ポジティッパーの集い

先日、急遽代行があって 懐かしい オリジナルマーシャルというのを受けました 45分間のオリジナルマーシャル 当日初めて知って動いて 最後に完璧に動くのを目指す このヒリヒリ感 大谷さんレベルではないけれど すごーく楽しかった これ たまにやってくれると めちゃ嬉しいです こんなお願い出来ないですかね

今日は仕事休みだったので、昼間出かけてました～ 夜帰ってきてから軽く泳ぎに行きました！ 重心移動がイマイチ出来てなくてFlyが進まない… まあそんな日もあるか！

🍊武庫之荘店で、締めのスイムのつもりでしたが。 🍊途中で、プールが込み出し、350M 🍊明日、また、泳ぎます。 🍊一言　早く、涼しくなってほしい。東京の方は、雹が降る異常気象なのに。

🍊夜の部、武庫之荘店で、ユニバ　通し 🍊カウントで、通しをしてから、ピッチ下げてからの原曲スピード、2つ、3つに分けて、最後は、全員。 🍊細かい振りのところはしなくて、踊れる。 🍊一言　この曲とも、最終で、ほぼ、終わり。スタジオの冷房がきつすぎて、咳喘息にかかり、4週間、できなかった、全く思い入れの無い曲。😮‍💨

今日もまた、 #ティップネス京橋店 へ MOVEBODYSHAPE30(神戸ＩＲ)と MOVEBODYPOWER30(仲宗根ＩＲ)POWER今日は代行だったけどレッスンに参加 神戸ＩＲのレッスンのCONDITIONが無くなって、月曜日SHAPE45に 元々、月曜日枠を仲宗根ＩＲが担当されていたけど、１０月から国領店へ異動されるみたいで、その後枠を担当されるみたい 異動される仲宗根ＩＲには頑張ってくださいも伝えれたので、タイミングが合えば国領店にも行ってみらいマスタートレーナーがいる店舗だし 京橋店もあと少し頑張ってください

🍊塚口で、ユニバの通し 🍊1ブロックから、丁寧な説明あり。 🍊手の振りのわからないところ、足のイン、アウトも省略で、何とか、全部踊れる。🍊みんなに一言　バーンラッシュの試飲があり、滝汗。

🍊やっぱり、打つよね、大谷選手。 🍊ホームラン49号 🍊みんなに一言　甲子園のあと1人コールではなく、あと1本。しかし、すぐ、50、51本目を打ちました。㊗️

🍊大谷選手、盗塁51 🍊すごいですね。シーズン入るまでのトレーニングが科学的なんでしょうね。 🍊みんなに一言　早く、ホームラン、出ないかな。

木曜日はジムが休み 久々にロングジョグ🏃‍♂️ 怪我して以来、距離を制限してたので、久々に15キロ走れました！のんびり、走ってるのか歩いてるのかわからんくらいゆっくりだけど、やれて良かったです😊

東武練馬にTRXを戻して欲しい。10月からの新しいメニューもTRXがないから出来ない。あれはとっても良かったきついけど。お願いします🙇‍♀️

今夜の「ティップネスしか知らない世界」は”スパルタンレースやり投げ上手くなる「ジャベリックスローの世界」”でした。 ジャベリックを置いている店舗はそんなに多くないとは思いますが(宮前平店にはあるのかな？）、ボールとかでも代用できそうなので、この動画で解説されているやり投げ時の上半身、下半身の使い方を参考にしてスパルタンレースに向けて練習したいと思います😆 スパルタンレースやり投げ上手くなる「ジャベリックスローの世界」| ティップネス チャンネル【公式】 https://www.youtube.com/watch?v=OHsiku4wb-k メンバーもいつもの今さん、松本さんに加えてHAPINESS TIPNESSに出演していたジョーンズさんや槍投げ選手の徳永さんも登場して華やかでしたね👍

お恥ずかしい話ですが、本日初めてバージョン12のPOWERを受講しました… SHAPEやFIGHTと違い、期間が空いてしまっても参加しやすいところはPOWERの強みですよね(⁠・⁠∀⁠・⁠) ２曲目のランジ？部分が個人的にはかなり効きました…明日の筋肉痛が不安になりますが、今日楽しかったからOKとしたいです！笑

ＭＢー１グランプリ出場の スーパーインストラクター徳岡さんに激励も兼ねてインスタのストーリーにメッセージ送ったらしい返信貰えた 約2年振り お会い出来るのも楽しみ ＭＢー１グランプリに参加するのも楽しみ まだ予約出来てないけど

🍊塚口で、黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊ほとんど、バックナンバー、現行曲は、ウォーミングアップと1曲だけだったと思う。 🍊みんなに一言　黒厚子IRが身近に来て、教えてくれます。

今日は、店舗の方々に感謝の投稿です。 （昨晩、良いことあったので。） いつも、安心・安全なジム運営、 ありがとうございます。m(_ _)m 皆様のお陰で、トレーニングに 専念できてると実感しています。 引き続き、宜しくお願いします!! #藤沢店 #南行徳店

🍊すったもんだで 🍊昨日の夜、寝る前に、できました。 🍊ギフトカードから2,000円チャージ、脂肪買取キャンペーンリワードチャージ完了 🍊一言　どこかの店でPayPayと高らかに鳴らそっと。

今日は研修会出てから家に帰らず… なんとかジムに駆け込んで泳いできました。 後半久々にプールでセンゴ泳いでみました… ペース上げずにゆっくりとはしたものの、25分もかかるとは…💦終わって時計みて焦りました😖

帰りに空を見上げたら 綺麗〜な満月✨🌕✨

🍂今晩も北海道は満月🌕

🍊23日祝日の宝塚 🍊FIGHT60もDANCE60も満員だ。すごい。 🍊DANCEは、クラブで踊っているみたいになるのでは。 🍊みんなに一言　皆さん、思い切り、楽しみましょう。😀

今日午前中は天気が良かったのにだんだん曇って 来て☔がふりそうな感じです。スッキリと1日晴れてほしかったですが😵 新しいプログラムも発表されました。パンチンキック👊ジムエリアなのでなかなか出づらいなぁー 人数がちょっとハッキリされてない？😅 ピラティスもふえて😆スタジオなら人数がハッキリしているのでわかりやすいかな 祭日の月曜日はアクアがあるのでパワ―🏋️に出る前に忙しいかも😵‍💫

🍊宝塚で、いつもの大崎IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、1つ前のトレーニングパート 🍊トレーニングパートのパンチングボールのところは、フーフーと言っておく。 🍊一言　やっぱり、楽しいFIGHT。

🍊宝塚で、いつもの大崎IRのCONDITION45 🍊片足立ちで、もう片方の足上げはつらい。サイドプランクは、長い。ジャズのところは、わかってきた。 🍊一言　片足立ちできるのは、スクワットで鍛える、体幹を鍛える。？

✈️出張先のサッポロ🗼 残念ながら🍊ティップネス店舗なく 本日もレッスンお休みです😭 🍻しっかり肝臓痛めつけてきます🤪

脂肪買取の買取が来たー https://community.tipness.co.jp/chats/bqaaqvnbg9vbq5i3 また次回もあれば、参加したい