ポジティッパーの集い

ポジティップキーホルダーをナップサックに付けていたのですが、 投稿でキーホルダーも一緒に載せているので外したり付けたりしてそのうちなくしそう…😅 みなさんはなくさないように名前書いていたりします？(笑) 大人だから書かないか…💦 普通は付けっぱなしですよね…💦

久しぶりの投稿です。 ティップ活意外に盆踊りの練習や、いろいろあって お休みしてました。 昨日の夜、無事に盆踊りを櫓の上で踊り任務完了！🫡 酷暑の中、通勤するだけで私という物体が会社まで辿り着くのか？　途中で水蒸気になり蒸発してしまいそうです。💦 只今絶賛夏バテ中です💦 大好きなキウイ🥝を食べて元気出そう！ 今夜は早寝しよ💤

家庭内での鬱憤を、FIGHTで晴らしてます。 同じような方はいますか？ 鬱憤や晴らすという怖く聞こえますが、ストレスをFIGHTで発散させるという意味で言ってます！ FIGHTやったら爽快になってストレス発散できます！

🍊この日照りの中、自転車コギコギテップネス。

夏真っ只中😵‍💫 気温もたかくなって歩いていて汗がでる。 気温が高い予報だっのはわかるでもまだ8月になってないアツイ、アツイ、アツイ ジムに行って涼んできます。 行くまでが汗が、アツイ、歩いて行くけど顔見知りのイントラさんいるかな？ パリ五輪柔道うたちゃんと一二三お兄ちゃんどうなったのかな? 見てなかった～🫢 ジムでまったりしてきます。🤗

🍊ティップネス歴　7ヶ月 🍊ティップネスの店　大泉学園店 🍊好きなこと、　RUN、スイム、登山、ビール 🍊みんなに一言 昨日また登ってきました！ 消費カロリー　870kcal とても涼しくて良い避暑トレでした！ 帰京後のあまりの暑さに驚愕しつつ、飲んだビールは最高でした🍻

【今週もポジティップ🍊】 おはようございます！週末テレビつけたらオリンピックムードになってましたね。私も気持ちだけ参加ということで、いつもより多めに泳いできました🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ そして、夏のアシックスRUNイベント「RUN　TO　LEARN！」も申し込んでみました🏃‍♂️ 普段は気分で走ったり、走らなかったりなので、イベント活用したいと思います😁 こちらのイベント、ポジティッパー枠もありますので、興味がある方は是非！7月31日迄です。 詳しくは事務局お知らせ欄を確認ください🏃‍♂️ それでは今週もポジティップでいきましょう👍

昨日は、お手軽ボクシング20、スパルタンボクシング20、MOVE BODYFIGHT45に参加しました。スタジオの空調の調子が悪く、暑いスタジオでのレッスンでした。ホテルの中にあるtipnessなので、ホテル側の不調みたいなので早く直ってほしい💦 ただ、そんな中でもインストラクターさんが、暑いからスタジオの空気を混ぜる為に歩く 🚶🚶と言い出して歩いたりして盛り上げてくれて、楽しいレッスンでしたー

久しぶりのまぁまぁな筋肉痛 昨日、久しぶりのオンラインヨガ受けたんです。 今朝、あれ？もしかして筋肉痛？ 今日もティップで朝一ヨガ〜ユニバーサル〜BWしましたが、だんだんと筋肉痛が酷くなってきました 年齢重ねると共に、筋肉痛って出るのが遅くなると感じていたのですが、頑張った翌日に出たって事で、ヨシとしよう〜😂

🍊ティップネス歴:3年9ケ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:高槻店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:この1年はポケスリにはまっています。 🍊みんなに一言:平日は約３時間通勤にかけており、眠りが浅いのが悩みです。疲れてすぐ寝りたいので、スタジオに入ってしごかれています。

来月から推しのレッスンが増える💕 それもPOWER 💕 推しが石橋へ来たときPOWER のレッスンが初でした。 POWER がFIGHT になり、2年ぶりに推しのPOWER 復活❗❗ 今回のPOWER ほとんど受けていなかったので、推しと一緒にまたPOWER 頑張ろうっと😃💕

今日はパワー45とファイト参加しました✨ 今日のイントラさん凄い汗が😵 パワー45とファイトと後もう1つ3本続いていて休みなしでお疲れ様です。バックナンバーもありました。🤩🏋️楽しかった。 今日は5時過ぎまでジムにいました。パーソナルトレーナ―とも話しをしアクエリアスの話しやバ―ンラッシュの事色々聞けました。ちょっとパーソナルトレーナ―さんマッチョになってました。💪💪 肩？筋肉ムキムキ💪 食事制限もしているとか? お腹ももうちょっと未だ仕上がってない？とか? ムキムキ💪マッチョ😖

昨日KICKOUTで、ヘロヘロ🥴になっていましたが、 今日のレッスンは、 ▶️RITMOS ▶️MOVE BODY DANCE ▶️エアロ1 ▶️MOVE BODY CONDITION ▶️MOVE BODY SHAPE ▶️ヒーリングストレッチ 最後は、流石に寝落ちしました❗️ また、明日から頑張ります💪

🍊ティップネス歴：12年3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗：最近は中野・吉祥寺 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）：グルメ散策。吉祥寺は美味しいお店がたくさんありますが、withPADDYのタコスが好きです。 🍊みんなに一言：最近はFIGHTとマシン筋トレを頑張っています🏋️

酷暑対策💥 ウナギ食べて夕刻👊ファイト参加します 腰痛が気になりますが😭

K I C K O U T 🥊 大阪のよしちゃん先生が江南KTXアリーナまで、来ていただき、レッスンをしていただきました☺️ 今のMOVE BODY FIGHTとは違い、実践を想定してのコリオなので、大変勉強になります❣️ また、次回のa2ko先生のレッスンにも参加したいな‼️ 頑張るぞ❣️

今日はtipness天王寺にて、FIGHT45、SHAPE45、CONDITION30に参加してきました。 スタジオの空調の調子が悪く、右端に巨大な扇風機が😊 そこが何と、私の立ち位置でした。涼しいのは良かったけど、風がモロに当たるので前髪が乱れまくって目に入ったりしてFIGHTの時ちょっと大変でした。次のSHAPEも同じ場所なので前髪が邪魔にならないようにおでこ全開にして、赤いヘアゴムでくぐりました。 この髪型、何かに似てると思ったらじゃりン子チエでした(若い人には分からないかも💦)

今日は東武練馬店の側で阿波おどりが開催されました。 沢山のチームが参加して盛況でした👏 老若男女が踊る阿呆になってましたよ🥳

今から、今年のハロウィンの仮装、何にしようと考えてますが、気が早いでしょうか(笑)ティップネスもレッスンによっては仮装OKなので。 ちなみに去年はピカチュウにした

来週の金曜日 いつもアドバイスしてくれるイントラさんがマシーンの使い方を見てくれる事になりました。 チェストプレスプルダウンレッグプレス後色々 パーソナルではないんですが😅 話しだけではわからないと思うので 優しいです✨ イントラさんありがとうございます。 肩周り背中 なかなか難しいところ。 難しい… 余り今から考え過ぎないようにしないと😵 イントラさんよろしくお願いします。🙇

パリ五輪競技始まりました。男子バレーボ―ル予選リーググループＣ日本対ドイツ🇩🇪ライブ放送してます。私のイチオシチは前監督中垣内さんでしたが😖 今は外人の方です✨ ブレイキンも8月に予選がある？ シンクロも気になりますが？ テレビばかり見てしまうかな？😖

今日は、夕方からKICKOUTのレッスン❗️ 大阪からよしちゃん先生が来てくれます❣️ レッスンは、初中級ですが、 その後、a2ko先生のコリオ‼️ 完コピに挑戦💪🤙👋 ティップレッスンは、カラダしぼるヨガとエアロ1で、閉店ガラガラ❗️

🍊ティップネス歴　　2ヶ月！　 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　　蘇我店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） プール、編み物🧶 🍊みんなに一言 6月から蘇我店に配属されました！ 小学2年生の頃からシンクロナイズドスイミングをやっていました！！ 元気よくポジティブに頑張ります💪 見かけたら是非話しかけてください！

約1ヶ月ぶりに、運動を再開しました！体調不良やら、なんやかんやで、ティップネスに行けてなくて、、、 リハビリ程度ですが、1時間半、ジムで、ゆっくひと汗を流しました！　いゃ、久しぶりの爽快感に、気持ちも、⤴️！！　やっぱ、ティップネスやな！！

今日はスパルタンボディとバイラバイラ 参加予定です。 水分補給の時アクエリアスの飲み過ぎに注意 糖分があるので飲み過ぎ注意と指摘された😵 アイスコ―匕―微糖も飲み過ぎ、水は？ 麦茶はどうですか？と 極端なんで。注意指摘してくれるイントラさんありがとうございます😅 水分補給麦茶にしてみるかな？