午後から 美姿勢ワークアウトに参加。 雨のためか人も少なめ。 ゆったりとストレッチをかける。 武守IRのオリジナルなのか、いつも違う音楽♫ そんなことないか‥ こらから仕事行ってきまーす🫡

皆様こんにちは🙂 今日で現曲ナンバーでのFast walkが終わりました！ 来月もミュージック、コリオともに大幅にグレードアップしますよ～🤪 どんな3ヶ月間になるかドキドキですね！ 【千里の道も一歩から】 3ヶ月前のアップデート初日に比べて、皆様の動きが素晴らしいです！ いつもご参加いただいていた成果をスタジオで感じました！ 難しい動きだからこそ挑戦する！ そして、動けたときの達成感！✨ 小さな事からコツコツと💪 また皆さんと歩いていきたいと思います🐾 それではっ！

今日は石橋店は休館日 お買い物帰りに商店街を歩いてたら、オレンジ軍団‼️ なんと‼️ ティップネススタッフのみなさんが商店街を清掃中 お休みの日にイントラさんに会えてテンション上がったぁ〜❤️❤️ 暑い中お疲れ様でーす

🍊塚口店、ユニバ　通し 🍊担当IRは、NAO IR　最初は、カウントで振りの確認。残り、30分は、2つに分けて、踊りました。次のは、今のより、やさしいらしい。振り付けは、SHIGEさん。アイソレは、たくさん、出てくるので、練習要。 🍊NAO IR、詳しくは、Tipness INSTRUCTORSにて 🍊一言　塚口店で、フリースタイルダンスも、楽しく、人気です。ユニバも、説明、解説上手で、よく、わかります。ポジティップ投稿OK　髪を切って、爽やかになっている稲岡さんがフロントにいたので、ルーキーポジティッパーのお祝いの話をしました。間瀬さんもおり、夜のDANCEは、バックナンバーありです。

🍊関東、警報級大雨 🍊関東のポジティッパーさん、会員の皆さん、ティップネスの社員さん、気をつけて下さい。 🍊道路も、冠水するって、なんて日だ。 🍊一言　石川県も、お正月に地震があってからの豪雨。石川県に親戚の方、お知り合いの方、いらっしゃったら、お見舞い申し上げます。

レッスンが終わり家に帰ろうと自転車🚲を取りに行くと、何と後ろのカゴにゴミが捨てられていました。誰だよ捨てた奴😡私も捨てようと思いましたが、路上に置くと私も捨てた人間と同じ立場になるので、わざわざゴミ箱まで捨てに行きましたよ。 捨てた奴に言いたいんだが、あんたの自転車にゴミが捨てられていたらどう思う？嫌だろ？って言ってやりたいわ。 愚痴っぽくなってすみません💦 あと、ティップネス帰りに自転車にゴミを入れられたのは2回目です💦

おめでとうございます！ 今後への期待を込めたバッジだと思います。 引き続き投稿を楽しみにしています。

悲報 お菓子のまちおか(千葉駅C-one)でまとめ買いしていたティップと亀田製菓さんのコラボ企画大豆ミートレトルトシリーズ これ迄4回位買い足しに行っていたのに、完売のため本日購入出来ませんでした。 チリトマトリゾットとひよこ豆の豆乳リゾットどちらも美味しかったから残念です、、、😭

今晩は パワ―45🏋️ファイト30筋トレ💪マシーン終わりに パンチンキック👊スタジオであるお店探してみた👀 来週スタジオであるお店👀見っけ？ 予約して参加します。 最近急に水分補給が少なくなったなぁーと私は思ってますが😅もう少し水分とらないといけないかな？ 気をつけたいと思います。

🍊梶村IRの誕生日のお祝い 🍊塚口店のBAILA BAILA終わりに、武庫之荘店に向かい、POWER終わりの梶村IRに誕生日のお祝いを言えました。 🍊一言　来週は、武庫之荘店で、FIGHT30参加だよ〜。

今日は職場で男性と間違えられました💦 FIGHTばっかり出てるからたくましくなったか(笑)🥊💪この悔しさをFIGHTにぶつけてきます！

🍊こんなん出てきました。まぼろしの南茨木店 🍊神戸店、三宮店があって、香里園店、布施店のできる前。 🍊一言　大掃除していたら、いろいろ、出てきますね。

🍊今日は、塚口店、黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊vol.33をかけつつ、バックナンバー込み込み、最後は、先生の好きなオーサム　センセーション 🍊来週、火曜日から、vol.34のため、予約が取りにくい様子。 🍊一言　ティップネス経歴について 宝塚店は、OPENから、通っています。会社員なって、しばらくして、入会。塚口店、石橋店、京橋店、次第に、梅田店、なんば店、香里園店、布施店、六甲店、天王寺店と、いろいろ、通いました。最初は、エアロが全盛でしたね。ついで、ラッシュシリーズとダンス。武庫之荘店、宝塚店、高槻店ができ、祝日などは、祝日スケジュール見て、遠征することになりました。というわけで、当初の自己紹介は、手直ししております。

インストラクターさんのFIGHTの研修の写真が載ってましたが、新しいタンクトップを着て研修されたそうですが、インストラクターさんがレッスンで新しいタンクトップを着るのは1日のレッスンからでしょうか？

こんにちは！ 来週髪の毛を切りに行く江南店のりくちゃんです。 先日Move Body Fight ver13の研修を店舗で 行いました！ 振りの確認や、細かい動きの確認、 盛り上げポイントなどなどなど、、、 ver13も楽しみですね🔥 そしてそして、、 研修ではおにゅーのウェアを 一足先に着用してみました！！ 楽しそうな雰囲気伝わりましたか😂 アップデートの他に 新しく始まるレッスンにも注目ですね！！ またお店でお会いしましょう✌︎ ※撮影者曽我

ルーキーポジティッパーにたった今、昇格＼(^o^)／ バッチもらった後、すごいさぼってたことに後悔。。。 ま、秋だし、スポーツ、食欲とともにみつどもえでがんばろー

私も、撮ってみましたTシャツを　その4 上から、天王寺店、石橋店、武庫之荘店のTシャツたち 心当たりのある方は、コメント、ください。 今日は、このへんで、失礼いたします。

今日も日勤終わりに🏊‍♂️ たのしーたのしー個メドの日！笑 相変わらずbackが下手っぴだけど、ほんと飽きないのが個メドのいいところー 体力もつく(はず)だし！ total3200m、1時間強

ちらっと気になっているんですが、スタジオが好きな方は平日夜スタジオ参加時の場合ご飯はレッスン前と後どっちに食べてるんですかね(・・? 私は夜７時台から１０時前まで通しでやる場合は参加前に。９時頃までに終了する場合は終了後に食べてます。 睡眠の事を考えると、レッスン前に食べてティップネスから帰ったら寝る！方がいいんでしょうけど、消化が追いつかない事もありますからね(゜_゜) というつまらないことを考えたりしてます笑

2024JSS&TIPNESS 関東マスターズ水泳競技大会まで あと4日 今年で2回目なので 大会は楽しいのはわかっているのですがぁ いつもの私の癖で 大抵の大会が近づくと あ〜エントリーしなきゃよかったと ビビり始めます(^_^;) 本番は数秒で終わるのに💦 今回もすでにドキドキし始めています でも、チームのために心を強くもって。 行ってきます‼️

🍊いつもの宝塚、大崎IRのCONDITION45 🍊23日祝日、イベントレッスンの労いもしました。レッスンとしては、片足立ち、片足上げ、むずかしい。サイドプランク、しんどい。じんわり、汗かく。 🍊まだまだ、修行が必要。

感謝祭Ｔシャツ当たりました。メールがきましたビックリです。Ｌサイズを申し込みました。届くの待ちどうしいです。

最近開く余裕なかったけど元気ですよー😄 チョロチョロジムにも顔出してます とは言っても、トレーニング量が、ちゃんとやってる時の半分になってるので、運動不足な気がしてなりません💦 まー時間ない時は無理ない程度にしとかないと続かないので、これでOKですかね👌 月曜▶︎日勤終わりにスイム3200mやりました。感覚よりも少しタイム遅かったからどこかが悪いぞ… 火曜▶︎日勤と残業してから陸トレ。チョロっと自重やってスピンバイク50分やって、マシンちょこっと使って脚トレして。スピンバイクは超久々で、右足の固定が緩いこと忘れてました…自分で補強しないと引き足使った時ペダルから足抜けちゃうんですよね💦次は忘れないように💦

🍊感謝祭Tシャツ　当選者の皆さん、おめでとうございます🎉 🍊C案に投票していたからなぁ。残念。 🍊一言　買おう。😀

速報　Tシャツ当選メール来ました。　ダンスが始まるのでだれかお願いします