ポジティッパーの集い

横浜店にて桃乃IRのファイト45とkanako IRのダンス45をやりました ファイトは細い動きはまだ課題はたくさんあるけど、流れや全体の動きはファイトはだいぶ慣れてきました😁いい感じに汗もかき、表情にも少し余裕が出てきたので少し動きの細かいとこをつめていこうと思いますっ ダンスは今日はラテン抜いた七曲でした。ヒップホップのクラブステップは相変わらず微妙というか…難しい😓 キャメルウォークはちょっとカッコつけるくらいの少しいい感じになってきました☺️ エアロは楽しいですねやっぱり🎵 明日の横浜店は祝日㊗️イベントにつき、スパルタンサーキット、パワー45、ファイト45、シェイプ45、ダンス45 が全て詰め込まれています どれをやろうかな

試合がない時のルーティン 🕑利用頻度や時間帯 月曜朝7:00〜8:00 木曜朝7:15〜8:00 木曜夜2〜2.5時間 土曜昼12:40〜15:10 日曜昼12:00〜17:30 🟡場所 TIP.X TOKYO池袋店 🟡内容　 月曜朝:デッドリフト+体幹部 木曜朝:MB fight 木曜夜:デッドリフト+スクワット+クリーン+マシンからいくつか(余裕があればアングルドレッグプレス) 土曜昼:MB fight+ピラティス+(余裕があればMB dance) 日曜昼:スクワット+プールとサウナでリカバリー 🟡こだわりやおすすめポイント 最大で月夜、火夜、水夜、金夜、土朝夜は 雨が降らなければ走る練習 その他の予定で柔軟に変更できるように、ガチガチに決めすぎず、1週間で必要量を捌くスタイル

私のティップネスのルーティンは 毎日ティップネスに通うこと。 マーシャル系、パワー、プールが中心です 初めは泳ぎのスキルアップのために マーシャル、パワーでは体幹と四肢の使い方を意識して動いていましたが、 いつのまにか 毎日ティップネスに通う方が目的になっていたかも。 コロナの時は寂しかったです 毎日通ってあっち痛い、こっち痛いってこぼしていたら 過去にはスタッフさんに 「何のために休館日があると思います？週一は休みなさい」 と、釘を刺されました(笑) でも、やめられないんです 私と似たような仲間も周りにいくらかいて 「お互い病気だね〜」 と、笑い合ってます #MY ティップネス　ルーティン

🕑利用頻度や時間帯 　週5日（月夜、水夜はサウナ♨️、木夜たまに昼、土午後、日朝） 🟡場所 　神奈川藤沢　主にスタジオ 🟡内容　 　MOVE BODY系CONDITION,FIGHT, 　DANCE💃 ストレッチ系🧘‍♀️、Aero1,2💃 　なんちゃって筋トレ🏋️➕サウナ♨️ 🟡こだわりやおすすめポイント レッスン30分前には💊 【BURN RUSH】5粒飲む‼️ これは浜松葵東会員の頃スタッフの 🤵‍♂️小柳津さんから 勧められて数年続けて励行してます😛 お陰でAero、FIGHTでは💦💦💦→♨️→🍺😄 店舗によって人気プログラムが違いますが 藤沢は比較的にMBレッスンの 予約取りやすく大きく動けて酔い汗💦 💦たっぷりかけます🤗

ポジティップ1周年、おめでとうございます🎉🎉🎉

本日、海の日 東新宿店 齊藤航IR FIGHT60、オリジナルマーシャル60 ４ヶ月ぶりに復活！ どちらも繰り返し動きの指導が嬉しい！脳トレ✨ 暑い夏にピッタリな納涼ギャグで冷んやりさせて頂きました🎐 来月から金曜POWERでレギュラー復帰🏋️‍♀️ 金子勇太IR POWER60、condition45 POWERはバックナンバーを混ぜながらスクワット強化！ ストレッチをかけるところの指導もしっかりのconditionでした🧘‍♀️ 露久保俊彦IR 水中トランポリン20 え、思っていたのと違う！身体が...重い😬 少しずつ動いて、動いて、動いてみる 20分で200kcal消費！😮‍💨 🔅水中トランポリンは、8月山の日にも開催するとのこと ビジター料金なし、レッスン料金のみで、非会員さんも他店舗会員さん利用できるそうですよ！

感謝祭最終日！ 蒲田店にて森恵里佳IRの感謝FIGHT60🥊 丁寧な説明が入って、分からないところが分かって嬉しい☺️ バックナンバーは３・９ サンキュー‼️ 凄く盛り上がってました🧡🖤🤍

楽しい日曜日😃 ハロウィン👻🎃仕様 Tシャツ　カチューシャで 軽く仮装 オレンジ🧡のTシャツを着た方が チラホラ 基礎ダン ステップ1 ムーブボディシェイプ ムーブボディファイト 無事終了 よく動きました🤪

スパルタンレースに　参加された皆様、 お疲れ様でした。😊 体をゆっくり休めて　ください。 シンクロンコーワ　クールモード　飲みました？ ご苦労さまです。👍

皆さんこんにちは！ いつも元気なお兄さん板山祐太郎です！ 遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします！ ところで、2025年がスタートして1週間が経ちましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 少しずつ体力や筋力は戻ってきましたか？ 疲れが溜まってくると、怪我や体調不良になりやすいので、身体のケアもしっかりと行いましょう！ 今月はキャンペーンが開催されているので、今月からご入会された方もたくさんいらっしゃると思います！ 具体的で計画的な目標をたてて、その目標に向かって素敵なティップネスライフを送ってくださいね！ 2025年もぜひ木場店に遊びに来てください！ スタッフ一同、心よりお待ちしております！

🍊ティップネス歴 1ヶ月！ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 明大前店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 料理、歌、演劇、着物 🍊みんなに一言 初めてのジム通い、なんとか1ヶ月続きました。 時々スタジオプログラムにもお邪魔しています。 次の目標は運動継続3ヶ月です。 手が届く目標でコツコツ頑張ります。

🎉ポジティップ1周年、おめでとうございます🎉 せのはポジティップに加わってまだ1ヶ月ほどですが、ここでたくさんの✨ポジティブ✨やティップネス愛に触れることができて、毎回とてもあたたかい気持ちになります😊 実はスタート前に、事務局の方にお時間をいただき、ポジティップへの熱い思い🔥を聞かせていただきました。 そのお話が、今のせのの原動力にもなっています！ 国領店はもちろん、ティップネス全体がもっともっと盛り上がっていけるように、 せのもこれから、ポジティブを発信していけたらと思っています🌈 これからもよろしくお願いします🌟

おはティッパー☀️ 今日は電車動いてる～🚃(普通ですね😅) 昨日の朝は色々あったけど、 無事職場に着いて着替えたらなんと！！なんと！！ 着ていた服に 汗でハートができていた♡(笑) ちょっとしたHAPPY💛 今日も楽しくやっていこうっと🎶 Have a nice day 😃

今日はmovebody danceのアップデート初日です🕺 もうすでに受けられた方もいらっしゃるかと思いますが楽しいダンスナンバーになってますので皆様のご参加お待ちしております🥰 ワクワクドキドキ🫨🤭

おはティッパー☀️ みなさん、お知らせを見てください‼️ 期間限定メニューでも ポジティブ1周年の企画のことが 事務局から投稿されてます‼️ わくわく、ドキドキ💓 あと２日😃💕 Have a nice day 👍

今日は猛暑の中朝から仕事。帰りはTIPNESSへ。 猛暑対策とリフレッシュでムーブAQUAに参加、🏊🤸 体中スッキリしました✨ しかし、TIPNESSを出た後に熱気が漂い、 今度は冷房にあたりたくなりました。 今週は土日まで猛暑、🌞 熱中症🥵に気を付けて爆食🍽️とTIPNESSでエンジョイします✨

私がティップネスに入会したのは、前に運動習慣をつけた場所がなくなったからです。((泣)その頃、宅トレしてみたけど、続かなかったです。見学して、入会して、初めてのレッスンは、エアロ。楽しかったな(笑)💃

🕑利用頻度や時間帯 毎日　昼間 🟡場所 スタジオ　ジム　フリースペース プール 🟡内容　 ストレッチ（パワーブレード） 有酸素運動　筋トレ アクアダンス ヨガ　ピラティス 🟡こだわりやおすすめポイント 足裏ほぐし ストレッチ　 筋膜リリース ピラティスポールで肩甲骨ケア

本日は蒲田店！ 木曜日のフォレストデッキっす！ただし、昨日の疲れを考慮しPOWERはお休み！ FIGHT！森IRさん！ 動きを覚えましょうといいつつ、ちょいちょい細かな指摘も！ FIGHTに私が慣れてきているからか、始めて言われたような指摘部分もできていたので、継続は力なりを実感💪 といいつつ、勉強になるところも多いので楽しいっすね！ 昨日よりコンビネーションについていけたので満足っす！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) DANCE！森川IRさん！ ウォーミングアップ、ジャズ、Ｋ−ＰＯＰ、ダンスホールをやりましたよん！ 今日は池袋の反省を活かし、ジャズは左右盲克服。Ｋ−ＰＯＰの腕を間違えないが達成出来ました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠) ダンスホール、森川IRさんの動きが滑らかすぎてあそこまで動けるようになりたいな〜…なんて思いましたね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) 森IRさん、森川IRさん。ありがとうございました！

㊗️スケ　南行徳店😊 今日は宮崎インストラクターのサーキットトレーニングからスタート💪 きつかったけど、たくさん汗をかいてしっかり追い込めました🔥 続くリカバリーレッスンでは、自分の体と向き合いながらていねいにほぐし☺️ 特にすねの骨まわりをほぐすのが気持ちよくて、足首や膝の柔軟性が上がることを実感✨ どの筋肉がどこに影響するかていねいにレッスンしていただきました✨家でもやってみようと思います😌 そして日向野インストラクターのレッスンは今回が初めて☺️POWER は満員で入れず…😢FIGHT はキャンセル待ちで無事上がれて、真ん中のいい場所でレッスン受けることができました😌 笑顔が爽やかで元気いっぱい、動きの中でもサイドキックのかっこよさに惚れ惚れ❤️細かく動きを説明してくれてわかりやすかったです😊 クールダウンでは一転、落ち着いたトーンのセクシーボイスに癒されました🍀 今日も心も体も満たされる最高の時間でした✨

今日は、旦那さんの帰りが遅いので、私も遅くまでティップでレッスン受けて、ゆっくりお風呂入って、のんびり帰り支度をして••• 制限のない自分時間のように過ごせました。 いつも思うのです。 ティップネスの上か下のマンションで、一人暮らししたい〜❣️ と😂 マンションの中にティップネス そんな所、あるかなぁ？ 切実です

7月10日塚口店 関西ラストレッスンになりますっ😇 森IRのファイト参加しますっ 皆さん、よろしくお願いしますっ☺️😁

おはティッパー😊 今日は初めて南行徳店におじゃまします😉👍 レッスン楽しみ✨

本日入会しました！

🕑利用頻度や時間帯 ほぼ毎日 平日は仕事帰り、土日は朝から夕方まで 🟡場所 曜日によって色々な店舗 🟡内容　 筋トレ、スタジオレッスン エアロビクス、ステップ、ヨガ、マーシャル、筋コン、ダンス 等色々なジャンル 🟡こだわりやおすすめポイント スタジオレッスンに出れば自然とジム友が出来ると思います。 まずは初心者のクラスから参加を