素朴な疑問なんですが、汗まみれの服って皆さんどうやってカバンに入れてるんでしょうか？カバンにそのまま？それともビニール袋に入れてる？ ちなみに私は100均でビニール製の袋を買ってきて入れてます

今日は3200mだけ泳いで終了～ 背中とハムが若干筋肉痛で特種目が泳ぎにくい🤣 らすとFrで50×8やったらそっちは調子良かったです♡ そいえば、ゴーグル新調しました(^^) ミズノ久々で懐かしい✨ 色が変わると見えかも違って新鮮！

今日はtipness天王寺にて、MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR)FASTWALK30(梶村IR)に参加。FIGHTは、プラストレーニングのハンマー🔨で、転ばした相手の頭はこんな所にあらへんと言いながら寝っ転がってお手本を見せる長谷川IRに爆笑🤣🤣🤣 FASTWALKでは梶村IRの掛け声が面白かった🤣 レッスン後には1時間みっちりパーソナル。苦手なTRXで鍛えてもらいました。 パーソナルはしんどいけど、長谷川IRの励ましもあり楽しくトレーニングできました。多分明日は筋肉痛💦

問題🤗これは何をしているところでしょうか？ ヒントは…◯◯◯◯ティップネス🎵

昨日、ドジャースがリーグ優勝って事で、今日はこのTシャツで。かなり汗がにじむくらい、しぼられたす(^^)

🍊10月22日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 4週目　11回目 &KEIKO IRのハロウィン🎃仮装イベントのお知らせ 🍊1ブロックの終わりの振りの確認。1ブロックの振りが2ブロックにも出てきます。 🍊一言　1ブロックは、もう、いける。

皆様こんにちは！🌳✨️ 感謝祭企画がキッズは一足先にスタート！🌳✨️ 『できたの木』に、いつも元気いっぱいなティップネスキッズのみんなが目標の葉っぱをたくさん貼ってくれました！！😆 1週間でこんなにたくさん！✨️ 素敵な目標がいっぱいです☺️ できたの木の設置裏側も捉えました📸🤭 藤原 かんコーチと高橋 けいコーチの仲良しコンビも何か書いたみたい…👀 皆様の目標もぜひコメントで教えてください🌳✨️

今日はFIGHT30、FASTWALK30に参加した後、久々に1時間のパーソナルトレーニングです。みっちりしごいてもらうぞ

１日迷子のシェイカー😁 昨日帰ったらシェイカーがない❗❗ 石橋店を出たときは、チビ達と飲む？飲まない？の 話をしながら駅に向かって歩いてた🚶‍♀️ 手には持っていたけど、駅着いてからの記憶が あまりなくて… 本日、石橋店で聞いてみたらない❗❗ そりゃ、店舗内で忘れたんじゃないからね😁 一応阪急の忘れ物センターに問い合わせてみたら、な、な、なんと忘れ物センターに届いてる❗❗ みつかったのはいいけど、一体シェイカーはどこで消えたのか…(笑) 届けてくれた人がいたのならありがとうございます。 シェイカーは電車に乗って旅に出ていたのかな🤣 なーんてね🤣 あ～みつかってよかった😃 シェイカー意外と言い値がするんだなぁ…😅

イタイです〜😂 今週末から、仮装ウィークですね〜 今日はHULAHULAレッスンがあり、いつもパニエをパウスカートの下に履くのですが 帰りにロッカーで突然思いついて、上はTシャツのままで、パニエだけ履いてみた😳 これ、仮装に使えるんじゃないかと••• 友達が通りがかって、「何やってんの？」と 仮装に使えるかな？と思って。と言ったら 「いけるわ❣️」となったのですが それにしてもイタイわぁ、と自分で思うのです😂 皆さんはどんな仮装をされますかぁ〜？🎃

木金土日と旅行にいってました✈️(写真貼っときますね) 観光の手段としてちょいちょい走ったりしながらリフレッシュ！ 昨日帰ってきて今日は日勤終わりにジムへ！ 限界腹筋、スパルタンボディに出たあと、ちょっとだけ追加で筋トレ💪 レッスン出ると、鏡のあるところでやるので、自分のフォームの悪い所がすぐに分かりますね。 マウンテンクライマーなんて、もっと体真っ直ぐに出来てると思ってたら、ちょっとおしり出てました💦💦 まあ伸び代ですね！ 明日はそろそろ泳ぎたいな、、、 そいえば、自分のスイムの装備知ってそうなスタッフさんにも忘れ物のこと聞いたけど、やっぱり届けられてないみたいで。諦めですかね。ブイとかもあるから間違えて持ってかれるとかいう次元じゃないねってのはスタッフさんも納得で、、、。もう、誰かが悪意をもって持ち帰ったか、忘れ物を記載しているノート？の書き漏れか位しか思いつかない。うーん、ゴーグルとタオルはそろそろ買い替え時だったんでノーダメージですが、やっぱり水着が悔しい·····某水泳オタク社長の会社に投資したと思うことにしますか·····

1１月４日祝スケ 石橋店はイントラの名前がない❗❗ これは、何かあるに違いない… 感謝祭イベントで告知があるのだろうか… 予約取るのにちょっと困るなぁ…😁 なんせ、推しのレッスンが受けたいからね😃

🍊10月21日 夜は宝塚店、ユニバ　1ブロック 3週目　10回目 🍊Shoko IRのMOVE BODY DANCE45 エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホール、踊りながら、説明。 🍊ユニバは、カカ、ツマ、カカ、ツマができてない。足が上がっていない。ウェーブできていないと指摘。残り15分、原曲で。 DANCEは、声出しして、クラブ状態。IRがレッツゴー、レッツゴーとかけ声で、盛り上がりました。 🍊みんなに一言　DANCEで、また、ナイス汗。

🌟武庫之荘店 20th Anniversary🌟 いつも武庫之荘店ご利用いただき ありがとうございます🥰 武庫之荘店20周年ということで！！！ 抽選会を行っております🍁🧡 明日が最終日となってますので 景品をGETしに来てください‼️ 10/22(火) ①10:00~ 　　　　 ②13:00~ 　　　　 ③18:00~ お待ちしております(^^)♡

仕事のストレスをレッスンに参加して発散させてます。仕事で嫌な事があってもレッスンに参加したら忘れられるし、インストラクターさんのトークを聞いていたらいっぱい笑っていっぱい笑顔になれるし癒されます💕同じような方はいますか？

こんにちは　祝日スケ出ましたね！なぜ1日2個かなぜ1週間で10個か、、、予約枠足らないです〜しかも混み混みスタジオで入れない可能性大　公平にレッスン受けるには仕方ないのかなあ〜〜〜 ポジティブシンキングで行くならば他店舗を転々と回るかなあ

🍊10月21日 塚口店、梶村IRのFAST WALK30、FIGHT30と塚口感謝祭イベントカレンダー 🍊FAST WALK30 はウォーミングアップ、FAST1、SLOW1、FAST2　梶村IRがフー、ハッと声出し 🍊FIGHT30はウォーミングアップ、ボクシング🥊、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート。「どうにも止まらない」は歌うところの指示あり。「ラ、ラ、ラ」も歌うよ。ドンドンパンもやりました。来週は、スパートの代わりにトレーニングパート。今日もナイス汗。 🍊みんなに一言　塚口、感謝祭イベントカレンダー、楽しそう。😀

土曜日に宮崎台の嘉川IRのPowerに出た 自分より小柄なのに、自分の1.5〜2倍の重りを軽々こなすから、すごい ちなみにおじさんの自分は 昔、肩を痛めて、ベンチプレスの動きで痛むため、Powerは1年くらい休んでいた 治らないかと少し不安に思っていた おもりを持つと右肩にキリキリと痛みが走る 右肩が巻き肩かも でも最近になって肩の痛みはやわらいだみたい また少しづつPowerを頑張る でも休むことも重要

🍊11月4日 月曜日祝日　関西の祝日スケ発表 🍊店舗ごとに、イベント、スペシャルレッスン目白押し。 🍊みんなに一言　高槻店は、MOVE BODYのレッスンだらけ。倉地IR　4レッスンで働き者だ。どの店舗で、どのレッスンに参加するか、迷うぞ。😀

私が自分でやらかしてたらごめんなさい😂 少し前に、プライベートロッカーで盗難があるみたいだから気をつけてね。と他のメンバーさんが言って下さいました。 それから2.3日後、自分のプライベートロッカーのダイヤルを合わせる時に、あれ？いつもと違う感じがすると思ったんです。 いつも、鍵かける時はパターンをある程度決めているのですが、違う事になっていました。 もしかしたら前回のレッスン後、疲れて適当にダイヤル回してしまったのかも知れない🤣 という事で、気をつけるに越したことはないので 皆様、お気をつけ下さい😊

本日は🏆MB-1ファイナリスト💃 溝畑DAY☺️DANCE45-CONDITION45 難解な足捌き👣早い動き💃 ❗️DANCE❗️ そして緩やかな🎵曲と共に気持ちよく 身体が整っていく感覚 💤CONDITION😴 今日もありがとうございました🍊 先週の本戦でホッとしたか？ みぞさん🤧風邪ひきの中のレッスン 辛い中🥵お疲れ様でしたー💦 早い回復を祈念します⛩️🙏

ティップネスへ向かう道すがら、風が冷たい。こんなに気温が乱高下したら身体がついていきません

今日は天王寺店にて お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。喉の痛みで先日代行だった長谷川IR、すっかり回復した模様😊良かった😊元気いっぱいのレッスンでした♪

寒暖差が厳しくなってきましたねぇ〜•́⁠ ⁠ ⁠‿⁠ ⁠,⁠•̀ 体調崩してる人が(私含めて)多いみたいなので、気をつけましょう〜←(⁠´⁠⊙⁠ω⁠⊙⁠`⁠)⁠

🍊10月20日 宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE45　仮装レッスンのお知らせ、更新されています。 🍊レゲトンなしのエアロ、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホールの7曲 🍊ラテンは、バイラでいうパソあり。ほかの曲は、ちょいパソで。 🍊みんなに一言　クラップ、声出しありで、盛り上がっております。ダンスエアロの腰フリフリのところぐらい。もう、踊れる。😀