Power Flow Pilatesが想像以上にきつかった😫 続けたら下っ腹が引っ込むかな？

✨新ユニフォーム✨ MOVEBODYFIGHT レッスン前の木原IR&原IR👬 木原IR今月からWインストラクターでFIGHTデビューしました😍👏 二人共新ユニフォーム似合ってますね〜😆‼︎ みなさん推しのIRの新ユニフォーム姿は見ましたかー?😆

怪我でレッスン休止されていた宮嵜鈴子さんが10/25金曜日の18時20分から京橋店のエアロ1代行で再デビューされます。皆さん、万障繰り合わせて参加しましょう。お知り合いにPRして下さいね

【ちょっとうれしかった話】 レッスンを受けに階段を登っていた時のこと、ちょうどキッズのチアリーディングクラスが終わってすれ違った時、参加してたと思われる女の子一人一人からあいさつをいただきました。 まさかあいさつされると思ってなかったのでこちらもあいさつしました。最後に先生と思われる方からもあいさつをいただきました。 レッスンであいさつの指導をおこなっているのでしょうか。でもこちらはちょっとうれしくなりました😀それと同時に大人である自分もしっかりしないといけないですね😅

こんばんは🌇全国のポジティッパーの皆さま、ひとつ前の投稿につなげて投稿します本日私は、pow er45 fight30 condition45 dance30 4本受けました❣️4本目のdanceでやり切ったからかすごく気持ち良く帰途に着きました〜

アップデートしたFIGHTとMATPILATES、SHAPEに参加しましたよー！ 浜口IRさん、矢野IRさん、石川IRさんありがとうございましたー！ MATPILATESは、普段あまり意識しない背骨の動きなどをやったのでとても勉強になりました！ SHAPEはもうちょい覚えないと…ですが動けるようになると本当に楽しいですね！ 特に二曲目は掛け声も出せるようになってきていい感じです！！ そしてFIGHT…アップデート後初だったので、IRさんを見ながらやっていたつもりだったのですが…自分の動きとジャブとかのリズム感ばかり気にしすぎ…途中から左右逆でやってしまった箇所が発生(´；ω；｀) しかも最後まで気づかず周りの方に迷惑をおかけしてしまった… などトラブルメーカーになってしまったので書き込み供養🙏 心機一転次回から気をつけて頑張ろう！となった１日でしたー！

🍊4日、MOVE BODY DANCE45、フリースタイルダンス、ユニバ、MOVE BODY DANCE30で疲れたので、5日は映画鑑賞 🍊観た映画は、CIVIL WAR　アメリカ最後の日 🍊アメリカ国内で内戦になる映画、連邦政府から、19の州が離脱し、政府軍と2つの州の同盟の西部勢力が戦い、それをスクープしょうとする報道カメラマンたちとの話。 🍊一言　日本は、ただ自民党内がゴタゴタしているからな。映画の世界に比べたら、日本は、平和か。？先が思いやられるけど。10月11日には、室井慎次　敗れざる者が、上映されますね。今、上映中のもの、JUNG KOOK :I AM STILL これからの木村拓哉さん主演の映画グランメゾン.パリ。

🍊来年9月、世界陸上のニュース 🍊日本の陸上もレベルが上がっています。 🍊みんなに一言　世界陸上に織田裕二さんが、スペシャルアンバサダーで、帰ってキター。！

🌾１週間ぶりの🍊ティップネス🍊 バージョンアップ👊FIGHT45⭐︎参戦！ 後半コンビネーションが怪しかったが 難なく出来たと思われる😌 月曜日から仕事で缶詰🥫状態だったので FIGHT⭐︎45分強👊andサウナ♨️💦💦 気持ち良かった🥴 thanks!🍊ティップネス🍊

10月はアップデート盛りだくさん！みなさんスタジオレッスン楽しんでますか〜❤️‍🔥？ MOVEBODY DANCEのアップデートを終えたわたしと、明日MOVEBODY FIGHTのアップデートを控える川松ちゃん ユニフォームも新しくなりましたよ〜😊(まだ見慣れません) 大泉学園のスタジオでお待ちしてます！

🟦️タンクトップ撮り納めと 🟥️タンクトップ撮り始めの バックショットを イントラさんにお願いしたら 別の日ですが 同じように振り返っていた 京橋の大橋インストラクター(ファイナリスト)👉️と フリーの梶村インストラクター(セミファイナリスト)👈️ 大橋インストラクターにはＭＢー１グランプリ🏆️ファイナル頑張ってほしい😆️ フレーフレー📣️🎉️🙌️

心配していた推しがフロントにいた😃 よかった～😌

おはようございます😃全国のポジティップさん、1日にどのくらいレッスン受けますか？私はmove body系2本、だとちょっともの足りない感じです、が4本だとやり過ぎ感あります

👓監査入り事務所缶詰状態から ５日ぶりに解放され今日から🍊再開🍊 💃👊ver.13👊💃参加が遅れましたが 【FIGHT】【DANCE】【condition】 この週末頑張ります😃

おはようございます☀️ 一昨日は珍しく木曜に当直あたり、オフ 昨日は明けだったので昼間ゆっくり寝てから、夜ジム行きました。 トレッドミルでビルドアップ走(total5km)したあと、スイム3200mしました。ちょっと調子よさげだった？気がします。

【感謝祭】【スタジオ開放】 前回投稿の続きでーす！ 9月もあっという間に過ぎていき、もう10月。 発表会まで1ヶ月になりました。 不安はあるものの、振り入れは進んでます。 これからは、立ち位置と移動の確認、８人の揃い方等々…まだまだやることはいっぱいな感じデス💦 まあ、私達のイイところはそんな時でも笑って楽しんでいるトコですかね、スタジオプログラム終了後の練習で疲れていても何故だか笑って踊ってます。 写真はあるポジションのワンカット。 ライトを絞って縦一列になってます。 さぁ、これから何やるんでしょうね〜… お楽しみに♪

ユニバやMBDやると柔軟性の必要さを痛感する ヨガ、ピラティス、MBCも頑張りたい 自分の身体が、特に固く、レッスンでは、まわりの柔らかい人たちから浮いているが、それでも頑張りたい

仕事終わって直帰… 石橋店が休館日なので、 いつもならどこかの店舗に行くことがあるけど、 ゆっくりするのもありですね😁

昨日は昼間は武庫之荘→夜は天王寺店に行ってきました。 天王寺では新しいレッスンのPOWERFLOWピラティス45に参加しました。CONDITIONみたいに軽いレッスンだと思ってたら意外に動く動く💦キャンキャンという動きがキツい💦終わった後、みんな口を揃えてキツいキツい言ってた(笑) なのでその後のSHAPE、FIGHTは若干、ヘタってました(笑) FIGHTでは、どうにもとまらない🎤を大熱唱しました！

昨日は急遽、武庫之荘店にて梶村IRのFIGHT&POWERを受けてきました。FIGHTは、どうにもとまらない🎤を大熱唱♪楽しいレッスンでした。 POWERでは、お決まりのキープあり🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️脚が死にました(笑)

🍊塚口店、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊新しいウェアで、新曲、新しいコリオです。 🍊エアロ、ヒップホップ、K-POP、ダンスホールの4曲 🍊みんなに一言　覚えたい人はぜひ、参加しましょう。間瀬IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊塚口店、十河IRのスタートfitおなか引き締め 🍊今日は、ランニングマシン、マシンしていないので、ショートレッスンをしておく。 🍊一言　地味に、おなかに効いています。

🍊塚口店のお知らせ 🍊山路隊長の筋活体験会 🍊一言　興味のある方は聞いてみよう。

🍊宝塚店、ユニバ　1ブロック 🍊細かいところも、教えてもらいながら、最後、2エイトあるか、ないかのところまで、進む。 🍊一言　まだ、むずかしいが、何となく、わかった気がする。

🍊宝塚店、Shoko IRのフリースタイルダンス 🍊今月はLESSERAFIMのCRAZY 🍊ユーチューブでも、見ることができるから、何とかできそう。 🍊一言　1ヶ月がんばろう。