ポジティッパーの集い

私の場合はファストジム24ですが… 🕑利用頻度や時間帯 ・週2回 ・朝8時30分から1時間半程度 🟡場所 ・息子の保育園から徒歩2分のとこ(笑) 🟡内容　 ・基本はBSQ（ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ） ※気持ちがのらない時はDL（ﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ） 🟡こだわりやおすすめポイント ・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾎﾞﾘｭｰﾑ重視の日と高重量の日と分けている。 ・体調に合わせて無理をしない ・歩いて向かう

ガチャ2番勝負のつもりで最終日に挑んだらダブり5個目のピンクとダブり4個目のグリーンでした。出たカードは嬉しかったんですけど‥当たりが出ない！😤

池袋店のガチャ まだ出てない(当たり報告が無い)という噂の 超激レアがあるらしい (朝、清水IRから聞いた話) MB-1メンバー4人の写真だとか…

🕑利用頻度や時間帯　土日の昼間、仕事が休みの平日午前中 🟡場所　スタジオ＆ジムエリア 🟡内容　MOVEBODYのレッスンがメインです 🟡こだわりやおすすめポイント 　MOVEBODYSHAPEはきついと思われがちですが私は好き　　　 です。FIGHTより消費カロリーは多い気がします。出たことない方は是非、挑戦！　たんぱく質多めの食事を心がけてましたがやっぱり糖質とらないとパワーが出ないので最近は食事面は見直し中。そして寝る前のストレッチ！足がつるようになってからは数分でもストレッチしてから寝るようにしてます😊実はティップネス入って20キロ近く減量出来ました✌️　ダルマみたいで転がったほうが早い体型でしたが今はそれなりに動けるようになりました！停滞期はBODY CHANGEでトレーナーさんから色々アドバイスいただきました！短期間での減量でいつもリバウンドしてたからなが〜く時間かけて少しずつが私の体には合ってるのかも。

ティップネス歴 1年2ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　鴨居（横浜市緑区） 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 音楽を聴くこと（推しはTOKIO） 🍊昨日、誕生日を迎えました。感謝です☺️

チャレンジ部門 宝塚　板橋美波ちゃん　ガンバレ！ いつもニコニコ😊で元気いっぱい。 いつもの調子でみんなを引っ張って〜！

今日もアクアで気分転換🙄✌️ テップネス行く前にまた😋 🍟🍕🌮🍔🌭🥙🍩🧁🎂🍿 🍘🍦🍨🍧🍡🍪🍫🍲 気になりキョロキョロ🥹 何か新製品並んでる😁 気になるけどまた後で要チェック😁❤️✨

日曜は好きなスタジオレッスンばかり😊 頑張る日💪😤 井上大樹IRのステップ1 大ちゃんのキャラクター おしゃべりも楽しみにしています😃 おしゃれなコリオと自分で褒めてます 9月の第1 週代行を出されています 今まで体調不良などでもなかったので びっくり‼️ 他店でも言われるそうです 理由が気になる〜🥴 はぐらかされて教えてくれません

おはティッパー☀️ 昨日の楽しさの余韻で ZIP!体操からの朝散歩🚶‍♀️ さて、さて少し関東を楽しんでから 帰ります😃 Have a nice day 😊

SONIX 振動マシン導入　嬉しい〜☺️✨️ 利用している店舗に導入されました！ レッスン終わりに早速乗っていたら、 「これなんですか？」と近くにいた人に聞かれて 「下から電流が流れるんです✨️」と言ったら、 「で、電流〜(；・∀・)？？💦」と 隣の人がツッコんでくれました😂😂 正しくは、音波の振動により全身運動ができるマシン。細かな筋肉までほぐしたり、血流を促して細胞を 活性化するらしいです！✨️ 私は体幹コースに期待✨️ ただ乗っているだけなので、楽ちんなのに、 身体に良いことしてる感もイイ✨️

やはり限定には弱かった(笑)

こんティッパー🌃 さて、さて 投稿し忘れそうでした(笑)

各店舗で選ばれたポジティップ川柳の発表はまだかなぁ...確か8月だったような🤔ポジティッパーのみなさんの川柳見るのが楽しみです✨

今日のレッスンはメニュー少めでしたが、桃乃IRのFIHGT45を90%くらいで動いたのでとても楽しく充実していました☺️もちろん滝汗です💦💦 kanako IRのダンスが金曜日に続いて今日も休講となり、代行の方もおられなかったので FIGHT後は筋トレをこなして お風呂♨️前にプロテイン飲んで入ってさっぱりして帰宅して ペットで癒されました(´ω`)

今日はお休みday‎☽✧ :-゜・. お家でのんびり〜。 注文してたダンベル2kgが おうちに届いたので 家でゆるゆるトレ日でした( ᴗ ̫ ᴗ )🎶 ダンベルキックバックと ダンベルフレンチプレス💪

パリサンジェルマン来日！！🤾🏻 私、ハンドボールが好きなので8月19日、20日で試合を見てきました！！19日のジークスター戦ではとても迫力があって心拍数爆上がりです💥 20日の彗星ジャパン戦では日本の若手の選手が大活躍でしたがやっぱりパリサンジェルマンの圧倒的強さを目の当たりにしました… ハンドボールは見たことない方が多いと思いますが、とてもスピード感がありダイナミックなので皆さんもぜひ見てみてください👀 ハンドボールがお好きな方あればぜひお話ししましょう💖

帰りに池袋店寄って体組成を計測したかったが 間に合わん残念、また今度だ

本日は川崎店！POWER→FIGHT！矢野IRさん！！ バタバタしており、どっちの種目も半月ぶり…😵‍💫 頑張って思い出しながらやりました！笑 POWER！ やっぱり上半身が私にはきついです！！笑 今日はクイックに力を入れており、いつも以上に肩が鍛えられました(๑•̀ㅂ•́)و✧ フォームの言及も多く、丁寧に動けてよかったです(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) FIGHT！ 今日は攻撃と防御の意識をはっきりと！と言われたので、腕の位置をいつも以上に気を使いました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) バラして動いてみると、力を入れて動けてるとこ・抜けてるとこがはっきりわかって良い感じっすね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) そして！休憩スペース！とても居心地が良くなってて驚きました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 写真ではみていましたが、やはり訪れると暖かみが違いますね(⁠つ⁠✧⁠ω⁠✧⁠)⁠つ また、ガチャガチャも回しました…大人買いは恐ろしいですね(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) 矢野IRさん！ありがとうございました！！！

テップネスの自販機でドリンクを買ったら当たりが出ました！ 折角だから１番高いプロテイン飲料を貰っておきましたよ😁

MB-1GP制覇に向けて！ MBー1GPに向けて、休みの日は各店の人気インストラクターのレッスンを勉強しに行ってるのですが 池袋店でついに！ガチャガチャ見つけました！！ なんと池袋店では通常シークレットの他に 池袋店限定のシークレットも！ インストラクター直筆のメッセージやオフショットカードが封入されてるとのことで回しました！ 結果は、、、 通常シークレット1枚！！ と1番狙っていた紫タンクトップ🟣🎽ゲット！ そして池袋限定シークレットも2枚！獲得しました🙆‍♂️ 石井IRの直筆メッセージは近くにいた石井IRファンへ贈呈させていただきました😂 是非ガチャガチャ皆様も試してください🔥 （ヤラセなし、がちで、本当に） （運使い切っちゃったかな、、、いや実力で🥇） #池袋限定シークレット掲載許可済です🙇‍♂️

トルチャ情報 土曜日の朝☀️ 境野IRのお目覚めストレッチ　 股関節と肩甲骨ケア スパルタンのアンバサダーで普段は パーソナルトレーナーをされています。 ストレッチは朝するのもいいですが 夜寝る前にするのもお勧め ケアは足裏の筋膜リリースから始まって 特に今は小指側をほぐすようにと 姿勢も大切で胸骨の2番目が凹むようにすると 胸が張れると首の可動域が上がります 股関節と肩甲骨に効く筋トレ お腹の力を保ってプランクやピップリフト 普段した事のないトレーニングも 地味ですが　これが効きます

おはティッパー☀️ 今日は… 後ほどということで㊙️ Have a nice day 👍

🕑利用頻度　年に数回 🟡場所　遠征する店舗🏃 🟡内容　参加したいジムレッスン 🟡こだわりやおすすめポイント ホーム店以外に行く時は､まずレッスンをチェック｡予約｡ ホーム店の予約時間も、必ずチェック｡ 交通機関などをチェック｡当日は、初めて行く店舗は予約以外のレッスンに参加するには､どうするのか？などなど､各店舗､ルールが違うので、必ず聞きます👂 スタジオ内の雰囲気が、各店舗違うし刺激を受けます。 ホーム店以外に、行った事がない方。いつも､色々な店舗を利用している会員さんもいるので、話を聞いてみると行きたくなるかも？

関西のセミファイナリスト レッスンに参加したことがあるインストラクターさんとの写真から、切り取って貼り付けました 溝畑IRは浜松葵東からの参加のため、昨年のMB1セミファイナル2024の時の写真しかないのですみません 関西からファイナリストへ行って欲しい😆️ 応援してます

石橋阪大前店に掲示されてました みんなで応援しよう 石橋阪大前からは、 チャレンジ部門 並木IR オープン部門 奥川IR セミファイナルへ 塚口 間瀬IR 武庫之荘 松野IR 宝塚 板橋IR フリー 梶村IR 石橋阪大前 並木IR 浜松葵東 溝畑IR 京橋IR 中西IR 石橋阪大前 奥川IR よく行く店舗のインストラクターさんを応援しよう