9月に入ってまた筋トレ💪に目覚め😃 夏休み後新たに新しいマシンが入ってきているので会うといつもお話をしているイントラさんに久しぶりに会えたのでまたマシ―ンを教えて頂きましたが私の苦手なランジはまた次回教えてもらいます。 チェストプレスプルダウンは何度聞いても苦手姿勢はいいと言われちょっと嬉しい😊 またやる気が出てきた… 少しずつ良くなって来た…かな？

9/24（火）13:35開始のfastwalk30時に梶村友美インストラクターのブレハッピーバースデーのお祝いをします。 fastwalkに皆さん奮って参加してブレハッピーバースデーをお祝いしましょう！

今さらですが、ボジティブとティップネスをかけてポジティップなんですね😃 やっと分かりました😅

今日は朝から天気が良いですね…。 洗濯物も乾きが良くて気持ちが良いです。😆 今日はアクアミットアクアダンスに参加して気分もスッキリします。 明日もアクアミットアクアダンスに参加します。😖 久しぶりのAQUAちょっと疲れますがイントラさんの曲の選択がナイスなので最後まで動き続けます。 終わった後はジャグジーにサウナで 1日の疲れを癒やします。

免許更新からのティップネス。今日は上半身で胸、肩、腕を攻める。 最後はサウナに入ってスッキリ。

みなさんこんにちは！ 先日、住友生命バイタリティ主催 「血管年齢測定」が木場店で開催されました！ 当日はたくさんの会員さんが測ってくださいました！ 実は僕も測ってみました！ なんと・・・血管年齢まさかの18歳笑😆 これからも健康に気をつけて運動頑張ります☺️👍

【Welcome to UBOUND】 皆様、こんにちは！ 今日は気持ちのいい青空ですね🗻☀ 本日は、UBOUNDのUpdate Trainingに参加するため、武蔵小山へ遠征に行きました！ 普段、クラスを持つIRだけが集まってのレッスンはレベルが高いっ❗ そして、いつも熱いっ❗🤣 私も刺激をたくさんもらいました！ そして今回のアップデートのポイントは、、、、、 内緒です❗🤫 ぜひイオンモール川口にしかないUBOUNDを受けに来て体験してください！ 皆様のご参加お待ちしてます❗ 会場で喜多IR にお会いしたのでパシャリッ✨ (MBコンディションのポスターの人です🤭)

〜脂肪買取キャンペーンとメンテナンス休館を終えて〜 脂肪ギリギリ買い取ってもらえた！嬉しい！って思っていましたが、、今回のメンテナンス休館で振り出しに戻りました🤣💦(もしかしたら、それ以上かも😱) 仕事の関係上、今日から私のジム生活再スタート！みなさま、よろしくお願いします😊✨

メンテナンス休館をいただき、その際にジムエリアのマシンを追加&リニューアルさせていただきました！！ ぜひニューマシンでガンガントレーニングしちゃいましょう！

🍊宝塚店、時信IRのFIGHT30 🍊時信IRのリードがよい。 🍊1曲目から、声出し、2曲目、ボクシング🥊パートは、連続アッパー、恒例のウォーウォーで、最後は、スパートで締め。 🍊みんなに一言　FIGHT30でも、声出ししながらは、しんど。

ポジティッパーの皆さん！こんにちは😊 ここ最近台風や雨多いですね。。。 寒暖差も激しいので体調管理気を付けていきましょう🙌 東武練馬では本日までメンテナンス休館を頂いています。 休館中では… ・ジムエリアレイアウト変更 ・避難訓練 ・スタッフ研修 などなど お客様を新たに迎え入れる準備を着々と行っています✨ ジムエリアでは何と照明がオシャレに！ トレーニングがもっと楽しくなりそうです♪ 明日からは営業再開！ 是非リニューアルした東武練馬でティップネスライフ楽しんでくださいね😉😉

今日も高槻店にて1つ目は百瀬イントラのシェイプ45は新フリ。2つ目はMB-1セミファイナリストのU子ＩＲのパワー45（U子先生😆。MB-1セミファイナル目一杯楽しんでくださいね😆。当日は仕事の為不参加ですが目一杯応援してます✨）。3つ目はまたまた百瀬イントラのファイト45と久しぶりのムーブボディ祭り(⁠^⁠^⁠)。ファイトのスパートではもう足が生まれたての小鹿状態🤣。やけどファイト終了後に百瀬イントラにシェイプの補習お願いしたところ快くやっていただきました。百瀬イントラもしんどいのにありがとうございます😆。9月はシェイプと2ヶ月目のパワーのランジと3ヶ月目のダンス頑張ります。3ヶ月目のファイトは目一杯楽しみます😁。やけどこれ打ちながら足よりもおしりと太ももの付け根が筋肉痛🤣。明日からまた仕事頑張ります。

夕方、もうスイムには間に合わない時間に起きてしまったので、予定変更してジョグしてきましたー いい汗かいた～ レース前、10キロは今日が最後かな。 坂道やったけどやはり呼吸乱れるし、左足の蹴りが足りない(というか、余分な動作が入って力が伝わってない可能性？)しで、課題だらけだけど、もう1週間後にはレース終わってるので、調子だけ整えて突っ込みます💪( ˶ˆ꒳ˆ˵ 💪)

やばい遊び人 昔朝までゲームやりましたよね😃　勇者　　僧侶(推し) 　武道家　魔法使い　ゲゲゲ同じ遊び人の友達が出来ました　めちゃめちゃ一緒にいて楽しい　ありがとうございますポジティップ😘

あー二次救の破壊力半端ないー お昼寝3時間のつもりがバッチリ寝ちゃって、メンテナンス終わって水が綺麗になってるはずのプールに行き損ねましたー 明日泳ぎますかー！

８月にレッスンに参加したイントラさんと レッスン後に写真を撮らせて貰った記録 (スペースが空くので今日の分まで入ってます) いつもレッスン楽しく参加させて貰ってます あとレッスン後にお忙しい中写真を撮らしてくれてありがとう

【川崎店】FIGHT45👊石川IRさんのアゲアゲ⤴️リードで今日も盛り上がりました〜🖐️雨でもたくさんの方が参加！みなさん、お疲れさまでした！

メンテナンス休館中の一コマ😊 方IR.松川IRのWインストラクターでスタッフ向けにMOVEBODYFIGHTのレッスン体験行いました✌️ みんなで良い汗をかけましたー👏 武蔵藤沢は今日から営業再開してます！ 皆様お待ちしております🤲

脂肪買取キャンペーンMAX達成後の結果 8月2日に最終測定して回答済ですが、 最終日の31日に自己満のため測定したらすごいことになってました ʘ̅͜ʘ̅ 結果、6月10日のエントリーから体脂肪量は4.1kg減でキャンペーン終了(*^^)v 継続は力なりを実感 ブルース・リーの身体を目標に頑張ります💪

先着100名限定の姿勢チェックタオルを無事ゲット！ 40肩になってからずっと動かなくなってた肩まわり😢最近指と指がちょこっとこんにちわできるようになったんです‼️

☂️🌀まだまだ台風の影響あり🌀☂️ メンテ休館🧹営業再開の我が店舗🏬 駐車場🅿️は空いていたのに スタジオは混んで熱気ムンムン🤪 FIGHT👊回避して今週も体幹整えに ♪condition45♪参加して来ました😊 じわーっと汗💦が出て 🎵ゆったりとした曲の中 腰部脊柱管が伸びていく感覚💤 2回目ですが🆗気持ち良かった☺️ 🎵conditionミゾIR🎵 🤗ありがとうございました🤗 🍊ティップネス🍊

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊8曲全て、声出し。 🍊みんなに一言　ふりきって、やりきりましたね。今回、セッキーさんと一緒。

みなさ～ん❗❗ 期間限定トーク忘れていませんか❓ 今回のテーマは‥‥‥ 『夏の思い出』 ≪募集期間≫8/14(水)～9/8(日)ですよ。 まだまだ暑いですが、 ポジティッパーのみなさんはどんな夏を過ごされたのかしら？ もちろんティップネスっていう方、 私を含め多いのかな😁 期間限定トークへ投稿楽しみです🎵 って私事務局の人みたいになってる(笑)

昨日は当直でした 朝余裕なくて朝練も出来ずに出勤して、途中当直室でちょっとだけ身体動かしました。 あとは業務上階段ダッシュを10回以上する羽目に… 体力あって良かったぁ笑 明けてからは雨やんでるすきにバイク実走を1週間ぶりに…からの、メンテ明けのジムでゆっくりお風呂とマッサージ！気持ちよかったです︎💕︎

🌀台風10号影響まだ残るが 🏬ホーム店舗🧹メンテ休館から 本日再開！ 昼飯やや早目カツカレー食べて 夕方頑張るぞー😤‼️