ポジティッパーの集い

近所のドラッグストアで骨密度、血管年齢などの無料の測定をしてくれるというのでやってみました。 骨密度、血管年齢ともに高得点！ よかった～😌 加齢とともに低下していくのは致し方ないことだと思うので、その下降線を少しでも緩やかにしていけるよう努めていこうと思いました。

MB-1グランプリ、皆様お疲れさまでした。とても楽しくて、感動して、心に残るイベントでした🥰本当にありがとうございました♪ そして会場後方の応援席にいらしたセミファイナリストの石井インストラクターにも、この場を借りてお礼を言わせてください。 オープンクラスのCONDITIONの際に、完全に後方を向いてしまう場面がありましたが、さりげなく一緒に動いて、腕を広げるタイミングを見せて下さってました😊 初見でコリオが分からなくても、安心して後ろ向きになることができました😃応援席にいらしても参加者の動きを見て、さりげなくフォローされる姿勢に、流石👍と感じました❣️ 石井インストラクターのレッスン、受けてみたくなりました。 もちろん次回は、前方へのご登壇‼️ですよね。 楽しみにしています！

昨日から登場した渋谷のガチャ✨　 500円でコイン購入したらオリジナルチロルチョコも貰える、ガチャにシークレットはなく渋谷店オリジナルミラーやモーテルキーホルダー？？？　 1弾のガチャかな？内容が見えない🤣 ぱわ🖐️

先週石井さんが、自分にベンチプレスのコツを教えてくれた(お互い自主練中の雑談がてら) その事を清水さんに話してた事が、朝fightのレッスン後の雑談で発覚 石井さんかわいいな😆

現在、パワーにハマっています。右手の筋がとても痛かったのですが、パワーを始めた途端、痛み知らずになりました。手の筋力がなかったんですね…。

MOVE BODY AQUA 30 プールでもシンクロコーワ貰い アクティブモードを飲みました😃 レッスンでは相変わらず浮けないけど エアロ2が楽しい😃 ズンバでは ハロウィンTシャツ来て 来週は皆んな仮装です🥸 クールダウンの曲が ミポリンの「世界中の誰よりきっと」 歌いながらストレッチダンス Mayaさんの選曲 抜群 K-POP J-POP いろんなジャンル 新しい曲を次つぎ入れて 皆んなが声出せる場所も作ってくれる 他の店舗からも楽しいので 遠征してくるほど

ティップネスInstagramでFESTAのリール動画が出てますね。 関西圏ではNドラさんがほぼメインに大写し😏ニッコリ笑顔でいたらスターアクトでしたけど、少しバテ気味になってます😇惜しい😅 ちよちんさんや、ようさん、セッキーさん、元関西ティップネス会員の👩‍🎤の方などがバランス良く露出していて、ある意味見る人が見たらああ!と思える内容になってました。 （👩‍🎤の方にレッスン前に背後から久しぶり‼️と✋💥バッチーンと背中を叩かれたのはめちゃびっくりした） ‥私とぺーさんがそっくり説が出ているようですが、そっくりでしょうか笑😆

今日は、２４節気の霜降 本当に寒い。😖 運動後　風引かないようにしないと。🙋

おは～てぃっぱー 今日も寒ーい！ 本当はなんかいい写真ありの投稿したいけどアイディアなくて、、、（泣） 今日のレッスン間に合いたい❣❣ 一番推しのレッスンは休むことはつらい❣　今日の仕事が早く終わるのに祈る❣　

日本テレビのホームページやInstagramでも 脳トレ👈🧒🏻👉 カラダweek 始まりました松丸亮吾さんが 説明　お手本やられてます サクサクやられているので 簡単そうに見えますが 特にチグハグハンドは できる気がしない😨 皆さんも1 回やってみましょう

金曜夜は、週１のAgelessMobi20。 ４回目のレッスンですが、私は一回サボったので、 ３回目のトライ。 今日の動きは、プランクからキックして、天井向いて、 くるっと一回転して、キック… すいません、言語力なさすぎて、表現できません。 体も頭も動かせないままに、20分が過ぎました。 なにげにキツく、楽しめてます！来週も楽しみ♪

🍊11月3日 武庫之荘店　黒ちゃんオリジナルエアロ50 🍊2ブロックとショートの1ブロックの3ブロック構成 🍊1ブロックは、前回りターン、クロスステップ、リズムチェンジ、ツイストあり　2ブロックは、ボックスステップ、ベンジュラム、シザース、リバースターン2回　3ブロックは、ブイステップにアームス、背中、曲げ上げたニーの下で、クラップ、ピポットターン 🍊リズムチェンジ嫌い😠

色んな店舗でソニックスが導入されてきたけどクロス渋谷のシステムが良いです。 時間とイニシャル入力で並んだりもしなくてすむし他でも導入したらと思う。

おはティッパー☀️ 雨… ハロウィンなのに雨…🌂 今日は諸事情で降って欲しかったので ちょっと嬉しい😁 晴れて欲しかった人ごめんなさい…😅 10月ラスト～ 今日も Have a nice day 😃

🍊お疲れ様です🍊 明日11月1日🗓️ 25時10分🕰️キックオフです🏉 みなさまの熱い声援をお願いいたします🌸

まさかまた来るキッカケが出来るとは (ﾟωﾟ) 4年半ぶりの訪問

🍊おはようございます🍊 試合終了🏉 ご声援いただき ありがとうございました🌸 世界ランキング1位 みどりの壁🟢は高かったです💪 また来週も熱いご声援をお願いいたします📣

トルチャ　KanacoIRのMOVE BODY DANCE 皆さんJ-POP 好き❤️なようで（私も） リクエストされて エアロ　HIP HOP JAZZ J-POP POP DANCE やや激しめの曲が多かったので 汗💦が〜 楽しい夜になりました😘

11/3 宮前平発表会を見ました バレエ、タヒチアン、ベリー、フラ、ユニバ、HIPHOP、エアロ、MBシリーズ、BAILA みんな笑顔で輝いていた 衣装も色とりどり色彩豊か パワーをもらえた みんな頑張って練習したんだと思う

🍊11月12日 塚口店　吉原IRのエアロ1と加藤IRのエアロ2 🍊エアロ1は、前回といっしょ、まぁ、普通にできるかな😀 🍊エアロ2も、前回といっしょ、後ろ向くところが、最初、できなかったよ🥲　IRのくせはわかっているので、次第にできるだろう😀

ファイトウォーク45 アップデート　　的場IR 詳しく説明ありで はじめてにしては動けた気はしたけど 後から考えると 何やったかあまり覚えてない 2回同じ事してるのにな〜🤣

来週の　スパルタンレース沖縄 に　出場予定の方、体調はどうですか？ インフルエンザが警報級になりそうなので、 気をつけてください。　 手洗い　うがいマスク　人混みの多いところに 行かない！　よく寝る。😊 来週　ばんばれ！　👍

皆さん、、、、、パワーのアプデから一週間過ぎてます。、、、レッスンの次の日が、、、、肩回り／上半身筋肉痛、、、辛いです!!!、、私だけではないですか？ いつになったらで慣れるのでしょうか？ あと先ほど出た、今年最後の祝スケ‼行きたいのが有料..... どうしようかしら.....

おはようございます。🌞 今日はほんとに寒い。😖 昨日、ハイプランクやって　首に力がはいったのか　首の後ろが痛い。😊

大阪のスパルタンTシャツ 11/30までで焦った 全然気が付いてなかった、変えた