ポジティッパーの集い

暑い夏、脂肪を減らし筋肉を付けたいとキャンペーンにひかれてトレーニングを始めました。武蔵藤沢は一番近いジムで今年20周年。エアコンがきいていても体を動かすと汗がたらたら。行き帰りの暑さに負けず大勢のポジティッパーと共に初志貫徹したいてす。まず秋までは。

「2025初ティップ何する？」でタイガーテール当選！ ありがとうございます！ なんか、昔もティップネスのキャンペーンでタイガーテールもらった気がする… （会社用に常備） 今回のは自宅用にして、サクッとリリースしたいときに使います！ （しっかりやりたいときは、グリッドフォームローラー等のトリガーポイント製品使います。トリガーポイント製品愛好家なので。）

おはティッパー☀️ 今日はリベンジ😃💕😁 元気になってるかな？！ そして 遠い遠い推しくんの誕生日🎁 Happy Birthday👏 (写真は(去年のハロウィン仮装😃💕)) 素敵な1年になりますように🍀 (伊藤さんお伝えお願いします😁) Have a nice day 😃💕

㊗️スケ　南行徳店😊 今日は宮崎インストラクターのサーキットトレーニングからスタート💪 きつかったけど、たくさん汗をかいてしっかり追い込めました🔥 続くリカバリーレッスンでは、自分の体と向き合いながらていねいにほぐし☺️ 特にすねの骨まわりをほぐすのが気持ちよくて、足首や膝の柔軟性が上がることを実感✨ どの筋肉がどこに影響するかていねいにレッスンしていただきました✨家でもやってみようと思います😌 そして日向野インストラクターのレッスンは今回が初めて☺️POWER は満員で入れず…😢FIGHT はキャンセル待ちで無事上がれて、真ん中のいい場所でレッスン受けることができました😌 笑顔が爽やかで元気いっぱい、動きの中でもサイドキックのかっこよさに惚れ惚れ❤️細かく動きを説明してくれてわかりやすかったです😊 クールダウンでは一転、落ち着いたトーンのセクシーボイスに癒されました🍀 今日も心も体も満たされる最高の時間でした✨

先日のMOVE BODY FIGHTダブルでの様子⭐️ 11月4日(月)の祝日、鶴見店ではフレッシュトリオという名前で【FIGHT60】をやります！皆様お待ちしております〜！！ フレッシュトリオの前には【カーディオMIXえ？この3人で？】がえ？この3人で？というメンバーで やります！どちらも合わせて、皆様お待ちしております🧡

🌟おはティッパー🌟 突然ですが、皆さんトレーニングの前にストレッチしています？ トレーニング前のストレッチは時間がないと必要とわかっていても省いたりしますが、運動効果のアップや怪我の予防のためにやるのをオススメします😄 忙しい皆様のために、パーソナルトレーナーの方に「ひとつ選ぶとすると何がいいですか？」をお聞きしたところ、どの方もファームローラーを挙げてました☝️ 色々な使い方がありますが、最低限やって頂きたい種目の動画を上げておきますので参考にしてください。 お時間ある時にご覧ください。 パーソナルトレーナーがオススメするNo.1 準備運動はこれ！「ストレッチポール」 https://youtu.be/0V6x_PZAONk

こんティッパー🌃 さて、さて 投稿し忘れそうでした(笑)

ポジティッパーのみなさまこんにちは！☀️ 本日船橋店は休館日ですが、 避難訓練・商品知識の研修・GARAGEレッスンの体験会などを行いました！ 避難訓練では実際の災害を想定した避難のオペレーションをロールプレイをして確認しました。 お客様がいつでも安心して、安全に通っていただける店舗であるためにも、細かく確認をしました📝 レッスンの体験会では限界スクワットのレッスンを！ 普段レッスンを受ける機会がないスタッフも実際にレッスンを受けてみたことで、実感した効果をレッスンが気になっているお客様に詳細にお伝えできればと思っております！💭 とっても盛り上がり良い雰囲気でのレッスンでした✨ また、ボディチェンジの体験会なども行い、後半は全員でいい汗をかきました☺️💦💦

ひっさしぶりのファイト！(実は45分参加2回目…😱) リッチョさんと決めたハッシュタグに三澤IRからの爆イケ サイドキックいただきました🦵🤍 (参戦してくれたせいこさんもありがとうございました🙇‍♀️✨) 誕生日前日の三澤IRキレッキレでずっとかっこよかった！！(お誕生日おめでとうございます😽) そんなキレッキレに負けないように(はんぶん雰囲気で)頑張った！楽しいファイトよかった！！✨ ハッシュタグ中に初の遠征もっちーさんのところに行きたかったですが、シフト的に難しいので、皆様のハッシュタグ投稿も楽しみにしています🙂‍↕️ 世間はバレンタインだったので、お会いできた方にはお気持ち程度ですが、チョコもお渡しできてハッピーなバレンタインでした🫰 推しインストラクターにももちろんお渡しできて幸☺️ 皆さんはどんな、バレンタインを過ごされましたか？🤭笑

本日は武蔵藤沢で、DANCE45→FIGHT45！1.5kmランニングはお休みですಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ DANCE45はPOSAIRさん！予約の取り合いに負けて、一番前ど真ん中に！？(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)ですが、楽しく踊りました！ ハウス以外の曲を実施！受講者にしっかり定着するよう、Ｋ−ＰＯＰとJAZZの解説をしっかりとしており、流し気味だったところの復習が出来て良かったです！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)特にJAZZの足元が勉強になりました！ FIGHT45は原IRさんの代行で方IRさん！まさかの３回連続で方さんを引くとは…びっくりですね！ʘ⁠‿⁠ʘ 45のクラスは初でしたが、午前中にキッズのクラスがないからかすごい元気でした！お顔はふっくらされたような？すらっとされていたイメージから、よりスポーティーな感じに変わったように見受けました！ 日曜日だからか、参加者の声も出てましたね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　スパートがとても楽しかったです！ ポジティッパー絡みでは、むさふじヒロシさんとリッチョさんのお二人と楽しく写真も取れました！お忙しいのに早めに来ていただきありがとうございました！ また、新解釈ハッシュタグの写真も！？むさふじヒロシさんかリッチョさんがアップしてくれるかと思うので、お楽しみに！！ その他、むさふじスタッフさんも話しかけて頂きました！だんだん私も有名になってるのかな？笑 ありがとうございます！ POSAIRさん、方IRさん、むさふじスタッフの皆様、むさふじヒロシさん、リッチョさん。ありがとうございました！

貰えた❣️ ポジティップグッズを今日GETだぜ! スパルタンサーキットの前にインストラクターさんから手渡しで貰えた❣️ まだ袋は開けてはないです❣️ ティップネスグッズが増えて嬉しい😆😆😆😆😆❣️

おはティッパー☀️ お天気は崩れていきそうですね🌂 雨ニモマケズ、楽しく元気に頑張りましょうね‼️ Have a nice day 😃

来る8月3日！川崎遠征お願いします😊✨🤲 無事、予約取れました！ パワーとファイトのレッスンに参加させていただきます🙇‍♀️ 矢野さん、レッスンに参加される川崎店の皆様、いらっしゃれば遠征される他店舗の皆様、一緒に遠征に行くヒロシさんあゆみさん 当日はどうぞよろしくお願いします！

🍊ティップネス歴 1ヶ月！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 明大前店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 料理、歌、演劇、着物 🍊みんなに一言 初めてのジム通い、なんとか1ヶ月続きました。 時々スタジオプログラムにもお邪魔しています。 次の目標は運動継続3ヶ月です。 手が届く目標でコツコツ頑張ります。

ペアストレッチ‼️　今日は４５分やりました⤴️　やっぱり良かった〜😊　自分では分からない左右差。どこの筋肉が硬いか。自宅でも出来るほぐし方等など。毎回、色々、吸収出来ます。あっという間の４５分でした😆　時々は自分へのご褒美としてやってみるのも良いですよ👍　ストレッチしてくださるトレーナーさんとの相性もあるとは思いますが要望を伝えればきちんと答えて下さって。おかけさまで体が軽く疲労度も軽減！ 夏バテに　ペアストレッチ　おすすめよ

MOVE BODY愛好家のみなさま… 11/15(金)の夜🌃 なにやらスペシャルなイベントがありそうです🤫 乞うご期待！！！🧡💛

ハッピーハロウィン🎃👻 仮装盛り上がっております🤭 昨日のSHAPEのあとの1枚❤️‍🔥❤️‍🔥

🔥SHAPEアップデート😵‼️　今回のSHAPE！　足がちょ〜ヤバくなる😨　途中から自分の足ではないような…。 辛くて無理〜！という人もいますがやっぱり私はSHAPE、好き😊⤴️　そして帰りにコンビニ寄ったけどコンビニのスイーツって罪な奴ばかり🤤　誘惑に負けてしまいました😓　 SHAPEで消費したカロリーをスイーツが奪っていきました

本日は川崎店で！BAILABAILA45、POWER30、FIGHT45！ BAILABAILAは私の中でDANCE系お馴染みの森川IRさん！バックナンバーを中心にやりましたが、BAILAが1年ぶり2回目の人なので、ノリと勢いでやりました笑　DANCEと同じく、何回か同じ動きがでてくるのはいいですね！3周目あたりでは動けるようになったので、DANCEを受けてる賜物かも？となりました POWER30は矢野IRさん！最後の曲はランジ！やはり皆ランジが好きなんですね〜！笑　怪我のリスクのお話もされており、フォームをなぜ気をつけるのか、理由を振り返ることが出来ました！無理な重さはだめですね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ そしてFIGHT45！同じく矢野IRさん！ きついけど楽しい！！！ その一言につきます(⁠(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠✧ クラス自体がかなり仕上がっているので、合いの手振付もなんのその！　盛り上がっているのは個人的に大好きなのでやりきった感がすごいです！！！特にスパートの盛り上がりは最高潮でした！ そういえば、矢野IRさんや川崎店の方とハッシュタグのポーズ撮影してないやん！と気づきましたが、お願いするのを忘れてました…次回は撮影したいですね！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森川IRさん、矢野IRさん！ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

個人的メンション付きの投稿、すみません😅 ６月のどこかの日曜日、川崎店、矢野さんのレッスン受けに行きたいな〜と考え中😆　まだ未定ですが、あの川崎店の素晴らしい団結力を間近で見てみた〜い‼️

わぁ〜✌️✌️✌️✌️ ちよちんにいいね👍したら、エリートポジティッパーになれた😁やっぱりちよちんは私にとって神〜🙏

きのうですが、加地IRが渋谷で代行されるとのことで、FIGHT45→POWER45に参加しました✨ 初めての渋谷で緊張していると仰ってましたが、🪩🕺ノリノリで楽しかった〜あっという間の45＋45でした🙌 ぜひまた参加したいです🔥

休館日なのに、みんな集まってレッスンの練習会してる 改めてIRさんって、見えない所で努力してる事に尊敬 レッスン復帰はしばらく先だが、楽しみになるな 気になる人は清水さんのインスタへ

以前書いたティップネス高槻にある日向野IRの担当するdiet WALKの掲示、写真に撮って居たので貼っておきます。これが10台程、横にズラーっと貼られています。🤗

水、陸、水の予定が 水、陸、水、水になった一日😁 AQUAのあとスイムサークルというのがあって、 会員様達がサークルをされているのに参加🏊‍♀️ 部活みたい２部練になりました😁 AQUAは格闘技のパートが やっぱりめっちゃ動けちゃう🌊 水しぶきが凄い(笑)　他のバートも美しく綺麗に動きたい(笑) なのでMOVE BODY AQUAのレッスンを 増やして欲しい…🙏