ポジティッパーの集い

昨日はtipness天王寺にて、お手軽ボクシング20、スパルタンボディー20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。恒例の🎤タイムが長めで嬉しかった💦 長谷川IR、喉はほぼ回復したようで安心しました😊 髪の毛を掴んで殴るコリオの時(多分4曲目だったかな？)の時に物騒な技だと突っ込んでいたのが面白かった🤣

皆さんこんにちは！ いつも元気なお兄さん板山祐太郎です！ 遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします！ ところで、2025年がスタートして1週間が経ちましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 少しずつ体力や筋力は戻ってきましたか？ 疲れが溜まってくると、怪我や体調不良になりやすいので、身体のケアもしっかりと行いましょう！ 今月はキャンペーンが開催されているので、今月からご入会された方もたくさんいらっしゃると思います！ 具体的で計画的な目標をたてて、その目標に向かって素敵なティップネスライフを送ってくださいね！ 2025年もぜひ木場店に遊びに来てください！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！

🍊1月12日 宝塚店　エアロ2 黒厚子IRのオリジナルエアロ　時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、2ブロック、Aブロックはアームス付きのややこしいブロック、Bブロックは、少し、強度ありのブロック。IRの「お冷や」を飲むタイミングで、アームスの思い出し。 🍊オリジナルエアロは、3ブロック、サイドマンボからのキャリオカステップ、前回り、その後、ステップで、面が変わりまくります。最後は、4面回し、エグい🤣 🍊DANCE45は、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPですが、レゲトンなしの7曲。 🍊一言　ジブン応援📣カナエール、登録。内蔵脂肪減らして、痩せたい。ローソンスイーツの栗堪能モンブラン売り切れずに買えて食べたけど、まあまあ。

昨日はtipness天王寺にて MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。恒例のMOVE BODY祭り！！永井IRのFIGHTは、振りを丁寧に説明してくれるので分かりやすい！ SHAPE2曲目の「ヤー」「パワー」の掛け声は素晴らしいです！

おはようございます♪♪寒い朝です 昨日ユニバのレッスン出た時に、先生が もっとオシャレに踊って欲しいなあ、 センスなんだよー‼️と言っていて めちゃくちゃ共感しました すごく言わんとしている事がわかりました 考えながらガチガチにやるだけじゃ🥶いけんな 早く何も考えずに勝手にカラダが動くように なって欲しいなあ〜〜 と電車の中でも頭で踊ってるのは 私です

やっぱりアップデート情報 曲名だけだと 初回レッスン時にしっかり聴いても思い込みで たまに曲を間違えちゃうな…(￣▽￣;) (今回はDance v4-7 ) 間違えないように気をつけねば(´・ω・｀) そして今回のDance ver.4 8曲目のK-POPでこの時点で散々動き回ったのに しゃがんで跳ねたりランジのような動きがあったりで中々体力の消費が大きくて大変(￣▽￣)

🍊1月11日 塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック　5回目 🍊ストレッチ、ビートレA、説明してのビートレBで20分、残り、25分で6エイトあとからラストまで、重点的に。最初からラストまで踊る。 🍊一言　今朝、TVつけたら、土曜のあさはほめるちゃんで、石橋店の最寄り駅の石橋阪大前駅界隈の街ぶら。なすなかにしのツッコミとボケがいい感じ。詳しくは、番組ホームページかTverで。餃子の王将で腹ごしらえ。店員さんにジョブチューン、おめでとうと伝えると、ウケました。ジョブチューンのおかげで油淋鶏がすぐ、売り切れ。🤣

宝塚店でもピックルボール体験会がある🎶　 宝塚店のみなさん、楽しいので都合が合えば 是非参加してみて🎶 誰でも楽しめるし、顔見知りの方とも仲良くなって会話が弾みます🎶

階段レース【ステアクライミング】の京橋店での時間が、10:30-12:00 お知らせメールが届きました

🍊ティップネス歴　2年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　太田、田無 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　テニス、ゴルフ 🍊みんなに一言　宜しくお願いします。

今のFIGHTの1番好きなのは何曲目ですか？ 私は2曲目が好きです。 コリオはハッシュタグ。

もうすぐ、成人式ですね(^-^) 成人式を迎えるスタッフの方等々、お祝い🎂申し上げます。20年、素晴らしいです。 実は、気づいたらティップネスに入会して20年たっていた事に先日気がつきました。👏👏👏 コロナがあったので、ずっと通えてないけど、継続は力なり🙌🙌🙌

🍊1月10日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 Shoko IRのフリースタイルダンス 🍊MB DANCE45は、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPの8曲。 ヒップホップは、ハッピービートのステップの説明あり。大崎IRは、病みあがりながら、がんばっていました。 🍊フリースタイルダンスは、G-DRAGONのPOWERの振りをやっています。 🍊一言　SHICTのドーナツの写真つけています。カヌレも販売しています。西宮神社の福男は、宝塚市の高校生。早かった。

🎍新年明けましておめでとうございます🎍 本年も武庫之荘店をよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️ 💪🏻イベントのお知らせです💪🏻 〜STAIR CLIMBING 階段イベント〜 武庫之荘店で無料練習会を開催します！！！！！🧏🏻‍♀️ 【詳細】 日時：1/19(日)8:30~9:30 定員：20名(会員·非会員どなたでもOK👌🏻) 申込：3階フロント 詳しい内容はフロントまでお問い合わせ下さい。 沢山のご参加お待ちしております💪🏻

【第二回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回は私が毎朝飲んでいるサプリメントをご紹介させて頂きます。 さて皆様はサプリメントを選ぶ時、どのように選んでいますでしょうか。 私のサプリメントの選び方は、継続して飲み続けられるものを基準に選んでいます。 私が毎朝飲んでいるサプリメントは２種類あり、ビタミンCと亜鉛です。 ビタミンCは「ディアナチュラのボトル入り１２０粒入(60日分)」と 亜鉛は「ディアナチュラスタイルのパウチ入り６０粒入(60日分)」を使っています。 ビタミンCと亜鉛は免疫力とストレスに対する抵抗力が向上する言われていますので、私も元気な毎日を過ごしています。 ここで１つご注意してほしいのですが多くの亜鉛サプリにはセレンが含まれており、このセレンは頭皮に負担をかけてしまうみたいで私も出来るだけ亜鉛サプリを選ぶ時は気をつけています(笑) ディアナチュラスタイルのパウチ入りの亜鉛はセレンが含まれておりませんので毎日飲んでも安心です。 また今回ご紹介したサプリメントは入手しやすく、安価ですのでぜひご参考にして頂けたら幸いです。 お待たせしました。次回はみんなが気になるプロテインのお話しと私がいつも飲んでいるプロテインをご紹介したいと思います。

本日は蒲田店へ！FIGHT45→POWER30→DANCE30　森IRさんと森川IRさんです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) まずはFIGHT45！やはり森IRさんはＭＢ−１ファイナリストだけあり、初週からでもレベルが高い！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 受講者が出来そうなところは+αを盛り込み！動きが洗礼されますね笑 POWER30は火曜出来なかった分しっかり動きました笑 ワニに脇腹を食べられそうな意識、しっかり持って今後も励みます(｀･ω･´)ゞ DANCE30！今ver初！ 難しいところだけ解説&一緒に動いて細かいところはぶっつけ！擬態語モリモリのクラスなので、言葉で動きも覚えてます笑　今回のバージョンだと私はエアロが現状一番かな？ 森IRさん、森川IRさんありがとうございましたー！

🍊1月9日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA 🍊vol34のWhy not shake your hips、vol23のIntertwine、The Rain、vol6のDeja vu、vol10のLa ultima cancion、Arrepientete 🍊黒厚子IRが歌います。スタジオの空いている番号のところで踊ってくれます。IRのやる気スイッチが入ると5分延長🤣 🍊一言　雪❄が降りました。寒

昨日はtipness天王寺にてPOWER FLOW PILATES30、MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。FIGHTの🎤タイムは2曲目でした。 久々にPOWERをやったら今朝から筋肉痛です💦

あけましておめでとうございます！ （ちょっと遅い）🙇 新年皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 私は新年の目標として-10キロを目指して頑張ろうかなと思ってます！ ぜひみなさまも新年の目標をお聞かせください♪

明日はFIGHT 45石橋店初❗❗ 楽しみ～🎶 推しくんのレッスンだからもっと楽しみ～🎶

新年あけましておめでとうございます🎍🎍 本年もティップネス石橋をよろしくお願いいたします！ 石橋店の階段に数字が貼ってあるのは気づきましたでしょうか！！ そこで、、 ⭐️イベントのお知らせです⭐️ STAIR CLIMBING 階段イベント 無料練習会を開催します！！ 日時:1/26(日) 8:00-9:00 場所:石橋店 費用:無料 定員:20名 詳しい内容はフロントまでお問い合わせ下さい！ たくさんのご参加お待ちしております♪

痩せまくる！！

🍊1月8日 宝塚店　竹腰IRのクロール30　 🍊クロール30は、ドルフィンキックとバタ足25☓2、スカーリング25☓2、右手クロール25、左手クロール25、コンビ25☓2の200m 竹腰IRが背泳ぎ基礎30をする予定。 背泳ぎ、覚えたい人は参加しましょう。😊 🍊大崎IRのCONDITION45，FIGHT30は、大崎IRがお休みのため、休講😭 🍊一言　住友生命Vitalityのレンタルオプションが3月31日で終了。レンタル使っている人は、確認を。中国の新しい呼吸器感染症、ヒトメタニューモウイルス怖。インバウンドで入ってくるやん。大阪の夜の気温が1度、温かくして、夜のTipnessのレッスンに行って下さい。

おはようございます☀ DANCE FIGHT ユニバ 忙しい 楽しい 早くマスターしたいです♪♪

昨日はtipness天王寺にて、MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR) FAST WALK30(梶村IR)に参加。 長谷川IR、喉はまだ完全に治ってないようでしたが無事にレッスンをこなしてました。しゃがんで左右に避ける時に「どっこいしょ〜」って掛け声をしたり、プラストレーニングで息を切らしながら「誰やこれ考えた奴」って言い出して笑いを取る長谷川IRが面白すぎました🤣 FAST WALKでは友ちゃんの笑顔に癒されました😊