ポジティッパーの集い

今日のマットピラティスがIRの研修で代行の為 オリジナルコンディションに変更 体を整えると思ったら　 なんと　お尻の筋トレ💪 外腿と内腿をまずほぐして ゴムバンドを使ってクラムシェル 中臀筋と大腿筋膜張筋 足の角度を変えて 足首にバンドをはめて お尻歩き 明日絶対筋肉痛になるの確定🤣

ちょっとご挨拶😥 今月に入って脚の不調が悪化し、歩いても、横になっても痛くなり始めたので、運動一旦休止することにしました😭 大好きなFightやZumbaにも参加できなくなり、悶々とした日々を少し過ごしましたが、案外あっさりと切替も早い私😊 いつもマイペースに好きなことしてますが、既にスポーツの秋から芸術と食欲と睡眠の秋にシフト完了✌️😊 ミュージカル観て号泣しデトックス😭、コンサートでは、友達とノリノリでタオル回したり腕を振ったり歌ったりして、上半身の運動&軽い腕の筋トレ？💪😛 更に、そこでイケオジドラマーさん見つけて只今絶賛トキメキ中😍 友達との焼肉🥩飲み🍶予定や、韓国ドラマの視聴も楽しみ❣️ ティップネスからは一旦離れて、ちょっと早めに冬籠りを始めますが、その分早めに戻れればいいな🥺と思ってます💫 短い間でしたが、コメントのやり取りしていただいた方々有難うございました💕脚が治ったら、また戻る予定でいますので、その時にはまた温かく迎えていただけましたら幸いです🙇‍♀️ やっと過ごしやすい気候となりましたが、皆様、素敵な秋シーズンをお過ごしください🍂 ※写真は最終体組成結果、この1ヶ月ほぼ運動してなかったのに、私の理想の体脂肪率(22%)より低くなってる…🙁ま、これから増える一方だろうからいっかな！戻った時にどうなってるかも今から楽しみ🤣

深川のケーキ工場。 久しぶりに　妹の家にいくので よってみた。 あっ 食べてない😭

今日はちょっぴり寂しい日🥹　 鴨居店で大好きだったインストラクターさんが１０月からは木曜日の夜だけになってしまいました（泣）　お別れではないし祝スケや他店舗に行ったら会えるのは分かってますが…。土曜日のこのクラスが好きだった😭　推しロスを埋めて下さったイントラさん！　本当に本当に会員さん想いのイントラさん！色々な事情があるのは分かりますがやっぱり寂しいです。鴨居店の人気者だったからみんなガッカリしてました‼️ でもやっぱり私はFIGHTもPOWERも大好きだからイントラさんが変わっても頑張ってレッスンでますよ〜💪💪💪　

唇の端が派手に裂けました💦 血が出ます🩸 まめにリップクリームを塗る羽目に💦 レッスン前は念入りに塗ってます。 レッスン中はインストラクターさんのトークで、笑うので🤣 おすすめのリップクリームあったら教えてください。

こんにちは︎︎🌤️ 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 本日から‼️ MOVEBODYユニフォーム型キーホルダー カプセルトイ◓第2弾開始です👏👏 皆さん是非GETしてください✨✨ 私松浦のカードGETした方コメントお描きしますので 是非当ててください😊

店舗の水風呂が昨日復旧していました。 今まで水風呂が使えないため多店舗無料させてもらっていたので 嬉しいような・・・悲しいような・・・。 五反田、木場、蘇我店利用したんですがどこも水風呂無い所でした😅

おはティッパー☀️ 今日はお仕事…😅 月末忙しい人もいるかもですね😁 ポジティップでみなさんの投稿を見て、 楽しい投稿で乗りきるぞ～💪 Have a nice day 😃

中野のリーサルウェポン『デンジャラス渥美（IR）』について （注 １：映像はアリマセン。注 ２：ご本人がレッスン前の自己紹介でご自身のことを上記のようにご紹介されることがあります。） 金曜日、週末を控え解放感に浸れる夜に、その男は中野Aスタに現れる…😎。吉祥寺の田所Ⅹに続き、「コアなマニア推奨」シリーズ第二弾は、中野のリーサルウェポン『デンジャラス渥美（IR）』をご紹介させてください。 一見まじめなサラリーマン風の風貌ながら、「ゲッツツ‼️」、「卓球アイちゃんの『サー‼️』」、「デンジャラス⚠️」、「もうどうにも止まらない⁉️😂」等、マニア垂涎のネタを、何とMB-FIGHT内で繰り出し、時に失笑を買ってもめげない『強いメンタルを持つ』IRさんです。その『ギャップ萌え』も手伝って、参加者の皆さんの要求水準は高まるばかり…、『ネタ』を含めた参加者の皆さんの『掛け声』も高まって、MB-FIGHTなのに雰囲気は『週末の宴会状態😂』に突入し、大団円になるレッスンです。 本格的なマーシャル動作の追求ではなく、宴会のような雰囲気のMB-FIGHTを味わってみたい『コアなマニア』の皆さんにはおススメのレッスンです‼️笑😂 追伸　六本木等で人気のMB-FIGHT姐さん『佐久間IR』のご同期だと、佐久間IRご自身が仰っていましたねぇ…

今日のレッスンは金曜日としては限界腹筋限界スクワットが最終日だったのでそちらに参加😊 kanakoさんのお話では来月からアップデートされるDANCE45 バージョン7では2種類の新ジャンルが入ってくるそうで今からとても楽しみです😄Jポップは曲も気になるところですね☺️KPOPダンス45では今日で「あーぱつあぱつ」がラストとなり、かなり盛り上がりました！😁 来月からはカッコいい系の曲をやるそうです！アイソレーションで使われている曲のようですが、僕は曲名一回聞いただけでは覚えられません🤣 途中、スタッフの方から第一弾のガチャで2024DANCETシャツをいただきました！ありがとうございますっ😊 今日もとても充実したティップネスライフでした(´ω`)

🍊9月25日 塚口店　柴田IRのZUMBAと白木IRのほぐすYOGA 🍊ZUMBAは、1曲走り回る曲があり、楽しく、疲れました😅 🍊YOGAはリンパの流れをよくしたり、ウォーリアⅡ、トライアングル、ツイストランジのポーズのほか、ストレッチ 🍊ほぐすYOGAしたので、坐骨神経痛、腰痛が和らいだ気がする　YOGAまでもいかないまでも、ストレッチは、やはり、いいみたい　カプセルも、7個だったので、新しいカプセル投入されていました😀

涼しくなった けど、日中は暑い 涼しい夕方は眠くて眠くてしょーがない🙂‍↕️ どうしよーー😴💤💤💤

ユニバチーム、合同発表会に向けて、時間外にみんなで自主練しましょうとなり、 私は少し早く行って、フラの自主練しようと思ってたんだけど、ユニバ自主練開始時間前に、もう既に数人がお集まり😳 みんなやる気満々です🔥 昨日もみんな、よく頑張りました❣️

ずっと続けている自己練習と筋トレ🏋️マシ―ン 🙄😆測定もしてみた😁 前の測定から変わらないが筋肉量が増えている。 😄🤙🤙🤙 約3週間順調な感じ。 今のところ過ぎている。 今日はちょっとスタジオはお休み ストレッチとお風呂でゆっくりしてまた明日 三浦さんのパワー30と匕―リングストレッチに参加の予定😄😄😄😄🤙🤙🤙 10月にパ―ソナルやりたいなぁと考えているこの頃 です😀45分30分は何回か受けた事があるが？ 60分長いかな？と考え中デス

昨日はレッスン後に、永井IRと新しいタンクトップ🎽について語る時間があって楽しかった♪ 早く着たくて待ち遠しいですが、着る日をIRさんと同じにしたいので1日のPOWERまで我慢です！

こんにちは☀️ 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 SPARTAN CIRCUITご参加頂いた方々 ありがとうございました‼️‼️‼️ 皆さんと沢山汗をかけて最高でした😭👏✨ 基礎DAN！も是非ご参加よろしくお願いします‼️

朝イチで練馬店行ってガチャした結果！ あの…僕、ダンスやってないんですが！！笑

おはティッパー🧡🌞 昨日からティップネス公式Instagramにて、MB-1グランプリ2025のファイナリストインタビューを公開してます♩🌟 Instagram LIVEでの発表後、お一人ずつ撮影させていただいているのですが ファイナリストの熱い想いや、ドキドキする気持ちが伝わってきて熱くなります🥹🔥 みなさんの、ファイナルの1曲が今から楽しみですね😌✨ ぜひインタビュー見てください😉🙏✨ 公式Instagramはコチラから👇 https://www.instagram.com/tipness_tipness

ここ最近は筋トレにも力を入れているため､ザバスは一緒なのですが、プロテインの種類を変えて購入しました❣️ 最近は筋トレにも力を入れつつありますので、プロテインも変えたら､モチベも上がる❣️

おはティッパー☀️ 今日は電車動いてる～🚃(普通ですね😅) 昨日の朝は色々あったけど、 無事職場に着いて着替えたらなんと！！なんと！！ 着ていた服に 汗でハートができていた♡(笑) ちょっとしたHAPPY💛 今日も楽しくやっていこうっと🎶 Have a nice day 😃

本日は蒲田店！ FIGHT→POWER→DANCE！ FIGHT45！エリカ様！ 本日はバックナンバーと原曲半分ずつ！ テキーラ！ショット！ 酒回でした笑 なおかつ、今期最後の週だったので、楽しく終われました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) POWER30！今回はお腹を含めて4曲やりました！ 久しぶりだと全身にきますね！ 特にお腹に効きました笑 しかし、お腹のパートをやる時に、身体をひねる時に首に結構負担がかかってる…？と感じたので、次回POWERをやるときはIRさんをもっとしっかりみてやりたいですね！ DANCE30！森川IRさん！ 一昨日は川崎の祝スケお疲れ様ー！から始まりました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) 今回もジャズ、Ｋ−ＰＯＰ、エアロ、ダンスホール！ 現行ナンバーで激しく出来て楽しかったです！ 特にエアロは大盛り上がり！22時前とは思えない迫力でしたね笑 森IRさん。森川IRさん！ありがとうございました！

アンバサダーの前回チャンピオンのスーパーインストラクター徳岡さんのレッスンに参加させていただきました❕@五反田店！！ 何もかもが、すごかった、、、毎曲痺れる熱量に、拍手が止まらなかったです👏🏻 たくさん勉強になりました🔥🔥🔥 そしてチャンピオンのレベルに圧倒されて自信を失いかけました😱笑笑笑笑 ですが！私らしくMB1ファイナルに向けて、全力で走り抜けようと思います！！ （五反田店の皆様が優しくて応援してくださりパワーになりました嬉しくて実は泣きそうだった😭（泣き虫です）） ファイナル渋谷、応援来てくださる方〜❔📣 私が知ってるポジディッパーさんがどのくらいきてくださるのかきになる、、、

　もっちーさん、リッチョさん はじめまして。 瑞江店に行きました。　夕方だったから空いてました。　特に何もせず　ふら〜と　ジムエリアをみて、プールでウォーク。 泳ぎのフォームを見れる　モニターがあったのはびっくり😁 きれいで、大きな声で話してる方も少なく　気に入りました。　スチームサウナが気に入りました。😐 また、行ってみたい店舗でした。🙋

ロイヤルホストのパンケーキ 大好き😘 ふわふわパンケーキもいいけど この薄さがたまらない 3枚広げてバターを塗って また重ねてカットしてメープルシロップを たっぷりかける ほっぺが落ちる

🍊9月25日 塚口店　黒厚子IRの BAILA BAILA 🍊1. Touch it 2. La Timbomba 3. Love yourself to be life 4. Lonely Night 5. Till the end of life 6. Cross my heart 7. Get down party の7曲 🍊カプセルはあと、16個💨 🍊次のvol.36楽しみですね😊