ポジティッパーの集い

昨日は、ティップネス天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのコンビネーションパート少しずつ出来るようになってきました。CONDITIONでは途中で眠気に襲われました💦調整系のレッスンでは良く眠くなるんですよ私💦

やっとパーソナルの筋肉痛治ったぞー。今回もしぶとかった🤣明日、長谷川IRに報告だな

平日に行ってたレッスンが無くなっちゃったので代わりに土曜日に行き始めたけど、暇な日にレッスン受けてみるっていうのも時間有効に活用できてる気がして結構いいかもって感じられたのでやってみてよかった…！ 自分に合ってる内容だったし、続けていけそう！

本日入会しました！

🍊1月18日 塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック　8回目 🍊ストレッチ、ビートレA、Bして、振りの注意点の説明。30分後、原曲、35分後、2つに分けて踊る。 🍊3月20日祝日に京橋店で、ユニバの発表会あり。 🍊一言　1ブロックは、大丈夫😊

フラをされている方へお知らせです❗️ 2週間程前から、黒のパウスカートのお忘れ物を宝塚店フロントで預かってくれているそうです。 今日1/18(日)まで預かっているそうなので、お心当たりの方は宝塚店へお問い合わせ下さい。 との事です😊

朝は運動しようと思って出発するけど、夜は体力尽きてお風呂だけなのが、続いてしまってる､､､ でもお風呂気持ち良いんじゃ～、足を伸ばしてノビノビ入れる幸せ(˘︶˘).｡.:*♡ ドーナツリレーの紹介をして頂いたのに全然参加出来ない💦 ドーナツを買うタイミング逃してる(´・ω・｀)

🍊1月17日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 🍊MB DANCEは、ラテン、エアロ、レゲトンは、解説あり、ハウスも、解説あり、ヒップホップも解説あり、ラテンも解説あり、時間の関係でジャズは踊らず、解説あり 🍊一言　ハウス、よく、わかったぞ😊

頑張ります！

私、仕事をいくつか掛け持ちしていて近々、もう一つ仕事を増やす事になりました。今日がその仕事の顔合わせです。やる内容は他の仕事場と変わりはありませんが、慣れるまでは緊張の連続になると思います。木曜日になるので武庫之荘の友ちゃんのレッスンに参加できなくなるのが残念ですが💦友ちゃんのFIGHTに参加したくなったら金曜日の夜の武庫之荘に行く事も考えてます。 顔合わせ緊張してるので皆さんからのエールが欲しいです🙇🙏

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。永井IR祭り😊 POWER FLOW PILATES45はキツすぎて、でもそれが楽しい😆ただし今回はお腹を使うのでパーソナルの筋肉痛が残ってる私には辛すぎる動きでした💦SHAPEは5曲目の難関ポイントの2つ目が間違えずにできるようになりました。誰か褒めてくれー🥰🥰 FIGHTは広いスタジオで思いっきり動けました💕永井IRのキレのある動きに見惚れそうになりました🥰

おはようございます☀ ユニバのビートレのハンドウェーブ 昨日すごくやってくれました だんだん手と足が一緒になって タコみたくなるから思わず笑笑っちゃいました 明大前店の先生のレッスンは すごく練習になるしカッコ良いし一言一言が 印象に残ります 面白すぎてあっという間に終わります 予約も大変ですが

体重減らして姿勢改善！

🍊1月16日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA ピックルボール無料体験 🍊BAILABAILAは、vol34.Why not shake your hips、vol10.Desperate、vol12.El Fandango、vol25.Perfect Sense、vol7.Dancing VenusとFlamingo Rose 黒厚子IRの歌いながらのパソがあります。 🍊ピックルボールは、11名参加、ペアでノーバウンド、ワンバウンドのラリー、サーブ、レシーブ、25分後、3ポイント先取のゲーム。稲岡さんもゲーム参加😊　むずかしかったですね。 🍊一言 ピックルボールでヘトヘトです😅

本日は川崎店へ！水曜日初！FIGHT30→DANCE45！！！ まずはFIGHT、尾崎IRさんです　時間も少し早めだからか、受講者が少なく伸び伸びと動けました！ 初めての参加の方もおり、基本動作の解説が多かったのですが、久しぶりに聞くと何箇所か復習になりますね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 尾崎IRさんは確か川崎店の支配人さんなので、今年の川崎店の抱負を聞こう！…としてましたが、時間が押してしまったので断念(｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)何かの機会で教えてもらいたいです笑 DANCEはkanakoIRさん！　45のクラスは人生初なので、体力が心配でしたが踊りきりました┌⁠|⁠o⁠^⁠▽⁠^⁠o⁠|⁠┘⁠♪ 私は特にJAZZが気に入りましたね！ぜひマスターしたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧ FIGHTでも思いましたが、受講者のレベルが高い！川崎店に通っている方は身体能力高めなのかな？笑 私が所々ステップ間違えてる中で楽しそうに動けている方が多い印象を受けました！ 別件ですが、ＭＢ−１のときに川崎店矢野IRを一緒に現地で応援したTEAMkawasakiのヨコヨコさんに久しぶりに会えました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 可能なら今年度中に5人揃って写真が撮りたいな〜なんて考えた日になりました(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠) 尾崎IRさん、kanakoIRさんありがとうございました！

今日はショートレッスンでいつもより多くスクワットをしました！ 同じ時間にスタジオではMBダンスがあり、一義さんが参加されていました！久々の再会！MB-1グランプリに一緒に参加して以来？！🧢似合ってましたよ👍 川崎店に貼られている書き初めを拝見しながら、いいイベントだったな〜なんて思いながらストレッチして終わりました！ みなさま、今年もよろしくお願いします💕🐍

🍊1月15日 宝塚店　竹腰IRのクロール30 大崎IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊クロール入門は、姿勢、ローリング、息継ぎの説明、サイドキック25右左で50、ローリング入りキック25☓2、グーの手クロール25、コンビ25の150m、今日もコーチのアシスタント😅 🍊CONDITIONは、キネティックチェーンのクラゲのしゃがんでふわふわがきつかった。 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、トレーニングパートの5曲 トレーニングパートは初、スケータージャンプしんど🤣 🍊一言 大崎IR、ハッシュタグポーズで、ネイルを変えましたとのこと😊 大崎IRポジティップ投稿写真OK

昨日はティップネス天王寺にて、MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR) FAST WALK30(梶村IR)に参加。 #️⃣のポーズの手の向きを長谷川IRに確認したら、どっちでもいいですと言われました(笑)ウォーミングアップの後ろに下がるところを間違えて前に進んでしまい、無言で見られました(笑) 友ちゃんは声が完全に回復した模様。良かった😊

今日はレッスンの後、長谷川IRとの久々のパーソナルトレーニングでした。 腹筋がキツかったー💦 体幹が弱いので、そこを主に鍛えていただきました💦絶対にコレ、自分じゃここまで追い込めないです💦長谷川IRの励ましがあったのでできました😊あと体を動かすのに必死になりすぎて右とか言われた時に、右ってどっち❓ってなる🤣 今現在脚とお腹周りが軽く痛いんだけど、多分筋肉痛の前触れだと思います♪

この前また、MB1エントリー者を見つけたので、MB1グランプリキーホルダーを一緒に撮らせて貰いました 15人目 セミ・ファイナル出場者関西の8人とエントリー者7人 まだまだ探してる 店舗スタッフさん、ポジティップスタップさん MB1グランプリキーホルダーお持ちなら、声かけてください、キーホルダーを撮りたい お願いします😊️

新たなる挑戦💪　ティップネスに通いはじめてもうすぐ３年！　最近、思うこと。スパルタンレース、参加してみたい❗　ティップネスイントラさんのインスタ見たりしてるとそんな気持ちが…　過酷でかなりの体力使いそうだけど達成感はすごそう。体重落として筋力、持久力つけてまだまだ課題は山盛りですが挑戦しても良いですよね？😆 周りにスパルタンレース経験者はいないし全くどんな感じなのか分からないけど、ちょっとずつ動き出していこうかと。とりあえずはジムの仲良いスタッフさんに聞くところからはじめてみよう。運動音痴で初心者だけど負けず嫌いでやる気だけはあるから頑張ってみます！何年先になるか分からないけど（汗）　ポジティップで宣言すれば尚、頑張れそうなので🍊❗　

🍊1月14日 宝塚店からの武庫之荘店の中西IRのユニバ　1ブロック　7回目 🍊ストレッチ、ビートレA、Bして、最初から、カウントでラストまで、説明。残り、10分は、ピッチ落として、踊る。 🍊一言　来週、原曲スピードで、踊れるのか？

昨日の五反田店祝日プログラムよかったです。ダンスものを四つ続けてからの、、パワー60。夜中の3時に大腿四頭筋がつって目が覚めました。 特に初心者向けのダンススクール、フリースペースレクチャー大人気で、あの狭いとこに、30人以上いました。やはりみんな、ちゃんと基礎やって、、上手くなりたいんですよ。支配人向けメッセージ。 パワー60は、上田さんなので、普通のパワーにお笑い15分かと思ってたら、しっかり3曲追加でした。みんなはお笑い成分を期待しています。上田さん、脇腹のストレッチ、マーメイドと言ってたけど、、どう見てもトドでした。いい意味で あとZumbaが、スタジオこんな音あげて良いのかってくらい大音量で、夢中になれました。他もこの音量希望です。 また楽しい休日プログラム期待してます。

🍊1月14日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　6回目 🍊ストレッチ、ビートレA、説明ありのビートレBして、20分経過、そのあと、6エイトあとから、重点的に。右手ブラブラは、カッコよくで、ラストまで踊る。 🍊一言　昨日のFIGHT45で肩まわり、筋肉痛🤣　ハンドウェーブがしんどかった。 インフルエンザ予防でこまめに、水分補給、のどを潤すことを勧められる。

斉藤インストラクターFIGHT60。 ガチ曲攻めてるし。 ガチでFIGHTしてキツイのに。 ずっと笑かすのはヤバかった。