ポジティッパーの集い

おはテイツパー 今日はガラスのメモリーズ(TUBE)踊ります😅 皆んなの足引っ張らないよう👍 朝練してから午後参加🫶　早くカッコよく踊りたいな〜✌️❤️‍🔥

自重がどうも苦手なので Powerはナロウプッシュアップが離れるだけで 個人的にはすごく助かるのだけど (4クイック→シングル×2)のカウントが忙しさが 何だかんだでキツさを出している… (・ω・｀) 結論 腕のパートは楽にはならない(ﾟωﾟ)

川崎店19歳おめでとう㊗️

皆様今晩は 今日は他店舗に行ったのでランチもとんこつラーメン🍜食べてテンション🆙しました。✨✨✨ 明日はピラティスでカラダを整えて 土曜日はバイラバイラ・パワ―30🏋️に参加して 日曜日は推しのイントラさんのパワ―45🏋️ ファイト30・ファ―ストウオ―ク45に参加したいと思います。🤩💕 おかしのまちおかに立ち寄り こいけやのポテトチップス・せんべい🍘お菓子何個も買いました。🙌😋💕

阪急電車　カービーに出会えました😍

土曜日にロッカー清掃終わり、 ロッカー内移動する際に小走りしたら まさかの転倒🤣🤣 数秒1人でロッカーで悶え、、 痛いな〜って思い見たら少しだけ腫れてました 2日経った今日は色がつき始めた🩵💜 押すとさすがに痛いけど、私生活には影響0！ 皆さんも怪我には気をつけましょう〜笑

GWを終えて元の日常に戻ってしまいました。 GW明けのTIPNESS、疲れを感じずスイム🏊‍♀️と筋トレ💪を 行いました。 スパルタンまで20日きってるので 本格的に体力と筋力を鍛えていこうと思います!!!!

コロナ禍前によく焼肉飲み会をしていたメンバー今日は4人集まった久しぶり連絡して、集まったらやっぱり楽しい😊️ 肉の写真撮り忘れた(当然、食べ放題と飲み放題)

本日GW最終日の㊗️スケ、最高😃でしたPOWER30 FIGHT全てバックナンバー60→これが1番すごかった！隣にポジティッパーさんいたけど喋れなかったほど集中しました　DANCE45 UMWD45 達成感半端ないです ウェア何枚あっても足りないくらい汗だくでした

なんと今日、寝起きで足(ふくらはぎ🦵)がつりました。しかも両足💦あまりにもの痛さにしばらくベットから起き上がれませんでした💦 今も違和感が残ってます💦 木曜日までに治したい💦

スーパームーン🌕 曇っててやっぱり見られません…😭 明日はスーパームーンじゃないけど、 満月に近いから見られるといいな🌕 月は、太陽みたいに自分で光を出しているわけじゃない(私みたい😁) 鏡みたいに、太陽の光をはね返して光っている✨ 色んなメンバーさん、イントラさん、 スタッフさんがいるから 私も光ってる(笑)なーんてね😁

お疲れさまです♪♪本日の㊗️スケ終了しました と言っても2レッスン　 韓国本場仕込みピラティスを体感できたのと マーシャルも大満足でした そのあとはゆっくりサ活しました 明日は全く違うレッスンに参加予定🗓️です

🍊脂肪買取キャンペーン終了 🍊体重も減った、脂肪も減った。😃 2,000円もらえる。 🍊一言　グルメ投稿で、あれほど、食べているのに。おかしいな。

おはティッパー☀️ 今日はわくわく😃 仕事が遅番なので時間との戦い(笑) 間に合いますように🙏

仕事帰りのエンジョイTIPNESS。 昨日はスイム🏊‍♀️とムーブAQUA🏄でリフレッシュ。 ムーブAQUAは前回参加したときと比べて 動きが滑らかに。 出来映えは良くなったほうだと思いました🤸 ちなみに今日はファイトと筋トレ💪でリフレッシュ。 明日は何をしようか迷っています😐

阪神タイガース　ファンの会員さん 優勝おめでとうございます。 😅　😂 私は違うけど。

🍊11月16日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、ラテン、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、ジャズ、J-POP、ホップダンスの8曲オール 🍊みなさん、踊れるので、ほぼ、説明なし 🍊J-POP、ホップダンスから、クラップで盛り上がりました　当然、ホップダンスは、声出しだ😀 🍊リファのシャワーヘッドは、カートリッジ交換いるとは🤨

藤枝店🍊本日の祝スケ㊗️ まよ先生の 🧡【イベント】ヴィンヤサヨガ🧡 呼吸に合わせ動き続ける シャバーサナで重力に身をゆだねる 京都でご購入なさった まよ先生お気に入りの 『おりんの音(ね)』が静かに響く 自分と向き合えた60分間でした🌸 先生のTシャツもステキ💖 INHALE LOVE EXHALE PEACE🪽 【愛を吸い込み 平和を吐き出す】

今日再びテップネスに来てます🙄 今からパワー30・ファイト30に頑張ります😁✌️

ホームじゃないけど昨日武庫之荘店でポジティップを発見！！ ポジティップを見つけて思わず撮っちゃいました📸 みんな見てるかな？？？ ホームの石橋にはあったかな？？？

🍊芽さん、鉄子さん、Kissyさん、パーサさん 🍊ポジティップグルメ特別賞おめでとうございます😊

土曜日は瑞江店で徳安IRのFIGHT45に参加し、日曜・月曜と3日連続でFIGHT45に参加しました。 ホーム店ではバックナンバーはやらないので、同じ曲です。 徳安さんが汗だくで「ハアハア」していたので、昨日＆今日は自分もそうなれるものかと思いっきり動いてみました🔥 💦汗の量は1.5倍くらいになったけど…そこまで「ハアハア」にはならず😅 やっぱり徳安さん、すごいですね👏✨ ⚠️調子に乗って動きすぎるとケガするので、ほどほどにしないとですが… 本当にいい刺激になりました😊✨ ※連続の投稿で失礼いたします🙇‍♀️

今日はパーソナルトレーニングでした。 1時間みっちり鍛えてもらいました💦 自分1人だけのトレーニングだとここまで追い込めないです💦 トレーナーさんとも楽しくトレーニングできたのも楽しかったです！ 多分、明日からしばらく筋肉痛になります！

おは～てぃっぱー！ 祝日の次の日はなぜこんなに疲れてるのでしょう？ かなり、かなり、休んだはず、、、、、 まあ―しょうがない！今日も頑張ろう！

今日もアクアで気分転換🙄✌️ テップネス行く前にまた😋 🍟🍕🌮🍔🌭🥙🍩🧁🎂🍿 🍘🍦🍨🍧🍡🍪🍫🍲 気になりキョロキョロ🥹 何か新製品並んでる😁 気になるけどまた後で要チェック😁❤️✨