティップ投稿を見てもらえばわかる通りかっこよかったです！ ただ、個人的にはイケメンというより男前のほうが似合う表現な気がしましたね？笑 靴と髭がおしゃれでした(⁠・⁠∀⁠・⁠) FIGHTは二週間ぐらい空いており、ちょくちょく抜けがありましたが解説を聞いて楽しく動けました！ 一番の印象は、二曲目から電気消し始めたことですね！笑 30のクラスだから最初からクライマックスはたしかにありでした(⁠っ⁠.⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)⁠っ そして、川崎店の例のクセが２回くらい出てしまいましたね…猛反… そしてストレッチですが、方IRさんの声の良さ。そして身体のいい感じの伸びで眠くなりましたヽ⁠(⁠(⁠◎⁠д⁠◎⁠)⁠)⁠ゝ 方IRさんがCONDITON開講したら受けてみたいな〜と思うくらい筋肉の動きの解説や身体の動かし方が良かったですねー　 お写真はお忙しそうだったので、断念…次こそはぜひお願いしたいです！ 中々遠く、おいそれと行けませんがいい経験をさせていただきました！！ むさふじヒロシさん、熱い宣伝活動ありがとうございます！

🍊10月26日 宝塚店　KEIKO IRの代行で中西IRのユニバ　1ブロック 4週目　12回目 🍊普通に、皆さん、踊れる。残り35分ぐらい、原曲で2つに分けてと最後2回は全員で踊る。中西IR、宝塚ユニバメンバーからも大人気。ラウンジで、お菓子食べながら、しばし、女子会。😀 🍊一言　来週、月曜日から、2ブロック、ユニバ　ポジティッパーの皆さん、がんばりましょう。😀

SHAPE現バージョンは3曲目のfireballが1番好きです！ なぜなら、応援してる滋賀の甲子園常連校・近江高校のチャンステーマだからです⚾️

昨日はジム休館日 帰ったらジョグかな？と思ってたけど、いざ残業終わったらお腹すいちゃって、ご飯食べたらもう動く気無くなりました笑 諦めてオフで家の片付けしましたー 今日はスイムしました 数億年ぶりに4個メ泳いだら撃沈、、、 IM好きだけど、去年のシーズン中とかに比べると距離やれてないのでなかなか難しい、、、泳法違反はしてないはず！笑

11月1日から全店舗によるティップネス感謝祭‼️ 感謝祭という事もあるので､僕自身の感謝の意を述べますね❣️ ボディチェンジで担当してくれているティップネス高槻のイントラさん､時間をかけてトレーニングのフォームのご指導やアドバイスとかトレーニング内容等を考えてくださりありがとうございます！ 少しずつ🤏ですが、体力もつき､体型も変わりました❣️ フィットネス・ティップネスに出会えた事にも感謝‼️❣️ イントラさんをはじめ､沢山のメンバーさんにも出逢う事ができました❣️ 関西だけではなく､今では関東圏のメンバーさんやイントラさんにも出逢う事ができました❣️ こんなに嬉しい事はないです❣️ 感謝しかないです❣️❣️ これからも頑張ります❣️ よろしくお願いします🙇❣️

🍊11月11日 月曜日の京橋店　13時〜13時45分 🍊感謝祭イベント　SHAPE45 バックナンバーMIX 大橋IR、笠松IRがあるぞ。 🍊一言　やるな京橋。

あの宮嵜鈴子さんが帰ってきました。 今日京橋店でエアロ1の代行で4年ぶりに復帰されました。 容姿も体型も以前と全く変わらないし、いざレッスンが、始まるや、あの鈴子スタイルエアロが展開されました。 御本人はテンポが遅いように感じられていたようですが、僕にはちょっとはやいなと感じました。でもとっても楽しく汗もしっかりかけました。皆んなが言っていましたが、是非とも天王寺店でも代行で来ていただきたいと思います。天王寺店スタッフの方々宜しくお願いします。 追伸:京橋店のサウナルームは狭いながらも3段で室内も明るくとってもいい感じでした。

みなさん、こんにちは😄 もうすぐ11月、感謝祭ですね💙 京橋店ではたくさんのイベントを予定しております🙌 カレンダーに詳細POP掲載や、メール配信等もしておりますので是非チェックしてみてください🫶

ジムも今日からハロウィンウィーク！ て事で、昨年買ったTシャツと、ジム友のお姉様提供のブレスレット（100均で売ってるらしい）をつけて ZUMBA❣️

SHAPEに参加されてる方にお聞きしたいんですが、1番好きなのは何曲目ですか？ 私は2曲目です。フーフーが楽しいです。

火曜日のPower30をお休みして、火水の連休で、軽井沢へソロキャンプへ行ってきました！ チェックインから夜まで、初日は寒くもなく、快適なキャンプでしたが、二日目は雨… 地獄の撤収でした😢 シャトーブリアンとアヒージョ、最高でした♪

今日は宮崎台堀平IRさんのMBDanceVer3の45分に出た 曲もリズムも良く心地良い☺ ラテンが分かってきたような👍️ まだまだIRさんを頼りにしてます よろしくお願いします k-popは自分的にはもう少し、パーティーマシンの足が上手くいかない 練習あるのみ

そろそろポジティッパーのオフ会をやってみたいな〜🍊☺️ なんて思ってるのですが オンライン or 対面？ 平日 or 土日？ 時間帯はいつが良いんでしょうか🤔？ またアンケート取るかもしれませんが、ご希望がある方是非コメントで教えてください📝

今日はエアロ1に始まって、TRX・マシントレ、ラストはBAILA BAILA。充実感いっぱい！ で、本日の衣装はあたしのカホンの師匠のオリジナル曲にちなんだTシャツで。 芥川の「蜘蛛の糸」をモチーフにした曲で、デザインも蜘蛛の糸にすがろうとするカンダタが。 背中は蜘蛛の絵なんで、苦手の方のため、A面だけで(^^)

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-286719

🍊10月24日 武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊昨日、23日は、クーラー病　冷房でのどが変だったので、休みました。暑い、涼しいがありますね。大谷選手も、ロサンゼルスとニューヨークと気候、気温が違うから、たいへん。でも、ヤンキースとの試合楽しみですね。😀 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊みんなに一言　ウォーミングアップの縄跳びのところで、梶村IR　フーフー　言うとります。いつもと同じ、「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」は歌います。プラストレーニングの足引っ張るのところは、梶村IRのおもしろアクションがあるので、お楽しみに。😀　できたの木の生育状況は写真で。

皆様、こんにちは😊 11月はティップネスの感謝祭❤️‍🔥 たくさんイベントがございますので、ぜひポジティップで情報をチェック✅🫵 先日、ティップネスキッズ運動会の会場である舎人公園にお散歩してきました🐾 東京にもこんな素敵な自然があるなんて、感動しました😊 この青空のもと、体いっぱいに運動したらきっと気持ちいいですよね❗😆 電車や車でこれるので、アクセスもgood👍 参加費無料！ご予約不要！ お子様ならどなたでも参加OK🙆‍♀️ 途中参加もOK🤪 運動大好きなちびっこたち❗ 待ってるよ～🌠 こちら詳細情報です( ・ε・) https://community.tipness.co.jp/announcements/ohlzhurd7pzupxsb

🍊たまたま、乗ることができたよ。

昨日はtipness天王寺にて MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR) MOVE BODYPOWER30(永井IR) MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加してきました。 火曜日のパーソナルでお腹が筋肉痛になっており、どのレッスンも悲鳴をあげながらのレッスンでした(笑😆)恐るべき長谷川IRパワー💪 まずFIGHTではシザースでお腹が響き💦 POWERはバックナンバーのプランクで痛すぎて撃沈し、SHAPEの腹筋パートでトドメを刺されました(笑) あまりにもの痛さに、SHAPE前に永井IRに雑談ついでにお腹が筋肉痛で痛いと言う始末💦💦 今日もしっかり動いてきます。

スイム3200m Frでbuild up しました ちょっと雑な泳ぎだった気がするので反省(´･×･`) 心拍はいい感じにコントロール(•̀ᴗ•́)👍

予約が取りにくい #ティップネス天王寺店 の 夜のFIGHT予約が繰り上がって参加出来ることになったので、 天王寺店へ

宝塚店のハロウィン🎃👻の飾りつけは？ まだかなぁ〜❓ 仮装も始まります！ポジティップの写真に 載せたりする方も増えます！ 宝塚店の支配人よろしくお願いします。 行き違いの場合は、ごめんなさい🙏

昨日のパーソナルトレーニングの効果はバッチリなようで、両足とお腹周りが筋肉痛です💦 笑うと、お腹の筋肉痛に面白い程響きます(笑) 今日のPOWERとSHAPE、大丈夫かな❓ (だけど全力で楽しみます)

素朴な疑問なんですが、汗まみれの服って皆さんどうやってカバンに入れてるんでしょうか？カバンにそのまま？それともビニール袋に入れてる？ ちなみに私は100均でビニール製の袋を買ってきて入れてます

今日は3200mだけ泳いで終了～ 背中とハムが若干筋肉痛で特種目が泳ぎにくい🤣 らすとFrで50×8やったらそっちは調子良かったです♡ そいえば、ゴーグル新調しました(^^) ミズノ久々で懐かしい✨ 色が変わると見えかも違って新鮮！