オブスタの動画見たけど・・・正直できる気がしない‼️ 何回バーピーやるんだろう？ 750回かな😇😇😇 今会場に向かってます🚃

本日は川崎店！ POWER45→FIGHT45！　石川IRさんです！　両コマとも満員御礼！ POWER…サボってたつもりはなかったのですが、１ヶ月ぶり…通しでやると今回のバージョン、やっぱりキツイです(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)　特に3曲目が今日は腕にきました笑 ですが、石川IRさんの軽快なキューイングでしっかりと動けましたよ！また、健脚もお披露目し歓声（）が沸きました⁠(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠) FIGHTは現曲オンリー！皆で楽しく動きました！今日はスパートのジャンプを特に頑張ってみましたよ笑 石川IRさんは、有り余る体力を活かし、色々なところへ動き回り参加者を楽しませてました！最後までバテなかったのは流石の一言です！ 石川IRさんは来月から静岡県へ…MB-1から本格的に川崎店へ行き始めた身としては、セミファイナルで応援していた時から時間が経ったなぁ…としんみりしました(⁠˘⁠･⁠_⁠･⁠˘⁠) ですが、新天地でも頑張ってほしい！今年もMB-1があるらしいので、ぜひ！決勝の舞台で活躍してる姿を見たいです！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 石川IRさん、お疲れ様でした！新天地でも無理のない範囲で頑張ってください(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

おはティッパー☀️ もうすぐ6月… でもまだ5月なのに暑い☀️😵💦 どんよりした雲ですが、 気分は晴れで頑張りましょう😁 Have a nice day 👍

アップデートしたfight楽しかった^_^

今日がラストファイト12. 最後まで盛り上げてくれて(フゥ~⤴︎⤴︎)、的確なアドバイスをいただけて、辛いなって思ってる時にここで頑張らないと！って言ってくれる(エスパー？)インストラクターさんにはいつも頭が上がりません！ありがとうございます!!! キレキレな動きで元気が出る！とか、前列で一緒にここまでできるのは嬉しい！とか、たくさんお褒めの言葉をいただけるのが嬉しいレッスン終わり😆より頑張ろう！って思えるしコミュニケーションとれるから本当に毎日のジムライフ楽しいです😌 さぁ〜来月からはボディーチェンジ🙄 アマちゃんなので自分に負けずに身体かえていきます！✨ 綺麗な女性になれたらな〜、から、なる！って言っていきます🤭

MOVE BODYのタンクトップ今日申し込みました。 タンクトップは各色一枚ずつ、グローブはパープルのみ購入。 2点以上で安くなるとのことで、友人のもまとめて購入しました。 友人と私でタンクトップのサイズが違うので、分かりやすいように申し込み用紙にマーカーで印をつけ、念のためスタッフさんにも、友人と一緒にサイズ違いで購入することを伝えておきました。 あと、サイズが分からなかったので担当のインストラクターさんに相談して、私ならMサイズでも大丈夫とアドバイスしていただきましたー 届くのが楽しみー♪

川崎店で祝日イベント！握力やジャンプの高さなど測定。閉眼片足立ちもトライしたのですが...どちらの足もたったの3秒しかもたず...コツがあるのか平衡感覚がないのか、ちょっと残念な結果でしたー🥲 なかなか測定する機会がないので結果はともあれ楽しかったですよ〜✨

どうにもとまらないーの歌詞が頭から離れなくなってるのは私だけでしょうか？

【やっぱりね】 MOVE BODYの新しいカテゴリーを、生成ＡIを使って予測してみました。 結論（私の判断）としては、 新しいカテゴリーを作るのは難しい、 です（笑） もうMECE（漏れなくダブりなく）の状態に近いので、 あとはレベルを上げるしかないと踏んでます。 （例）ファイト２、ダンス２、シェイプ２ ✳以下、生成ＡIとのやり取りです。 わたしの発言 ティップネスのスタジオレッスンに、MOVE BODYというプログラムがあります。 そのプログラムには、 ①ファイト（主に格闘技系） ②コンディション（ヨガやピラティス要素を含む調整系） ③シェイプ（ステップ台を使った有酸素運動系） ④パワー（主に筋トレ系） ⑤ダンス（各種のダンス系） の５つの種類があります。 ６つ目の新しい種類を１０個以上予測してください。 生成ＡIの発言 ティップネスのMOVE BODYプログラムに新しいエッセンスを加えるために、以下のような新しい種類を提案します： フレキシビリティ - ストレッチングを中心としたプログラムで、柔軟性を高めることを目的とします。 エンデュランス - 持久力を鍛えるためのランニングやサイクリング、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせたもの。 アジリティ - 敏捷性を高めるためのスピードドリルやジャンプトレーニングを含むプログラム。 バランス - バランス能力を向上させるためのボスボールやバランスボードを使用したトレーニング。 ウェルビーイング - 瞑想や呼吸法を取り入れ、ストレス軽減や精神的なリラックスを目的としたプログラム。 トライアスロン - 水泳、サイクリング、ランニングを組み合わせたクロストレーニング。 コア - 主に腹筋や背筋を強化するためのトレーニングで、プランクやピラティスを含む。 マインドフルネス - ヨガや瞑想を中心に、心身の調和を図るプログラム。 サーキット - 複数のステーションで短時間で全身を鍛えるサーキットトレーニング。 フュージョン - 様々なエクササイズ要素を組み合わせたハイブリッドトレーニング。 カーディオボクシング - カーディオとボクシングの要素を融合させたエネルギッシュなプログラム。 <感想> すでに網羅されてるものが、ほとんど。。。

駅のホームにいた鳩さん🐦 鳩さんも寒いんだね…🥶 今日も1日頑張ろうっと❗❗

🍊芽さん、鉄子さん、Kissyさん、パーサさん 🍊ポジティップグルメ特別賞おめでとうございます😊

今日からtip店舗でtipロゴ入りピックルボールのラケットが販売されていました 欲しい😍 いつ使うかわからないけど欲しい😁買ってスクールいっちゃいますか😘

おはティッパー☀️ 昨日と違っていい天気😃 夜はDANCE ２回目楽しむぞ💃 その前にお仕事頑張ろうっと❗❗

今年もスポーツの神様のいる、白峯神宮へ行って来ました。 おみくじは末吉 という事で、地道に頑張ります❣️

☀️🗻☀️おはようございます😃 🐉2024もあと僅かとなりました 残り6日🍊ティップネスレッスンある方 今日も滝汗💦楽しみましょう♪😊

おはティッパー☀️ 筋肉痛さん、いらっしゃ〜い。 お尻から裏ももの辺りが痛いです😅

土曜日、天王寺店がお休みなので、京橋のFIGHTに参加します。インストラクターさんは喜多インストラクターさんです。 初めてのインストラクターさんです。後ろの方で出ようと思って場所を取りましたが、たまたま場所の確認をした時にインストラクターさんの真ん前が空いていたので場所移動しました。 せっかくなので、インストラクターさんが良く見える場所で思いっきり楽しもうと思います♪

桜バッジありがとうございます。 いつの間にか貰えてました ありがとうございます。 装備してみよう

藤枝店🍊本日の祝スケ㊗️イベント🎉 健康エールのPVやポスターで全国的に有名な わかこ先生💜と 藤枝っ子の宝人『スタジオSAKARA』主宰の ひさこ先生💜と ひさこ先生の秘蔵っ子で声と もちろん見た目も可愛いかほ先生💜の 『三人娘だもんでエアロ』⭐️⭐️⭐️vol.2🎀 キャンディーズのヒット曲にのせた W-upに始まり わかこ先生💜と かほ先生💜の 各パートを繋いだエアロを楽しんだあとは 「もぉすぐは〜るですねぇ♬」と歌いながら ひさこ先生💜の筋トレパート⭐️⭐️ あっという間の60分でした💜💜💜 とっても楽しかったです💖 vol.１から3ヶ月🌹 次回は山の日㊗️かなぁ？海の日㊗️かなぁ？ vol.３が今から待ち遠しいです💖 わかこ先生💜が 「私が1番楽しんでるの💕」って おっしゃってくださり 楽しさ倍増🍯 同じ空間で同じ時間を過ごさせていただき ありがとうございました🌸

🍊ティップネス歴３年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　川崎 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ジムとプールを利用しています。

TIPNESSのHULA🌺繋がりで Hawaii＆Tahiti🌺　FESTIVALを知りました 天気もいいし☀️ お出掛け日和だね✌ 急遽 TIPNESSのレッスンを諦めて 行くことにしました ちゃんと忘れずに 朝のうちに レッスンキャンセル手続きしましたよ⤴️ スパルタンCircuitもやりたかったんだけどなぁ… 仕方ないね… みんなも キャンセルは 忘れずにね⤴️

皆様今晩は 今日は他店舗に行ったのでランチもとんこつラーメン🍜食べてテンション🆙しました。✨✨✨ 明日はピラティスでカラダを整えて 土曜日はバイラバイラ・パワ―30🏋️に参加して 日曜日は推しのイントラさんのパワ―45🏋️ ファイト30・ファ―ストウオ―ク45に参加したいと思います。🤩💕 おかしのまちおかに立ち寄り こいけやのポテトチップス・せんべい🍘お菓子何個も買いました。🙌😋💕

おはティッパー☀️ 今日はお仕事… 今日は明日のレースのため 仕事終わりはプール🏊とお風呂♨ 今日も１日頑張ろう❗❗おーーーーっ❗❗

今日は、祝日㊗️レッスン❗️ MOVE BODY DANCE45 MOVE BODY FIGHT60 ～この夏１番熱いFIGHTを～ 今日は、この２レッスンに参加❗️ このFIGHT60は、 「🍊HAPPINESS TIPNESS🍊 ティップネスは、今日の笑顔をつくる場所へ。」 の動画に出演している佐藤IRのレッスンでした☺️ #ティップネス江南店

本日はまず瑞江店へ！　POWER30を和知IRさんで受講！ ほんとはFIGHT45を受けたかったのですが、予約が繰り上がらず…ですが満足！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 瑞江店、私は３回目なのですが、体感とにかく元気な高齢者の方が多いです。毎回私より機敏に動き、私より重いオモリをつけてＭＢシリーズをされているばかり！頑張ってトレーニングしないと(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠)と思いつつ…敗北感を味わう店舗でもあります笑（強度は人それぞれですけども笑） 和知IRさんは受講初めてのお方。ド偏見ですが最初は感情派のIRさんじゃないかと考えていましたが…バリバリの理論派でびっくりしました！ きちんと動けるように、分かりやすいイメージのキューイングをしていただけたので、今まであやふやになりがちの部分がしっかりとわかるようになりましたよ！ また、全く滑らないトークも魅力！３０分間勢いが変わらず面白かったので、良かったです！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) サインもすぐに頂けました！ありがとうございます！ ちなみに、ポジティップ内では瑞江店のアイドルこと、もっちーさんにはお会いできず…担当クラスの日でもないので、しょうがないっすね(⁠´⁠ ⁠.⁠ ⁠.̫⁠ ⁠.⁠ ⁠`⁠) といいますか！もっちーさん！もっチーフさんだったんすね！笑 びっくりしました笑 後半戦も頑張りま〜す！