🍊ティップネス歴 9年目かな 🍊好きなティップネスの店舗 石橋店、宝塚店、高槻店、武庫之荘店、京橋店、塚口店、天王寺店【関西エリア】 よく利用するティップネスの店舗 石橋店、宝塚店かな 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） MOVEBODYシリーズに参加すること 特にFIGHTとSHAPE 関東遠征で、マスタートレーナー巡り 🍊みんなに一言 マスタートレーナーがいる店舗教えて、担当されてるレッスンも 参考にして、またレッスン参加に行きたい

🍊もうすぐ１年 🍊兵庫県下（塚口店＆武庫之荘店＆宝塚店など） 🍊阪神タイガースの応援、スポーツ観戦 🍊とにかく痩せれるように、がんばりまーす♪

🍊1年半 🍊東京付近 🍊move body系 🍊よろしくお願いいたします

今日は、FAST WALKからのMOVE BODY SHAPEからの泳いでサウナ♨️ 本日も良いティップ日和でした☀️ にしても、帰り道が暑い！！！ 皆さん何か熱中症対策はしてますか？？？

什器の組み立て、腕の力がなくてこれ以上ネジネジ出来ない😢 明日、腕が筋肉痛になってるかもです😂 訳あって、腕立て伏せも出来なくなって、カレコレ3年になるのですが、少しずつ力を取り戻しています。 明日も早めに行って、スタジオレッスンの前にストレッチ〜プチ筋トレ、頑張ろう💪

ジム友さんからいただいた、お菓子 なんかほんわかホッとします〜 一緒に頑張ろうね❣️ と感じるのです

ランクバッジについて📛 みなさんもぜひポジティッパー🍊 ランクバッジを装備してみてください♪ マイページ＞保有バッジ＞バッジ装備 から 表示名か、プロフィール画像にバッジを装着できます✨✨

今から整骨院〜ドッグカフェで木夜定食〜ティップでユニバの神レッスン 今日はユニバスクールも頑張るよ💪 毎回じゃないけど、ユニバとHULAのスクールに参加させていただいてるのですが、 皆様は、何かスクールとか入ってますか？

最近ダンベル種目に凝ってます。 と言うのも、私がメインで通う下井草店では4月からリニューアルでダンベルが増えまして、今まで30kgまでしかなかったのが、38kgまで増やして頂きました。 そのおかげで今までやってなかった種目にも取り組む様になって、楽しくトレーニングが出来ています。 ダンベルを増やして頂いて非常にありがたいです。 こうやって事務局の方々にも直接感謝を伝えられるのもポジティップの良い所だなと思ってます。 今日はワンハンドロウ頑張ってきました。

本日、NSB(ノンストップバイラ)行ってきました👯‍♀️ いつもこのクラスが終わってロッカールームに戻ると 「あ〜楽しかった！」 「楽しかったね〜」 という声があちこちから聞こえてきます この時間のBAILA、私も含め、みんなニコニコしながら踊ってます これからも、おばあちゃんになっても、長く続けていきたいレッスンの一つです 皆さんの、長く続けていきたいレッスンは何ですか？

今日はFAST WALKからのスタート🚶✨ 片道30分歩いてティップネスに通うことも運動になって一石二鳥です！ 線路沿いの道が多いため自然を歩くことが叶わないのが残念ですが…。 そして先日新しいシューズを買いました❤️ 運動するのが楽しみになります❤️

朝からする事して、浄化音楽聴きながら進める事進めてたら(ハンドメイドです) よく頑張ったねと言わんばかりの良い事がありました〜😆 今から気合い入れて、ユニバ通し、行ってきます❣️ 皆様も、浄化音楽聴いてみて下さいね。 良い事あるかもですよ〜

本オープンまであと少し‥‥。 私たちの事務局メンバーのアイコン画像も正式バージョンに変わりました！（局長とKOHJIに続いて今日こむぎと私も変えました） 犬のイラストからだいぶ印象変わりましたが、 チャウチャウです。🐕笑

レッスンやトレーニングが終わった帰り道、誘惑がたくさんあり、お腹が空いているとつい立ち寄ってしまうこと多々あり…😞 脂肪買取にエントリーしているのに誘惑に負けそうに…😁 みなさんは誘惑に負けない方法ありますか？ 特に夜のレッスン後はどうされていますか？ 暴食を防ぐ方法があれば教えてください。

週末は娘と親子マラソン🏃🏃‍♀️ ＭＣランナーＭ高史さんの合言葉 「一緒に現状打破」に煽られ 前回参加よりタイムも更新👍 マラソン大会参加するとモチベーションあがりますね ポジティッパーの皆様、親子で参加しやすいマラソン大会情報あれば教えてください🏃 今週もポジティップでいきましょう✊

日曜日は頑張る日💪 朝一のヨガ🧘‍♀️〜ユニバ🕺〜BW👟 よく頑張った❣️ あ〜お腹が空いた 帰ったら何食べようか😋

昨日は仕事がお休みだったので、 ・ランニングして ・MOVE BODY FIGHTして ・泳いで ・サウナ入って ・ヨガして 最高に有意義な休日でした😊 今日はゴルフなのですが絶賛昨日の疲れが残ってます笑

本日は、こちら地方は曇りとなっていますが、日差しは強いです☀️ 日傘さして、宝塚店へ遠征してきま〜す🧘‍♀️🌺 皆様も、紫外線対策を忘れずに😊

みんなでチャレンジ❣️ 5月度の収穫 なかなか当たらないと思っていたけど、月末にこんなに当たりました〜😆

🍊ティップネス歴:もうすぐ1年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:天王寺店(サウナと水風呂があるのがありがたいです♩) 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） :食べ歩き、カラオケ、服 🍊みんなに一言:筋トレは個人で黙々みたいな所がありますけど、挨拶とかひと声とか、みんな頑張ろう的な仲間意識みたいなものが感じられたらもう1、2レップ頑張れそうな気がしてます。よろしくお願いします！！

HULAHULAレッスンで使う、ロケラニのレイ、2パターンめをアップしました 前に投稿した1個めのと、今回の2個め、どっちを着けようか、悩み中〜 そして、振り思い出し中〜 早くトルチャでやってくれないかなぁ〜

皆さんティップ歴も長いのであまりないかと思うのですが… ここ数日いきなり運動始めたために筋肉痛が…😭 なにかオススメの筋肉痛ケアあったら教えてください！ （体が湿布だらけになりそうです。笑）

今月からのHULAHULAは、マウイの歌、島のカラーはピンク、お花はロケラニ なので、ロケラニのレイとヘアークリップ作りました🌹 早速これ着けて、レッスン頑張ろう〜😆

🍊ティップネス歴 11年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 兵庫県尼崎市の武庫之荘店をメインに塚口店、石橋店。時々宝塚店。 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） サッカー⚽️観戦💜、食べ歩きも飲み歩きも💜 🍊みんなに一言 関東の店舗にも行ってみたいなぁと思いながらも、まだ一度も行った事がありません。

今日は仕事終わりにプチティップ💪🏻✨ ちょこっと走って、BAILAに初参戦したものの振りが早くてあたふたして帰ってきました😅 でもいい汗かいて満足！