#ポジティップ1周年おめでとう 2年目突入しました❣️ 遅ればせながらおめでとう🎉ございます 私がポジティップ始めたきっかけは キーホルダーが欲しかったからです❣️ そんな簡単な理由でしたが 1年間1日も欠かさず 掲示板をのぞいていたと思います これからも どうぞよろしくお願いいたします❣️

斉藤インストラクターFIGHT60。 ガチ曲攻めてるし。 ガチでFIGHTしてキツイのに。 ずっと笑かすのはヤバかった。

ある人のInstagramをみて一目惚れ♥ 【tamakiは美しく正しい姿勢へと導く日本の下駄。 「女性の本当の美しさとは何か」を考えて作られた、履き主の内側から美しさを引き出す履物です。】 ということでお店を探して購入しました😃💕 履くと姿勢がホントにピン！となって 歩くとカランコロン🎵カランコロン🎵 いい音がでる。 花緒の種類が何百種類もあって 選ぶのに時間が… 色々みてて、お店の人もこの花緒を 合わしているときがいい顔してるって言ったので これになりました。 履き物にこんなにこだわったの初めてかも🔰 みなさんもオススメするものが 色々あると思いますが こだわったものありますか？ この下駄はホントによき♥

取れたんで、来週はむさふじにまた行きますわよー！！！！ DANCEとFIGHT予定！ といっても、私が見ている限りむさふじDANCE勢はいないのでボッチかな… まぁ、FIGHTで皆さんと喋れるの楽しみにしてます！！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

航空自衛隊入間基地航空祭！ むさふじティップのすぐ近くには航空自衛隊の入間基地があり、 昨日は、待ちに待った2024年度の航空祭が開始されました😃 一番の見どころは、やはりブルーインパルスの飛行展示で、コロナ渦による中止により実に5年ぶりということもあり、強風のにもかかわらず全国から航空ファンが押し寄せました（25万人だったそうです💦） 昨日は、movepower45、fight45を予約していましたが、数日前の天気予報で「航空祭当日は雨！😢」という事で、ブルーインパルスは中止と思っていたら、見事に晴れてしまいまして💦… ティップはお休みしました…ゴメンナサイ🙇 ということで、ブルーインパルスの飛行展示ですね～😃 数メートルしか離れていない機体同士で、回転したり、ひっくり返ったりと見る者をを飽きさせない素晴らしい飛行でした🙇 今日のむさふじティップは、祝スケのfight45、power45ということで、昨日の分も汗を流してきます！

おはティッパー☀️ 今日はSPARTAN CIRCUIT 30の日‼️ しかし、 大好きな水泳仲間からトレーニングは 水曜日までと言われた😅 受けたいから軽くやればいいかなぁと思ってる😅 その前にSWIM だけはしっかりとやろうと… Have a nice day 😃

ちょっと気になってることが…MOVE BODY今年も新しいレッスンが加わり、また新しいTシャツやタンクトップ🎽が発売されるのか気になってます。 情報が解禁されるのならそろそろな気がして… スタッフさんなら何かしらの情報は得ているかもしれませんが、正式に決まるまでは言えないでしょうし(それに関しては言えないのは仕方がないと思ってます) あと、皆さん新しいTシャツやタンクトップの発売は期待してますよね！

脂肪減少、1.4キログラムで1400円分ゲットです！　最終登録しました。 登録した皆さん、結果は如何でしょうか？

ティップネス各店で実施中のほぐれ湯♨️ 丸の内スタイルでも8月末までほぐしています😌 実施前に試しに自宅でやってみたら一度も目覚めることなく朝を迎えられてびっくり！ それから一日の終わりと始まりがポジティブになれるほぐれ湯が大好きになりました🧡 私のおすすめは“重炭酸タブレット×ほぐれ湯“。何気なくパッケージを見たらなんと愛用メーカーも推奨してました😳笑 ほぐれ湯好きの方はぜひコメントを☺️ 良さやプラスαでしていることなどをぜひ共有してください🫶

8/12祝の予約　メンテナンス休館の店が多い中 人気インストラクターの予約が数十秒での即完ぶりに感動！ iTIPNESSが20秒位、反応せず「流石に負けたか？」と思ったけど無事希望場所をゲット！ 当日頑張ります！

勤労感謝の日！　いつもお仕事頑張ってる皆様、お疲れ様です！　そしていつも頑張ってる自分。お疲れ様♥　今日は祝日イベントレッスン受けに横浜店へ。徳岡IRさん、森IRさんのマーシャル。まじで本当に最高でした〜！キレッキレの動き。すごいすごいの一言につきます。マーシャルははじめてで緊張してたけど最後まで楽しく出来ました。背中押してくれたポジティッパーの皆様、ありがとうございました！出て良かった〜＼(^o^)／　　本当はお二人と写真撮りたかったけど人見知りな私は言えず…。最後に少しだけお話出来ただけでも満足です。またレッスン出まーす！　そしてポジティップ、MB1グランプリのキーホルダー付けてる人も何人か発見。こちらも恥ずかしくて声かけられず…　皆様、さすがの動きでした！ IRさん、二人の笑顔にパワーをもらった一日でした〜。

今月からパワーがアップデートしましたね🏋️ その中に昔FIGHTDOで聴いたことある曲が😆 MOVEBODYシリーズのレッスンに出てると前に聴いたことある曲がちらほら出てきますよね🎵 今回のDANCEの曲もパワーで聴いたことある曲が２曲入ってたり、SHAPEでも確かユニバで聴いたことある曲が入ってたり…知ってる曲があると入りやすいというか口ずさんじゃったりもしてなんか楽しい気持ちになります😁 その一方でこの寒さのせいなのか治りかけてた体調がまた下降気味でなかなか100%のパフォーマンス(ちょっとカッコつけた表現にしてしまった😅)ができず低空飛行なつばめです…🥲 来週の祝日のレッスンが楽しみなのでそれまでには早く良くなれ〜心と身体🔥🔥

今日、脂肪買取の最終測定してきました。 　エントリ―コース：脂肪量ダウンコース 　最終測定結果：脂肪量−6.4kg 中間で脂肪量−2.8㎏だったので、PayPay 2000ポイント達成してたんですが、中間報告にコメントやいいねをしてくれたポジティッパーの皆様の応援のお陰で＋α出来ました🥰 五反田店の西之浜さんの脂肪量−8.4kgには届きませんでしたが頑張りました😆 （西之浜さんの勇姿？😁はティップネスのインスタに載っています） まだまだ落とすべき脂肪はたっぷりあるので😅、引き続きbody ＆ change頑張ります！🤣

今日はプール🏊‍♀️とMBD💃 プールでの練習は、 水泳している大好きな人のメニュー‼️ かなりハード(笑) 鬼です(笑) でも、クリアすると嬉しい🎵😍🎵 この調子で日曜日いけますように😁

宮前平全てのスタッフ様 こんにちは😃 先程、メンテナンス画像が届きました。 暑い中☀️😵💦ご苦労様です！ 駐車場の草取りまでして下さっているのですね！ 本当に、感謝しかありません😭 メンテナンス後が楽しみです 私達も、日々感謝しながら綺麗に利用したいと 心から思いました。 熱中症に気をつけて、水分補給を忘れずに 気をつけて下さいます様に。 ありがとうございます。🥰

こんばんは🌸 藤枝店のルーキー⭐️ 石川IRさんのストレッチ20に参加しました🍊 (今夜は代行だったそうです🌈) 首、胸、背中、脇腹、腕、肩、股関節、 腸腰筋、太腿裏側、回旋動作など 頭から足先まで丁寧な解説をそえて ストレッチを提供してくれました🧡 参加者ひとりひとりに 的確なアドバイスもしてくれました🧡 自分では気づけない部位もストレッチできて よかったです🧡🧡🧡 石川IRさんは6月から 火曜日にMOVE BODY POWER 30を 担当されています🏋️

SHAPEのコンビネーションを五反田店の解説動画を見ながら練習したのに、肝心のレッスンでは全然動けなかった😫 レッスンは残すところあと２回。 動けるようにするぞ🔥

今日ティップのメンバーさんに、話しかけられました。 「桜井の駅(石橋の隣りです)では時々マルシェやってて、たまにあなたがいるのよって友達に聞いてね〜」と はい、私時々ハンドメイドや花セラピーで出店してますよ。と話してたのですが、 みんなここには趣味だけど仕事のように来てるけど、いろんな事やってるよね〜。あの人はピアノの先生してるし、あの人は•••、みんなここ以外で何か頑張ってるんだね。すごいよね❣️とお話されていました。 私もティップに長くいるけど、みんなのことあまりよく知らないなぁ〜と思ったので、何か頑張ってる事とかあれば、教えて下さい〜😊 どんどんアピールしてほしいです！

今日はtipness天王寺店にて、アップデート初のFIGHT30に参加してきました。 今回はポジティッパーのみやっちさんも一緒に参加しました。 新しいタンクトップの色は、紫でした。本人曰く紫芋色らしいです。 そして今回はなんと、梶村IRが飛び入りで参加してきました。 お二人のやりとりはまるで漫才コンビでした。 いつか2人でイベントでコラボしてほしい🎤 そして今回はFIGHT初J-POPの歌があり、どうにもとまらないーと熱唱してきました！

久しぶりの投稿です。 私が毎週参加しているプログラムのイントラさんがMＢ-1🏋️セミファイナルに出ますとお話を聞きました。 イントラさんの物怖じしない精神力で頑張ってほしいです。✨ 応援しています。😀

本日:TIp宮前平に行って参りましたｚ🫡 MB−１に出場します、松山有華IRの レッスン楽しんで参りました😁 丁寧に分かりやすく、言葉も通り 絶えず掛け声も出し会場盛り上げてました とても温かいレッスンでした👍🥳 こんなうるさいお客はじめてだったと思いますので 集中できなかったのでは🙏 宮前平のお客様温かいので、たまにお邪魔させて頂きます 今後も宜しくお願い致します🙇

テップネスに通ってだいぶたちますが、カラダの硬いガチガチの私😣ですが、最近コンデションがピラティスになって何回か参加してみました。 続けて出てみようかな？ピラティス 明日ピラティス骨盤ダイエットがある。 予約はしてあるのでドキドキ緊張してます。

【第三回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 今回はプロテインについてにお話しさせて頂きます。 まずはプロテインの1日の摂取量と飲むタイミングについて説明します。 プロテインの1日の摂取量は初心者でしたら20g程が良いでしょう。 飲むタイミングについては運動直後に10gと就寝前に10g程度づつ飲むと良いと思いますが、以前は運動直後がゴールデンタイムと言われていましたが最近の研究では24時間以内がゴールデンタイムと言われており、あまり飲むタイミングにこだわらず運動した日に2回に分けて飲むと良いでしょう。 また個人差はありますがプロテインを1日に吸収出来る量は決まっており、過剰に摂取すると腎臓に負担が掛かってしまうのでプロテインの取り過ぎには気をつけましょう。 ここからは更にディープな話しになっていきます… 私の考えではプロテインはそれ単体では身体作りには不十分であり、プロテインはビタミンやミネラルを一緒に摂ることでその効果を充分に引き出せると思います。 そこで私が愛飲していますのが 「Kentai BIG 100%ホエイプロテイン プレーンタイプ 3kg」 こちらはホエイプロテインに加えてビタミン・ミネラルが配合されています。 しかしこれが高い。 Amazonで12800円(2025/2/10現在)、風が語りかけます高い高すぎる。 ということで私は、こちらと比較的安価な 「エクスプロージョン 3kg ホエイプロテイン WPC 」 を味付けも兼ねて半分づつ入れて500mlの牛乳でシェイクして飲んでいます。 更にこれに加えてトレーニング後は 「ディアナチュラスタイルの鉄×マルチビタミン60粒入り」と 「ディアナチュラのカルシウム・マグネシウム120粒入り」を飲んでいます。 皆様もプロテインはいつもので良いですので、こちらの2種類のサプリメントを試して見てはいかがでしょうか。 次回は筋トレ中に飲んでいるワークアウトドリンクのご紹介と解説をします。

おめでとうございます😊

皆様にお知らせです⭐️ 今日からスナップドリンク販売開始いたしました🎊 お客様のお好きな写真選べます！ ペットや記念の写真推しのインストラクターなど自由です😊 是非この機会に試してみてください🙇 販売出来ない時間帯もございますのでお買い求めの際はスタッフまだお声掛けください😁 皆様のご来館心よりお待ちしております😍