ポジティッパーの集い

参加してみたいと、思うレッスンを見つけました 予約取れたら行こうかな

【MB-1GPスピンオフ特別レッスン開催】 11月24日月・祝　渋谷店にて 同じく審査員特別賞を受賞した板山くんと特別レッスン『Fight Shape 60』を開催します！ 皆様にご参加いただきたいです🙇‍♂️ 多くの皆様のぱわ！できたら嬉しいです☺️ ぜひ他店舗の方渋谷店にてお待ちしております🙇‍♂️ ぱわ！ レッスン名　:【MOVE BODY】Fight Shape 担当者:新井　板山 日時:11/24 月・祝　10:15-11:15 料金:550円

さあ北海道旅行に行って参ります😘 その前に腹ごしらえ 551で海鮮焼きそば 空港✈️は暑いくらい 向こうに着いたら 寒い🥶のかな〜

わーい！！！！ ルーキーになりました!!!!!

10日程前になりますが、11月初め3連休は宮崎台店でFight⚔️三昧して脂肪燃焼🔥に励んでました👊 初日は嘉川IRさんのFight。昨年のMB -1グランプリのファイナリストでいらっしゃいます。中日は榎木IRさんのFight。ご存知のマスタートレーナーでいらっしゃいます。最終日は横瀬IRさんのFight。今年のMB -1グランプリチャレンジ部門準優勝🥈🎉は記憶に新しいかと。 御三方ともパワフルでアグレッシブル💥なレッスンで、滝汗💦はもちろん、毎回パワーを注入いただいてます🤣🤣🤣 今年から関東に本格復帰して以来、宮崎台店は休日を中心に一番利用させていただいているお店です🤗 なお、お店の前の沿道は見事な桜並木🌸ですので、来春が楽しみです。

弁当を極力作っている私。 弁当のおかずはワンパターンになるし、栄養とか細かいこと気にしたくない。 ついに発明したのが、缶詰弁当。（天才） 本日は鯖の味噌煮缶詰を詰めました。 弁当箱のスペース半分にご飯。残りのスペースに缶詰。 立派鯖の味噌煮定食の完成。 台所のゴミもゼロ！ 画像。食いかけでお目汚しすみません。 このシュールさいかがでしょうか。 子供の弁当、旦那の弁当におすすめします。

皆さん、、、、、パワーのアプデから一週間過ぎてます。、、、レッスンの次の日が、、、、肩回り／上半身筋肉痛、、、辛いです!!!、、私だけではないですか？ いつになったらで慣れるのでしょうか？ あと先ほど出た、今年最後の祝スケ‼行きたいのが有料..... どうしようかしら.....

🍊11月24日 月曜日　祝日のスケジュール　発表になりました😀 🍊さぁ、チェック、チェック😆

おはーてぃっぱー 今日は、今年最後の祝スケ出ますー どうなるのかな？たのしみです！！！

おはティッパー☀️ 昨日宝塚店からの帰り、 宝塚阪急を通って帰る🚶‍♀️ お腹空いているから誘惑が…🤣 「秋の九州物産展」をやっていて くまモンの人形焼きが ちょっとお安く売ってきたので購入😁 今日の朝ごはんになりました😁 今週はレース前で色々調整だけど、 私には難しい…😅 ストレッチだけはしっかりしようっと‼️😁 Have a nice day 👍

今日のレッスン 基礎ダン　 ステップ1 ムーブボディシェイプ45 ラスト3回　　 覚えたと思ったら またアップデート 来月も日向野IRのスキルアップが 頼みの綱 ムーブボディファイト45 クールダウンを入れて 全8曲 2か月目に入って 説明少な目で やはりスパートが楽しい😃 宝塚店　百瀬IRだけだろうか？ アハアハと拍手👏 むっちゃ盛り上がる

この時間にネイル 話題が尽きなくて楽しい

日曜のシェイプ（高橋IRさん）に参加💪 今日はいつもより体が重くてきつかった〜！ 高橋さんが「疲れてますか？」とかレッスン中に いつも呼びかけるけど、今日は息が上がって 額面通りでした。。 思い返すと、木・金と燃焼系レッスンをサボったのが原因かも。。。 たった2日休むだけで体力が落ちるなんて、年齢を感じる瞬間😂　しかも体重＋1kg💦 でも、今日のシェイプ＆ファイト（杉浦IRさん）を終えて測ったら−1kg‼️ やっぱりこのレッスン（コンビ？）、効きますね🔥✨

11月24日秋分の日㊗️祝日スケジュール明日発表ですね 楽しみ♪😌

アクアダンスに初挑戦しました〜 MBAQUAまでの、90分をどのように過ごすかが 定まっておらず、今日はアクアダンス45に 挑戦してみました✨️ 水中にトータル２時間いますと、疲れますね🌀 風呂上がりのパイン飴に癒されました〜🍍

今日は朝昼夕にキッチリ仕事なので見れませんが見れる方は楽しんでください！休憩時間が1時間遅ければリアタイできたのですが‥😇

今日は雨☂️☂️☂️ なんか暗いし気分が沈む さあ昼からティップに気分転換 一番楽しい日曜日😃 明日から旅行✈️に行くので 4日間お休み 食べてばかりで太って帰りそう🤣 また運動して戻せばいいか❗️

🍊おはようございます🍊 今週もご声援いただき📣 ありがとうございました🌈 まだまだ熱い戦いは続きます🇯🇵 次戦もよろしくお願いいたします🌸

お恥ずかしながら、肩まわりが張ってます。昨日のPOWERか、アップデート初のCONDITIONか、はたまた金曜夜のMobiか？！ まだまだ修行が足りません⤵️ 横っ腹は、POWERのＶの字→振り子が原因なんですが… （昨日のレッスン始めに、中澤マスタートレーナーが、実演してくれましたが、きれいなＶと振り子で、いちばん後ろから見てても、ほれぼれしました✨️）

おはティッパー☀️ 雨…🌂 外に出るのはちょっとイヤだけど、 今日は私の中での特別Day‼️ Have a nice day 😁

今日は学生の時に新聞配達奨学生仲間と会ってきました。高校卒業して下宿しながら新聞配達と集金をしてました。苦楽を共に過ごした大切な仲間たち♡青春が蘇ったー☺ 前回はレンタルサイクルで自分の配達エリアを同期2人で見て周り、今日は先輩があっちの周辺散策してみたいと言い、5人で「懐かしい！」「こんなのあった？もうなくなった？」と思い出を辿りました。 携帯もない時代だったのに今まで良くお互いに連絡繋がっていたなーとしみじみ思いました。ちなみにカリメロは中学高校時代も極寒の北海道でまつ毛も鼻毛も凍らせながら自転車で新聞配達してましたー。なので体力と根性あります！！

来月の大阪スパルタンレースのためにホテルを検索していて いろんなサイトを見すぎてしまったために混乱し、比較的安い江坂駅ホテルを予約したら・・・即決済で予約キャンセル不可でした😅しかも初回利用限定10％割引適用を忘れてしまった😢他のサイトはキャンセル数日前まで無料などが多かったために勘違い もう後戻りできませーん😅 出るつもりでしたが有給取得確定もしてないし、飛行機ORバスもまだ決めてなくてこれからバタバタいろんなことを決めなくちゃです

川崎店の矢野さんのテレビ出演。今日の昼間に放送していた日テレの「キントレ」の前半のコーナーに結構映ってましたね。楽し気な笑顔で(´∀`) あの背景は川崎店のスタジオでの撮影かな？ レッスンに参加している時間なので録画しておいた先ほど見ました。 来週末まではTVerでも配信ありですよ。

シェイプのバックナンバー難しい😓 出来ない自分にテンションダダ下がり…

夕方のお散歩 伊丹薔薇公園🌹 新聞で咲いていると載ってたので 行ったらもう散りかけ 暖かかった為か🥹 まあ息抜きになったので よしとしよう