ポジティッパーの集い

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。永井IR祭り😊 POWER FLOW PILATES45はキツすぎて、でもそれが楽しい😆ただし今回はお腹を使うのでパーソナルの筋肉痛が残ってる私には辛すぎる動きでした💦SHAPEは5曲目の難関ポイントの2つ目が間違えずにできるようになりました。誰か褒めてくれー🥰🥰 FIGHTは広いスタジオで思いっきり動けました💕永井IRのキレのある動きに見惚れそうになりました🥰

🍊1月24日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 🍊MB DANCEは、数えたら、10回目。ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPの8曲 ラテンの「カモ〜ン」ジャズの「ニャニャニャニャニャ」は、声出し😄 🍊一言　昨日は、いつも、通っている整骨院で、週1のひざと腰の治療のため、ティップネスは、お休み。ポジティッパーの皆さんも、レッスン、ほどほどね。ラーメン🍜食べてからの映画鑑賞。サンセット.サンライズでなぜか、シメジを採ってくる熊🤣

フラをされている方へお知らせです❗️ 2週間程前から、黒のパウスカートのお忘れ物を宝塚店フロントで預かってくれているそうです。 今日1/18(日)まで預かっているそうなので、お心当たりの方は宝塚店へお問い合わせ下さい。 との事です😊

昨日は、ティップネス天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのコンビネーションパート少しずつ出来るようになってきました。CONDITIONでは途中で眠気に襲われました💦調整系のレッスンでは良く眠くなるんですよ私💦

🍊1月26日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、エアロ1の余韻からか、和やかムード。A、Bブロックの2ブロック。Aブロックは、前回と同じの手の振りがついたローインパクト、Bブロックは、前回同様のエアロならではの動きのミドル、ハイインパクト。Aブロック、むずかしかった。よく、汗かきました。靴下が湿っています。来月、また、がんばろう👊　 🍊ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ラテン、ヒップホップ、ジャズ、K-POP レゲトンのパンチキック、ハウスのななめ向いてニーアップは、声出し、ラテンは、カモ〜ン、ヒップホップの右左へ行くところは、ソイヤ、ソイヤ、ジャズは、ピストルのところは、パッキュンと猫の手のところはニャニャニャニャニャと声出し、K-POPは、クラップ、一回叩き、2回叩きで盛り上がりました😊 🍊一言　DANCEは、楽しすぎます😁

🍊1月31日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 Shoko IRのフリースタイルダンス　ユニバ　2ブロック 　4回目 🍊DANCEは、ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POP ちょこちょこ、説明あり。エアロから、声出し。大崎IRも、のっていました😊今日も盛り上がりました。 🍊フリースタイルダンスは、G-DRAGONのPOWER　最後は、照明暗くして、ミラーボール、「パワーパワーパワー」の歌詞に合わせて、フリーに踊りました。 🍊ユニバは、最後まで、説明あり。残り、3分で、音に合わせて、最後まで、3回、踊りました。 🍊一言　POWERつながりで、MB POWERにジャンピングランジってあるの？

🍊2月2日　宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、すべて、手の振りがついているローインパクト、2ブロック分。IRの癖もわかってきたので、できそうだ。😊 🍊ラテン、エアロ、ハウス、レゲトン、ラテン、ジャズ、K-POPの7曲 ラテンは、2曲とも、解説あり。レゲトンから、調子が上がりますね。時信IRの煽りがところどころ🙆 🍊一言　今日は、節分、巻き寿司を買って帰ります。

🍊2月10日　塚口店　梶村IRのFAST WALK30 MB FIGHT30 🍊FAST WALKは、ウォーミングアップ、FASTステップ1、SLOWステップ1，FASTステップ2、アップデートしてからの初参加😊 🍊ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート ボクシングパートで、梶村IRが近くに来てくれました😊　バックフィストは、「なんでやねん」笑　今日も、滝汗 🍊一言　塚口店のハウスの振りと宝塚店でしている振りと違っているので、確認しよう😅　もう少ししたら、4月からの暫定スケジュールの発表があったような。🤔

🍊2月5日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRの代行の時信IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊プールでウォークして、クロール入門 2コース使用。ストリームライン、ストローク、キックの説明。板キック25☓2、片手クロール右25、左25、コンビ25☓2、グーの手クロール25、コンビ25の200m　最後に竹腰IRの模範の12.5mずつの個人メドレー披露😀女性のバタフライは、腕がななめ上によく上がりますね😊 🍊CONDITIONは、アップデート初。太極拳、(ダウジェンゴという型あり）キネティックチェーンは、鳥(孔雀、白鳥）ゆったりしています😊 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート、クールダウンの型 ウォーミングアップから、声出し。時信IR、ジャンプキック高く飛んでいました😊 🍊一言　大崎IR、出勤していましたが、まだ、病んでいます。のどがだめだとか。早く、元気になってほしいですね。

🍊2月8日 塚口店　石河IRのユニバ　2ブロック　8回目　十河IRのスタートfitパンチ&キック 🍊ユニバは、最初からですが、後ろ向きで、左手振るところから、最後までを重点的に。残り、10分で全部踊りました。 🍊パンチ&キックは、キックボクシング1エイト右左。左ストレート、左から、ワンツー、左フック2回、右ニー、右フロントキック、左フロントキック。そして、その逆。 🍊一言　2月7日 夜は、雪と雨、夜のレッスンは、見合わせ。やっぱりステーキさんに、いい書いてありました😁

2/24の祝スケ、予約するつもりではなかったけど、宮崎台のSHAPEと FIGHTの予約ができないのは何で？？ 特にFIGHTはMB-1チャンピオンの全国ツアーなのに🤔

石橋店の４月スケジュール暫定版が出たけど、拡大したらよけ見れない 見れるサイズに変更してほしい 時間の微調整以外変わっていないとなっているが レッスン変更に一部なってると思う 日曜日のDANCEが変わってるかも 読めない https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP024/information/38s314t9ks63izibez.html

これからも楽しみにしてます

ジムに来るの楽しいです。これからもがんばります。

いつも楽しく通ってます

これからも頑張って通います！

4月で一つ歳を取ります💦 NIKE.COMではバースデークーポンで安く買えるのでウェアを注文しました。 色々迷ってる事があったので永井IRに相談しましたが(数日前にインストラクターさんに質問があり、聞くタイミングで迷ってる事を相談しましたが、それがその内容です)良いアドバイスをしていただきました💕明日届く予定です♪

プールが楽しいです

ヒップホップのレッスンが楽しかった!

南行徳18年おめでとうございます

南行徳店18祭。私も入会して18年。 仕事のストレス発散させて頂いてます!

今日は背中の日！

田口さんありがとう!!

ZUMBA楽しいです！

ボディちゃジたのしい