ポジティッパーの集い

🍊6月12日 塚口店　ZUMBAとほぐすYOGA45 🍊ZUMBAははじまって、30分は、知らない曲で知らない振り、脳トレみたいな振りあり、残り15分は、曲知っていて、よかった 🍊ほぐすYOGA45は、身体が硬いという気づきがあってよかった 🍊一言　YOGAのIRも、万博に行き出しているが、パビリオンは、まだ1つだけ　また、おすすめパビリオンを教えてあげよっと

使用曲は全部控えてても 振りは意外と忘れてる(￣∀￣) 若いナンバーのコリオは 段々と忘れていくだろうから せっかくなので本日再会したバックナンバーの備忘録を作ってみました (*･ω･)ﾉ

ポジティッパーの皆様へお詫び申し上げます🙇 むさふじヒロシです！😔 本日は、以前より自分が投稿した文面に誤字、脱字が数多く、後日、自身確認して恥ずかしさと自責の念に駆られている次第です😟 飲酒後の投稿と理由がわかっていながら文面確認をせず「ポチッ！」としているのが最大の原因であります🙇 暫くは夜間のポジティップメールを謹んで、昼間のメールに限定しようと思います ご迷惑をお掛けし仕分けありません🙇

ミャクミャクが西ゲート👆️と東ゲート👇️で違った

野元支配人が脚を怪我されてから、夜のFIGHT45の代行が見つからなかった日は午前中に休講メール📩が届いてましたが、今日はまだ届いてません。これはもしかしたら💓💓💓 イケメン🫅レギュラーレッスン復活するかも🤩⁉️ #東武練馬店

🍊6月13日　塚口店　ユニバ　通し3回目 🍊ストレッチして1ブロックを10分、サビ抜かして、2ブロックを5分、3ブロックを10分説明、残り、15分を部分的に踊り、ラスト2回、オールで踊る 🍊一言　なんとか、踊れる😀

トレッドミル、パワーマックスがある店舗無いかな？ 出力を上げた刺激を入れたい、ランニングマシンだとちょっと遅い…

🍊TipのTシャツより早く 🍊上からオーストリア🇦🇹のT、オランダ🇳🇱のT、オマーン🇴🇲のT オーストリアのTはバックプリント　オマーンのTはフロント、バックも同じプリント 🍊早く、TipのTシャツ来ないかな

水曜日のランジ祭りが効いたのか、筋肉痛がやばい😅

おはティッパー☀️ 昨日 累計獲得ポイントが50000に到達しました✌ スクショするの忘れていたので 越えてからのスクショ(笑) 次は55555で忘れずにスクショしよ(笑) Have a nice day 😃

突然ですがクイズです！下の画像は一つ前のユニバの振り付けですが、kanako先生はこの振りの時、ある一部の店舗では 「はい、◯◯◯◯〜」と教えてました。 さて、何と言っていたでしょうか？😄 ヒントはこの指は何回か振ってます。 ボケ解答もお待ちしてます😆

仕事帰りのエンジョイTIPNESS。 昨日はスイム🏊‍♀️とムーブAQUA🏄でリフレッシュ。 ムーブAQUAは前回参加したときと比べて 動きが滑らかに。 出来映えは良くなったほうだと思いました🤸 ちなみに今日はファイトと筋トレ💪でリフレッシュ。 明日は何をしようか迷っています😐

新小岩店5月の振り返り🌿② 5/24(土)・25(日) スパルタンレース❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 チーム新小岩、去年よりも大所帯になり、 練習から盛り上がっていました〜！！ 大雨女なので雨予報にビビり散らかしていましたが、なんとか持ち堪え！！若干の小雨で済みました！！ まだ余韻に浸っている私は閉店後にTRXのやぐらにぶら下がっています🐒 練習会やスパルタンサーキットから当日まで チーム新小岩の皆様に感謝です！！

新小岩店5月の振り返り🌿① 5/5(月・祝) 10:00〜11:30 こどもの日企画🎏 『親子で体育のミカタ&レッスン』 キッズ&レッスンどちらも担当している、 外山・辻本・杉浦の3人で親子イベントをしました⭐︎ 《前半パート》体育のミカタ🤸🏼‍♀️ 体育のミカタは、体育種目のスキルの向上だけでなく、コーディネーション能力の向上を目指した、キッズスクールです🤸🤸🏼‍♀️ 時に手や足がこんがらがりながら、大人も子どもも楽しく全身を動かしました！ コーディネーション運動は子どもだけではなく、大人にもおすすめの運動です💪💪 《後半》親子でPunch'n kick🥊 ジムで人気のショートレッスンですね！ パンチにキックに爆汗・爽快・リフレッシュしました🔥🔥 あまり複雑な動きがないシンプルなレッスンなので、みんな沢山パンチできました🌟 子供から大人までみんなが運動を好きになること、いつまでも楽しく運動できることを願っています💫 大人も子どもも楽しく動いて汗をかいてリフレッシュ！！そんなゴールデンウィークのイベントでした⭐︎

🍊6月12日 塚口店　黒厚子IRの BAILA BAILA 🍊Touch it.Besame Abrasame.Asi Asi Asi.Whispers to the moon.Revolution.Baby you 🍊一言 いつも、レッスン前にざわつく黒厚子IRの BAILA BAILA 、レッスン前に緊張感がありませんね

🍊トートバッグを集め出しました 🍊上から、サウジアラビア🇸🇦、ハンガリー🇭🇺、スペイン🇪🇸、フランス🇫🇷

おはティッパー☀️ 洗濯物のチャンス‼️ Have a nice day 👍

🍊トルコ🇹🇷のクッションカバー 🍊トルコパビリオンは、おみやげ売場がほかのパビリオンより、商品が充実　大小のじゅうたんも、売っていたような

今日はtipness天王寺で、POWER FLOW PILATES30(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30(永井IR)MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。FIGHTでもランジ、POWERでもランジ、SHAPEでもランジ。何とランジ祭り🦵🦵私の足が悲鳴を上げました🙀しばらく水曜日はランジ祭りになりそう。 一月、ランジ祭り楽しみます！

7/1付けで新しい会社への転職が決まり、必要なものを色々調達しに出掛けてきました。 次の会社は私服勤務になるので、オフィスカジュアルぽい服👕を買いにユニクロへ。 ついでに普段使いの私服も買うことに。 ズボンがないなと思い、何本か買ったのですが、、 普段MかLサイズの僕が「Sサイズ」を買うことに！👏 太っちょの僕がSサイズ？？ 普段ジムでのショートレッスンやFIGHTのおかげで、サイズダウンすることができたのかなと思いました！ これからも頑張りますー！

ポディチェンジの体験をやりました。 石橋阪大前のポジティッパー加藤さん(かとちゃん)に お願いしてやってもらったけど、 かなりきつかった～🤣 これはマジで痩せる‼️

本日は、ハタヨガ、キック。 ハタヨガでは呼吸がポイント。 ゆっくり吸う意識を。 キックでは回し蹴り3連チャン。 バランスが命(笑)🐶 その後サウナに入って サプライズ❢❢❢ スノコがリニューアル。 昨日は休館日だったので、 入替えたんですね。 新品の香り満喫。 感謝、感謝、 サンキュー・ソー・マッチ💪

自分が目指すTIPIKEBUKUROの理想系は スパルタンレースにおいて、 ティップネス会員側のフラグシップモデルになる事 スタッフに助けられるだけでなく、会員同士でもスキルを高め合う、池袋店を見て他店の会員さんが真似をする そんなチームにしたい

7月1日に20周年を迎えるティップネス宝塚店。 今週からサンキューカードの募集が始まっていました。 私も早速、ティップネスの皆様への感謝の言葉を書いて投函。 サンキューメッセージの花びらがいっぱいになるのが楽しみです😊 宝塚店では20周年に向けたイベントがいろいろ進行しています。

おはティッパー☂️ 昨日のユニバで勉強になった事 ダンスのキレがあってもなめらかさも 欲しい、波のようなゴムのような グルーヴさが欲しい‼️ と先生に相談したところ まず100パーでキレッキレッのダンスをしてから マイナスしながらやわらかさが出るように 何回も何回も繰り返し練習❣️ 💡💡💡 ひらめいた感がありました 本日も🍊通しがんばろ〜〜