ポジティッパーの集い

今マシ―ン・筋トレ・ジムエリアショ―ト スタ―トhit？苦手な…😵‍💫🙄😵😦 バイク45・ストレッチが終わりました。 今日もいつものイントラさんとパワーとファイトの事で30分話しました。 ストレッチをしていたら急に目の前にいました。 😵‍💫びっくりした。 マシ―ンも教えて頂きました。ありがとうございます。 今🍉🍦ゼリー食べたい。お腹がすいた。 帰り際イントラさん会ったらジムエリアショ―トの事言っていた。😵‍💫🙄😵😅

MB-1グランプリのセミファイナル日程みました！ 当チームの隊長様が関東の大トリを飾ってくださるのですね✨✨さすが我らが隊長です👍✨✨ セミファイナル翌日は新潟… どちらも全力の隊長を見習わなければ！！頑張るぞ！👊

水曜日は､コンディション45のアップデート🧘にレッスン参加｡ピラティスレッスン参加したいけど､レッスン時間が変更になり、現在受けられていないので大事な時間✨ マスタートレーナーレッスンなので、今回のパートも楽しみ｡

昨日と今日 凄い雨に全く合わなかった私😁 晴れ女ばんざーい😁

セミファイナル　池袋店メンバー 日程散らばってるなぁ… 全員の応援行きたいが、、、 仕事との兼ね合いが、てか予約できるのかどうか そしてスパルタンbeast直前の週だから、調整も考えると…

MB-1グランプリのセミファイナル、一番びっくりしたの浜松葵東店の溝畑IRが関西で！しかも受けた事ないcondition🤣当日楽しみにしてます😇

🍊8月8日 塚口店　ユニバ　2ブロック　10回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊30分かけて、全部説明　身体の向き右左のところから重点的に　残り15分でカウントで2回と音で踊る 🍊一言　音楽あった方が踊れるよね

セミファイナル日程出た❣️

MOVE BODYのタンクトップ🎽とTシャツのチャームがガチャガチャで出ますが、どこの店舗で販売するんでしょうか？

おはティッパー☀️ さてさて、今日も動きますか😁 Have a nice day👍

皆さんにお願いがあります。 MB-1グランプリのSEMIFINALに出るためには平日の為に仕事を休まないといけません。無事に休みの申請が通るように皆さんに意識していただきたいです！ よろしくお願いします🙇

昨日は藤枝で花火大会がありました🎆 私は今年で3回目、、月日が経つのははやい！ 毎年ジムエリアからお客様と一緒に見るのですが今年は休館日、、ということで今年も運良くジムから見れたので皆様にお裾分けです☺️☺️✨綺麗でした！ 来年も見れるかなぁ、、😂😂😂

今日は蒲田店！ DANCE30！ FIGHTは色々やってたら逃しました…何やら交通網の影響もあり、エリカ様、大変だったみたいで…お疲れ様です⊙⁠﹏⁠⊙ さて、本日はレゲトンの代わりにヒップホップが追加！ キャメルウォークがほぼ出来るようになったので楽しく出来ましたよ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) クラブは慣れたら楽しいっすね(^o^)v 他にも、先週、MBDANCE自体が初めてだった方が今日も来てくれました！！ 2週連続…仲間が増えそうな気配(⁠ ⁠´⁠◡⁠‿⁠ゝ⁠◡⁠`⁠) このまま来てくれたらとても嬉しいですね！ 森川IRさん。ありがとうございました！ さて、もうすぐMB1セミファイナリストの日時確定！ あの方とあの方とあの方の応援行きたい…ドキドキしてるので、流石に夜更かしして確認しそうです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) →0時発表ではないみたいなので、寝まーす！笑

今日は仕事帰りのTIPNESS。 今日はファイトと筋トレ💪で肉体改造🏋️ まだまだ不快な暑さ🥵との戦いは終わりが見えないので 熱中症🥵対策しながら明日以降も トレーニングしようと思っています。

朝は雨模様で気温も低くて過ごしやすかったのに 昼からまた暑くなって🥵 ファストウォーク45 スロー2 ファスト3 は初めてだったので ワチャワチャしましたけど　いい汗かけました💦 ムーブボディパワー45 やっぱりワイドスクワットで内腿　 アーム　二の腕地獄 そのうち慣れるのかな〜 今日は石橋阪大前店にお邪魔しました😊

今回のMOVE BODY POWERのおなかpartで上体を起こす「ロールアップ」がありますが、あれ、私できないんですよ😢 原因は背骨の柔軟性の欠如。特に腰椎部分。 ヨガのキャットの姿勢をすると背中がきれいなアーチ状にならず、「ヘ」のようになってしまうんです。 胸椎はアーチ状に曲がるんですが、腰椎はTHE板‼️ だから上体を起こそうとすると肩甲骨あたりでストップしてしまうんです。 どうしたらできるようになるか、いろんなイントラさんをひっつかまえては相談😅 頂いたそれぞれのアドバイスを基に、目指せロールアップ🔥 とはいえ、イントラさんたちの「次のアプデまで３カ月ありますから大丈夫ですよ😊👍🏼🧡」がちょっぴりプレッシャーです😅

久しぶりの投稿です🍊MB1今年もエントリーしましたが、残念ながらセミファイナルに行けませんでした。。。悔しい気持ちはありますが去年より成長したと自負しています😘 日々精進してより多くのお客様に継続して参加してもらえるレッスンを提供します💪✨ MB1は自身の指導を振り返るとてもいい機会です❣️企画運営指導ジャッジをしていただく皆様、MBファンの皆さまに感謝します💕 MB1に関わる全てのみなさま💕MB1をたのしみましょう〜🍊🍊🍊グランプリは誰の手に⁉️

おはティッパー☀️ 関西は久し振りの雨…☔ 雨だとやっぱり外にでるのが 嫌になるけど、この雨は大事な雨… 感謝、感謝😁 暑さも少し和らいでくれますように… Have a nice day 😃

☂️雨ですネ〜 石橋阪大前店に行こうかな？ ヨガ　ファストウォーク　ムーブボディパワー 昨日家てまったりしてたので😊

作り置きおかずを作りました😊 蓮根と水菜のサラダ きゅうりの酢の物 牛肉のしぐれ煮 豚のオクラ巻き ごぼうの甘酢炒め 鳥肉の南蛮焼き なす　ピーマンの煮浸し カボチャの煮物

おはティッパー☀️ 今日は自転車で和菓子を買いに…🚲 朝からいい運動(笑) 買った和菓子を食べたら±0(笑) Have a nice day 🌞

メンテナンス休館中はどこに行くかな？ リラックスする癒やしを求めるなら 国分寺店ジャクジ―が？ アクアの前後にも入ってはいるが？ スイ―ツが😋 テップネスに行くまでに先に目に入ってしまう 🥮🍦🧁🍰🍘🍟🍔🌭🧀🥙🍜 食欲が先か？

今日からメンテナンス休館 普段できていない家の用事をしながら トルチャでカラダを整えたいと思います😃

昨日はTIPNESS天王寺にて、アクティブストレッチ、FAST WALK30、MOVE BODYFIGHT30【梶村IR】に参加。FAST WALKはアップデート。ヤーヤーヤーの掛け声が楽しかった。FIGHTは今月から新設されました。ナイフで手の向きをイメージする時に「手の平にハムスター🐹を乗せるみたいに」と言っていて私はそれがツボにハマってしまい大爆笑していました🤣 MB-1頑張って！と直接伝えられたのも良かった✨✨

最近、英語の勉強頑張ってます。（つもりかも…） 昨日、会社からの帰宅途中、イギリス人の女性の方からどの電車乗れば品川行けるか話しかけられました。 初めて翻訳アプリ使わないで終始、話せました！！ 僕は一駅だけの乗車でしたが、その間、ずっと話しかけられてました。（寝たかった…） 楽しい5分間の出来事でした。。