ポジティッパーの集い

いいお天気だなぁと空を見たら雲一つない晴天！先週まで楽しませてくれた葉っぱたちもなくなっていました。 12月、やっと冬らしくなってきましたね。

江南店長島さんが１月から東武練馬店へ異動されます😢大好きなスタッフさんの１人なのですごく悲しい…２８日までこちらでレッスンされるとのことなので、残り３回のレッスン『ありがとう』を少しずつ伝えられたらいいなぁ。。。🫶

MOVE BODY SHAPE 45 大ちゃんアップデート初日 昨日石橋で奥川IR やったので 動きは80% やはりお尻攻撃に 痛ーい🤣 パワーサーキット1で スローのチェアーの後　お尻を抜いて 腹筋に力を入れるパート 大ちゃん　お尻抜けず お手本見せられなかった お腹が邪魔したかな〜🤣 大ちゃんだから　許せる 皆んなはできてたと思う

皆様の"今年の漢字"　のコメントを見てるとすごく楽しいです😆みんな前向き‼️　まさにポジティップ🧡　 そしてみんなティップネス大好きなのが伝わります🥰 漢字一文字の中に皆様の思いがつまってて⤴️　漢字がある日本の良さでもありますね😄　

今日のSHAPEは、ちょっとだけ頑張れた気がします✨️ きっと自己満足だけど、根拠のない自信も大切かな〜笑 この時期の土日は、真っ暗になるまでティップにいるので、 朝日は見ても、夕陽を見ないなぁと、意味不明の気分になり、 明るいうちに撤収しました☀️ 朝焼けもいいけど、夕焼けもいいですね〜 それにしても、土日が終わるのが早いな〜、と思います💦

🍊12月7日 鴨居店　森川IRのユニバ オール　1回目 🍊ストレッチして、カウントや曲なしで、1、2ブロック重点的、3ブロックはサクッと　残り、5分で、曲で踊る 🍊1ブロックのムーミンのニョロニョロが違う感じ、タッチウェーブは、右肩上げてからする 🍊くだけた感じのレッスン　しゃべると久本雅美のような😆

おはティッパー☀️ 昨日、皆様からの 応援のメッセージをいただき、 ありがとうございます😃💕 頑張ってきます‼️ 只今、紀の川🍊 あと少し…🚗 Have a nice day 🏊‍♀️

ポジティップのコミュニティの素晴らしさを語れるそしてスパルタンレース参加の仲間を見つけました😊 昨日、ファイト終わりにポジティップのコミュニティが楽しいって話から始まって、ファイティングラッシュの少林寺、タイム、キックシェイプなど昔のスタジオレッスンの懐かしい話までして盛り上がって スパルタンレースに興味があるって話に・・・。 「毎年千葉ドイツ村で開催されているので2026年もドイツ村でたぶん5月にレースがあるはず」と話すと「千葉ドイツ村であるんですか？良いですね」とレース仲間ゲット！！！！ さっそくロープクライムをちょっと一緒に練習してみました😊✨ スパルタンレースはハードルが高いと勘違いしてる会員さんが多いですね。チーム南行徳にいたっては仲間と助け合ってたり、花畑を背景にわいわい写真撮ったりおしゃべりしながらオブスタをクリアして手を繋いでみんなでゴール！！！って最高に楽しいレースなんですよ。確かに25キロの樽を担いだり、プレート引っ張ったりハードな部分もありますが尻込みしてる人に一人でも多くレースの楽しさを一緒に分かち合いたいです そして私がスパルタンサーキットでバービーしてるときに 「バービーが早い」と前から思ってくれていたそうです😲 わーーーうれしーーー

今日は雲ひとつない快晴で、ティップに行くのがもったいないくらいのお天気でしたね☀️ 先週土曜に瑞江店へ遠征してから、もう一週間…ほんとに早いものです。 上飯田店からはMB-1グランプリに３人のセミファイナリストが参戦しているのですが、瑞江店に遠征したことを伝えた時の３人のリアクションが面白かったのでご紹介します。 1️⃣「徳安さんか〜。そういえば代行出てたよね。どこだっけ？…あ、瑞江店か〜。」 2️⃣「え〜っ、すごいじゃないですか⁉️名インストラクターですよ‼️わざわざ瑞江まで行ったんですね。すごいすごい‼️」 3️⃣「すごい‼️MB-1のチャンピオンになった人ですよね⁉️」 　→「それは徳岡さんですよ」 　→「えっ、徳安さん⁉️聞いたことある！」 　→写真をお見せすると「見たことある！」 どの方がどの反応だったかは…もちろん秘密㊙️です。 ちょっとしたやり取りですが、面白かったのでご紹介します😆✨

久芝さんのクリスマスネイル 池袋店に来て、見て欲しいと思うくらい良い

グランプリファイナル💞 イリア・マリニン選手すごい.😍 過去にいた エフゲニー・プルシェンコもすごいと思ったけど、アメリカのイリア・マリニン選手 凄すぎ💞 個人的には　鍵山くん　なんだけど。 たまには、アイススケート　いこうかな😊

こんばんは！ 東武練馬店の若林拓馬です^_^ いつもティップネスをご利用頂き誠にありがとうございます。 自己紹介後の初投稿の内容は、、、 サプリメントのお話でごさいます🤗 玄関に、盛大に飾っているのでお目にしたことがある方は多いと思います👀 若林は、DNSをなんと、 高校野球の頃から愛用しています！！！ 味がとにかく美味しくて、筋肉が喜びます🤩 KETO-BHB ケトン体サプリメント こちらは、一緒に写真に写っているスタッフが、 モニター会員として、なななんと、💁 一カ月半で　マイナス2.５ｋｇ落ちたらしい！ もちろん、トレーニングも頑張っています😏 そんな気になっている皆様に、嬉しい情報☺️ 明日7日、15時〜18時で試飲会を実施いたします！ 是非この機会に、味を確かめてみてください。 皆様のご来館を心からお待ちしております。

今週もDANCE週間でした❣️❣️ このコリオも今月末までなので、全力で頑張りつつ楽しみます😊❣️ 新コリオも楽しみにしております❣️ 個人的には現コリオで好きなのはｋーPOPとジャスとＪーPOPです❣️ キレは全くないですが🤣🤣🤣❣️ DANCE週間のために写真撮影に協力🤝してくれたインストラクターさん､ありがとうございます😊❣️

シェイプのアップデートの為 石橋阪大前店に遠征 青松さんのはじめてのボクササイズ 脳トレコリオで汗💦だく 最後は追い込みで音楽のスピードを上げ HIITのようなエクササイズも MOVE BODY CONDITION30 普段レッスン出てないので 見よう見真似で バランスは太極拳 キネティックチェーンはゴリラ🦍 ゴリラになりきって動きました 体幹トレ MOVE BODY SHAPE45 トルチャで予習して行ったので はじめてでも動けましたが 筋トレPOWER パートが きつくなって 奥川IRがお尻ちぎれてないですか？ 一段とお尻にフォーカスされた コリオでした 筋肉痛が来る〜🤣 明日の大ちゃんのシェイプできるかな〜😝

🍊12月5日　塚口店　石河IRのユニバ　3ブロック　16回目とスクール30 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初からラストまで　開始20分から30分まで、下記事項のチェック　残り、15分2つに分けて、原曲 🍊タッチウェーブからピッキングまで　両腕上げて、2回の腰前後　両腕左にもっていてからのひざシェーク　左向いて肩ヒットは、タ、タ、タの音を聞く　右向いて右腕振って左右右のステップ⚠️ 🍊スクールは、1ブロック、2ブロック振り返り

本日のジョギングサークルはTIPNESS蒲田〜六郷水門〜六郷土手河川敷公園〜TIPNESS 寒かったものの絶妙なペース😎で走って貰ったお陰で良い練習が出来ました🙏

🍊12月5日　高槻店　NAO IRのユニバ 3ブロック　15回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊カウントで、最初から、10分説明、5分マイナス7で2回、残り、20分、マイナス4で、2つに分けてと、みんなで2回踊る 🍊サビの右腕鳥の首の時の脚のアウトイン、両腕広げてからのウェーブアップ、メリーゴーランド　オルゴールのところは、カウント3で、頭の向き変える　最後の腕回しも、カウント3でアクセント⚠️ 🍊NAO IRとも、前述の横浜店の桃乃IRの話をしました😀

W杯の対戦抽選見た‼️ 厳しいグループだけど、めっちゃ楽しみ⚽️ オランダ戦見にいきたいな🤗🤗🤗

おはティッパー☀️ さ、さ、寒い🥶 朝のお月様は白い🤍 マスターズは明日なのに もう緊張…💓 明日大丈夫なのか！？ Have a nice day 😃

今週水曜日、東新宿店にお邪魔して金子IRさんのSHAPEレッスン🔥に参加させていただきました🙇🏻‍♂️ 満員御礼🈵の中、期待を裏切らない爆笑トークを交えながらスタート。アップデート後の初回ということで、「間違えても気にしな〜い！」精神のもと、ポイントになるステップや手の振りを細かく解説していただき、だいぶ頭に入ってきました🤣🤣 今回のバージョン、パワーサーキットが地味にキツく、声が出ないほど息があがってしまい、パワー🏋🏻不足を痛感してます😢 忘年会🍻で貯まる脂肪の燃焼も兼ねて、🍶の合間にしっかり練習しようと思いまーす🤗🤗🤗

またもや【筋トレ】や【筋肉痛】の言葉に酔ってるカリメロです。 ティップ仲間に「最近来てないの？」と３人ほど聞かれて 「マシンで筋トレしてるよ」っていう自分に酔うってゆー話😅 前まではスタジオレッスン中心で、そのあと念入りに毎日１時間ストレッチをしていたので誰の目にも留まりやすかったんだと思いますが、MB　Aquaのスタートと同時にプールも週２ペースで行き、マシンでありさちゃんのダイエットウォークに加えてマシンエリアに行って筋トレしてるのでスタジオに入ってることが少し減ったので会えない友達が多くなってしまった感じです。 周りからしたらカリメロはこんな少しの負荷しかウエイト付けられないのに必死になって、と恥ずかしいほどなんですけどスパルタンレースのために日々がんばってます！！！😊

コアなマニア推奨シリーズ‼️😎デンジャラス渥美最新情報‼️✨️ 注1：映像はありません。注2：12/5の情報に基づく投稿であり、必ずしも来週渥美氏が実施することを保証するものではありません。 コアなマニア推奨シリーズ番外編として『デンジャラス渥美の最新情報😎』をお送りします。 12月⋯忘年会シーズン本番‼️特に週末は誘惑のラビリンスとなりがちな中、デンジャラス渥美の新たな一手が、中野の夜をアツく🔥しました。 テーマは『忘年会に負けない忘年ファイト‼️✨️』。12月初回から、珍しく３曲のバックナンバーをイッキ投入。元々の濃いキャラを活かしたエスプレッソな選曲に、コアなマニアの皆さんから『ナイス‼️😎』の声が上がりました。 一曲だけ明かさせて頂くと、バッキー木村と東京ディズニーランドのコラボで一世を風靡した名曲『NIGHT OF FIRE‼️🔥』です。MB-1チャンピオン🏆️金子会長も、かつてジュリ扇🪭を回す展開となった、『あの頃の自分を思い出させてくれる』💃🕺一曲。今、12月限定で金曜日夜の中野に来れば、Ａスタのジュリアナ風ライティング✨️の下、デンジャラス渥美のナビゲートで一暴れ出来ますよ‼️😎🔥 追伸　クリスマス🧑‍🎄🎄✨️に向けては、色んな意味での危険なバージョンアップ🆙‼️😎🔥にも期待が集まりますね〜‼️😂

金曜夜は、Ageless Mobiで、体幹トレーニングです‼️ 今日は、ベアポジションから、足を前に出して、反対の足を手と足の間に通すのをやりました〜（ちゃんと表現できてますかね？） Mobiで初めてまともにできた気がするという自己満足の夜でした〜✨️ 帰りの地下鉄は、忘年会終わりの方々と重なって、めっちゃ混雑してましたよ🌀 東京の地下鉄、普段は静かなのに、けっこう賑やかな感じ笑 お酒が入ると仕方ないですね〜🍺

今日のMOVE BODY DANCE バックナンバー　 お馴染みのKILL THIS LOVE ブラックピンク 最後に盛り上がりました 来週は何しようかな〜と tokiがつぶやいてました 楽しみ😊 アクアダンス　アップデート 最後の15分で強度が上がり ゼイゼイ　きつかった🤣 毎回　いろんな動きを考えるの 大変だと思います

福岡に行ってきたよ〜 もう１２月、世間はクリスマス一色ですね。