ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 今日はホームのSPARTAN CIRCUIT 30🔥 その前に少しでも泳げたらいいなぁ…😁 Have a nice day 😃

🍊ティップネス歴 バイトからずっと武蔵藤沢店。(7年目) 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 武蔵藤沢1筋🫶 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK) ゲーム🎮、トレーニング🏋🏻‍♂️、ライブやフェスに行く🎧、ダンス💃、映画鑑賞📽、1人飲み🍺 …趣味が多すぎて書ききれません。笑 🍊みんなに一言 ひっそりと始めてみました。分かる方いたらぜひ声かけてみてくださいね☺ 武蔵藤沢店でお待ちしております！

仕事帰りにリフレッシュしにTIPNESSへ。 今回からムーブAQUAデビュー🏊✨ どんなレッスンか早速参加しました。 このレッスンはファイトとダンスが融合した 特殊なレッスンでした✨ メロディ🎶はテンション高めで気分最高!!!! 体も心もリフレッシュ出来ました!!!!

こんばんは🌸 藤枝店のルーキー⭐️ 石川IRさんのストレッチ20に参加しました🍊 (今夜は代行だったそうです🌈) 首、胸、背中、脇腹、腕、肩、股関節、 腸腰筋、太腿裏側、回旋動作など 頭から足先まで丁寧な解説をそえて ストレッチを提供してくれました🧡 参加者ひとりひとりに 的確なアドバイスもしてくれました🧡 自分では気づけない部位もストレッチできて よかったです🧡🧡🧡 石川IRさんは6月から 火曜日にMOVE BODY POWER 30を 担当されています🏋️

何と今日は、ティップネスに行く途中で自転車がパンクしてしまいました💦天王寺店に向かう途中ティップネスまで後20分という所で💦パンクした瞬間「終わった💦」と思いました。幸いにも道中にダイワサイクルがあり、直ぐに修理してもらいました。 ダイワサイクルに向かう途中にも、今日が休みだったら？直ぐに修理できなかったら？ そして何よりレッスンに間に合わなかったら？とか色々考えちゃいました💦 行く途中のパンクで良かったです。 以前、ティップネス帰りにパンクしてしまい、夜中だった為に自転車屋も空いてなくて途方に暮れましたが💦

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やりたい事、たくさんありすぎて、何から手をつけていいのやら••• それでもティップへ行くのです という事で、今日もギリギリまでアレコレして夜ティップ、帰ってからまたアレコレ😂 あ〜忙しい😆

こんにちは！今日は夏日になりそうですね☀️ 暑い日は是非プールへ！！ MOVE BODY AQUA はもう参加されましたか？？ 初めてプールきたの！！という声続出😊 嬉しいですね🫶 さて、名物にしたい綾瀬店くま🧸が 衣替えをしました👕 今回のテーマは、、、 父の日です！！！！ 是非探してみてくださーい🌻

プールに入る方にお聞きしたいんですが、今の時期水温などどうなってるんでしょうか？あと寒いですか？MOVEBODYAQUAに参加したいので、参考の為に教えてほしいです。 天王寺では火曜日の12時からですが、家庭の都合で6月中は火曜日の昼間tipnessに行けないので7月に入ってからの参加となります。

おはティッパー☀️ 梅雨入りは来週かな？！ とってもいい天気☀️ 暑くなるのか…☀️😵💦 ティップネスLIFEはいつも熱いけど…😁 Have a nice day 👍

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。アクティブストレッチでは、いつもの眠気に襲われちゃいました💦友ちゃんに「寝過ぎー🤣」と言われちゃいました。FAST WALK30も楽しかった♪

昨日のボディメイクアクア　鼻野さん頑張ってましたね。 エクササイズとしてのアクアダンス　いい感じでした 次回も楽しみです　多くの人が参加して２レーンでも狭い感じでした。お疲れ様でした。時間帯を見直し頂き参加しやすくしてくださいね。

こんにちは。国領店のせのです。 【あれの正解発表〜🎉】 先日のポジティップ、ヒントから予想できましたか？👀✨ ついに本日、6月3日(火)より… あの人気プログラム【MOVEBODY】POWERで使用するバーが 新しくなりました！ その名も、 🏋️‍♂️ adidas ウエイトセット にバージョンアップ！ ブラック×グレーの洗練デザイン、握りやすいグリップ、滑りにくく安全性も◎ そして何より、トレーニングのテンションがグッと上がる、あの“カッコよさ”。 より快適に、より効果的に。 新しいギアで、皆さんのパワーアップを全力サポートします🔥 いつも参加してくださっている方も、これから始めてみようかなという方も… ぜひ新しいadidasバーで、MOVEBODY POWERの魅力を体感してみてください😊✨ 国領店でお待ちしています！

こんばんは🌸 今夜もMOVE BODY AQUA 45🩵に 参加しました🩵🩵🩵 今夜は MB-1グランプリ2024ファイナリスト 岡村IRさん🧡🧡(ひかりちゃん⭐️⭐️)が 笑顔いっぱい元気いっぱいに 45分間リードしてくれました🩵 日曜の初回よりも水の抵抗を感じ取り ほんの少しですが上手に動けた気がします🩵 今夜のAQUAレッスン終了後 プールサイドに上がり 歩き出した一歩目の右足が とっても重く感じました💧 水中で感じなかった重力を陸上に上がって いっきに感じるためなのですね💦 シャワーを浴び『ほぐし湯』に♨️ ゆったり浸かっていると いつのまにか全身がほっこりしてきて 帰宅する足取りは軽快でした🩵🌸 前回AQUAレッスンに参加した翌朝は いつもよりも体が軽く感じました🩵 明朝もそうなるといいなぁ〜🩵 プール初心者🔰ですが続けられそうです🩵

夢で買ってきた大きなショートケーキ🍰を食べようとした! ティップネスで調整系と軽い筋トレもどき後 3時に昼飯…、…、気が付いたら寝てた レッスン帰りにカラーで大きなチョコレートケーキとモンブランを買う夢を見たお土産までもらって 目が覚めた時さて、…モンブラン食べようと動き出し夢だと気が付いた!～アホアホ 8時間たっぷり睡眠とれているのに雨だから？疲れてる? 苦笑いしながら夕飯の鶏むね肉の親子丼作った

6月から始まった脂肪買取のブラックボードを作成しました！！！ スタッフも脂肪買取に参加します🌟ブラックボードの❓のところにはあの人が、、！！ ぜひご来館した際に見てみてください😆 天気が悪い日も多くなっていますが、6月もパワフルに楽しく頑張っていきましょう🔥

🍊6月3日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　3ブロック 11回目 🍊腕グルグルからの振りが残っていたので、そこから、ラストまでしてからの3ブロックの振り返り　残り10分、3ブロック踊り、最後に1ブロックから踊ってみる　3ブロックの両手下で、右足の左足の後ろ　膝インのところ注意 🍊一言　1ブロック、2ブロックはぐだぐだ

MOVEBODYAQUA30 水の抵抗が、よく動けたと思う。 サウンドもよく楽しかったです

休館日なのに、みんな集まってレッスンの練習会してる 改めてIRさんって、見えない所で努力してる事に尊敬 レッスン復帰はしばらく先だが、楽しみになるな 気になる人は清水さんのインスタへ

🍊6月3日 宝塚店　石河IRのユニバ　3ブロック 10回目 🍊3ブロックを前半、後半に分けて、説明ありで踊り、残り25分、みんなで3回、２つに分けて踊り、最後、みんなで2回踊る　右腕を斜め上にあげて、両腕ヒラヒラの前はねばって踊る 🍊一言　3ブロックは大丈夫

たまには真面目な話をしないと💦 アンチエイジング（抗加齢）と言う言葉はご存知だと思います。自分も抗うようにトレーニング🏋️していますが、アメリカではちょっと違う考えが出てきています。 「老化は病気」 一瞬、目👀を疑いますが、ハーバード大🏫の教授🥸の研究で老化は病気だから若返りは可能だというのです。当然、お高いお薬や治療の話も出てくるのですが笑 でも病気なので予防も可能で、カラダとココロに良いことを日々積み重ねることがものをいいます。良い睡眠😴、適度な運動🧘‍♂️、質の良い食事🍽️、挑戦するココロ🎯、よく笑う😆、そしてポジティップなココロを作る「ポジティップ」を見たり書いたり・・あれ？宣伝？ おあとがよろしいようで🙇

きのうですが、加地IRが渋谷で代行されるとのことで、FIGHT45→POWER45に参加しました✨ 初めての渋谷で緊張していると仰ってましたが、🪩🕺ノリノリで楽しかった〜あっという間の45＋45でした🙌 ぜひまた参加したいです🔥

雨の日はどうも眠い 梅雨と年末はだいたい体調を崩す しっかり身体のケアをして、負けない身体を作ろ

おはようございます🌸 みなさんはラグビー観戦をされますか🏉 昨日ベストフィフティーンと 新人賞が発表され💙 推しチームから3名の選手が受賞しました🥇 (以下、敬称略) ⭐️ジャパンラグビー リーグワン 2024〜25⭐️ 🏆ベストフィフティーン FL(フランカー) 🏉クワッガスミス👏👏👏 (2年ぶり3度目の受賞) おめでとう㊗️クワッガ💙 🏆ベストフィフティーン WTB(ウィング) 🏉ヴァレンステファレ 👏👏👏 (初受賞) おめでとう㊗️ヴァレンス💙 🏆新人賞🏉北村瞬太郎👏👏👏 おめでとう㊗️瞬太郎💙 3名ほがチームみなさんの 来期の更なるご活躍を期待しています🌸

おはティッパー☀️ 朝から雨…☔ 雨も大事‼️ そろそろ梅雨入りかな！？🐌 Have a nice day 😊