ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 朝、冷蔵庫を開けると 玉子焼きサンドが入ってました😃 あの焼きたてチーズケーキでお馴染みの りくろーおじさんの店の玉子焼きサンド😃💕 いつものオートミール+玉子焼きサンドで カロリーめっちゃ摂取🤣 夜はSwim、CONDITION 、FIGHT ‼️ Have a nice day 😊

今日はプール🏊‍♀️とMBD💃 プールでの練習は、 水泳している大好きな人のメニュー‼️ かなりハード(笑) 鬼です(笑) でも、クリアすると嬉しい🎵😍🎵 この調子で日曜日いけますように😁

スパルタンまで1週間ない中で 切羽つまりながら筋トレ💪とコンディション そしてファイトに参加しました!!!! 仕事帰りだったので昨日の疲れもあったせいか、 少し気分が悪くなりそうでした。 今週はあまり無理せずに トレーニングを心がけたいと思います😊

初めてです❣️ ピラティスでハンドレッド、休まずに最後まで出来た😆 首、筋肉痛になりませんように🙏😂

皆さんに質問なんですが、 ウェアを着たり買ったりする時のこだわりはありますか？ 例えば◯◯のメーカーがいいとか。 ちなみに私は一年前までは一切こだわりはありませんでしたが、永井IRにNIKEをおすすめされてからNIKE一択です。 但しタンクトップはMOVE BODYですが💦 今NIKEがセール中なので新たに購入しようか迷い中です💦

MOVE BODY AQUAについての疑問なんですが、レッスンの予約はどうなるんでしょうか？プールのレッスンに参加したことがないので不明で… itipnessからの予約ではないと思いますが…

Power ver.15 初回参加以降 スケジュールの都合で30分版にしか行けずでようやく2回目の45分版行けた 前回 効かせ方を理解出来なかったヒンジ… 「デッドリフト」と同じ要領で動いたら 感じ取る事が出来たかも(´∀｀) 今日の担当イントラに感謝

おはティッパー☀️ 来週はマスターズ水泳なので 今週はプールがメインかな。 今日も１日頑張ろう‼️ Have a nice day 😃

仕事で突発的な業務が入り、忙しない1日でした!!!! でも時間に余裕があればTIPNESSに行けるかなと 内心焦りながら過ごしました。 最終的には定時で終われませんでしたが、 辛うじてTIPNESSに行けました!!!! 今回は気分転換にスイム🏊‍♀️をしました。 ちなみにプールエリアでスタッフの研修が行われ、 他店舗からのスタッフも含め、 20人ぐらい楽しく行っていました。 滅多にない場面でした✨ 明日は筋トレ💪から始め、 コンディションとファイトでスカッシュしたいと思います😊

今日、FIGHTに参加した時の話し。声出しのタイミングを間違えてしまい長谷川IRに「声聞こえた🤣」と突っ込まれてしまいました。お水休憩の時に「声出しのタイミングを間違えました😊」と言ったら長谷川IRに「何処で声を出してもいいんだよー私が突っ込むから」とナイスな返しをしていただきました🤣

天王寺店が28日から31日までメンテナンス休館なので、その期間は他店舗に遠征しようかと… 一応28日は塚口へ、31日は京橋店へと考え中です。 遠征の予約の時、丁度天王寺でレッスン中だったりしてタイミングに迷います💦

本日で、無事に東京・神奈川のティップネス各店舗の FIGHTの予約ができました❣️ 前回上げた予定でFIGHTを実施します❣️ 東京・神奈川の各店舗のインストラクターさん・メンバーさんは是非よろしくお願いします🙇❣️

すみません、みやっちさんにお聞きしたいんですが、塚口の間瀬IRのSHAPEって出てますか？というのも天王寺が28日から31までメンテナンス休館なので他店舗に行こうかと考えていて28日は塚口店へと考えてます💦

最近、コメント返しや、皆さんの投稿にコメントしてなくてすみません💦

こんにちは！今日は暑いですね💦 ポジティッパーの皆さん！水分補給忘れずに！！ 急に話が変わりますが、、 みなさん母の日は何か特別なことをしましたか？ 普段伝えにくい感謝の言葉がこういう日があると 口に出しやすくなりますよね🫶 綾瀬店には手先が器用なスタッフがいます！ くまを編んできてくれました🧸🧸 なんと！これ着せ替えができます！！ 今は母の日バージョンです💐 少し前までこどもの日🎏仕様でした！ （写真なくてごめんなさい） キッズフロント側にあるので、見つけにくいかと思いますが、是非探しにきてください🔍

おはティッパー☀️ とってもいい天気🌞 これは暑くなりそうですね☀️😵💦 そして、私も熱くなりそうです😃💕 だって推しくんのレッスンを受けに行く😃💕 ドキドキ💓

MOVE BODY AQUA体験会 参加させていただき ありがとうございました☺️ ティップネスでご活躍中の素敵女子3人組のレッスンを受けられるなんて貴重な時間…楽しくてあっという間に終わってしまった〜😆 今日は足首の前側とハムストリングスが筋肉痛になっています！普段使えていない筋肉をしっかり動かせていた証拠ですね👍️これが水の中で行うレッスンのメリットなんですね。 エアロ、ダンス、トレーニング（マーシャルアーツ）どれもダイナミックな動きで水の抵抗と浮力で手足をコントロールするのが大変でした。そして思うように動けなくて無我夢中。とても楽しかったです。マーシャルアーツは水の圧力を鋭くパンチやキックで切り裂くみたいな感じでまるで格闘技の修行をしているようで楽しかった😆ボディ連打ではシュワシュワと細い泡が立って面白かったです。 首から上は常に水の上にあるので泳げないとか水が苦手な方も楽しめる内容のレッスンだと私は思いました。騙されたと思って一度挑戦してみてください☺️

今日川崎店のストレッチエリアにいたら、4月頃に新しく入ったジムエリアの男性スタッフさんが会員さんにストレッチグッズやソニックウェーブの使い方を聞かれて丁寧に説明していました！✨ 「説明したのは初めてです」と言っていましたが、ちゃんと分かりやすく案内していて、思わず感心してしまいました。スタッフさんも「ありがとう」と言われて、やりがいを感じたのではないかなぁと思います。 若い葉が育つ季節っていいなぁと思いつつ、ティップネスの人材育成力って凄いし、館内にスタッフさんをしっかり配置して、コミュニケーションを大切にしているティップネスならではの一幕だなぁと。今日私の半径2メートル以内で起こった誰も気付かなかったであろう出来事、思わず共有したくなったので書いておきまーす😋

こんティッパー🌛皆さん、ナス🍆のヘタっでどうしてます？ 捨ててる方も多いと思いますが、ナスで一番栄養がある部分はヘタの部分だってご存知でした？ ヘタには子宮頸癌を抑制すふ栄養素や 食物繊維や美容効果や抗炎症作用のある栄養素なのが 多く含まれます。（ナスの紫はナスニンというポリフェノール一種で抗酸化作用があります✨） ヘタの周りの硬い部分はガクなのでそこは取ってくださいね。 ちなみに私の好きなナス料理は「茄子🍆の煮浸し」です😋 という話をこの前聞いたので、あたかも知っていたかのように紹介してみました😆

静岡ブルーレヴズが初のプレーオフに進出して、今日が試合でした。 負けました😫 悔しさをSpartan circuitにぶつけたら、90秒バービーで自己ベスト更新しました。 22回→24回 悔しさは力になる‼️

新宿満喫〜💫🎉🙌 昨日は、MOVE BODY AQUA体験会というものに参加させていただきました！ 初アクアプログラムの参加でしたが、とっても楽しかったです😃🙌プールも利用したいと思っていたので、きっかけいただけて感謝です🙏😊 初心者🔰の私は、他のアクアプログラムとも比べられず、難しいことは良くわかりませんが、とにかく水の中はやっぱり気持ちいー！というのと、童心に帰ってお水パシャパシャいっぱい楽しみました🤗そして、プール入ったついでに久々に泳いで、更にスッキリ✨体にもメンタルにも良さそうです！デトックスかなりされた感じがしました✨ そして、東新宿店から徒歩10分以内で行ける、韓国料理店が並ぶイケメン通りへ🚶‍♂️ テジクッパかスンデクッパ悩んで、イモ(お店のおばさん)におススメ聞いて、スンデクッパを美味しくいただきました♡ えごまパウダーが、かけ過ぎなくらい山盛りww スンデもお肉も沢山入っていて、私が好きなもの盛り沢山♡ 運動後に更に幸せ倍増しました🥰(写真でお裾分けw アクアプログラムに関係なくて🙏) 普段、睡眠時間短めですが、昨日は心地良い疲労感で、睡眠もいつもよりしっかり取れた気がします✌️ 素敵な金曜夜の時間を作っていただき有難うございました✨

おはティッパー☀️ 生憎の雨…☔ 今日はお仕事で7:00～19:00❕ 頑張って、そして終わり次第プールだけに 行く予定🏊‍♀️ みなさん Have a nice day 👍

☂️おはティッパー 雨の土曜日🌂 今日も元気に笑顔で☺️ 過ごしましょう🖐️ アタシは昨日の仕事疲れを癒すため😝 🍊ティップネスお休みして 1日😑ぼーっとする予定デス📕

AQUA体験会、参加しました! 動き自体は覚えなくても、IRのリードで思いっきり動けるので、30分でしたが、結構ハードですね。 今回は、ウォームアップ、エアロ、ダンス、トレーニング、クールダウンの5曲構成。 過去のアクアレッスンの良いとこ取りに、ダンスが追加と言えば、イメージしやすいですかね? ダンスも難しくないのですが、水の抵抗もあって、コリオ通りには動けなかったりもするのですが、間違えても水の中なので誰にも分かりません。楽しく、動いた者勝ちですね。 45分もあるそうなのでチャレンジしてみたい! 青木IR、森IR、高橋IR、楽しいレッスンを有り難うございました!機会があったら、またどこかのお店で願いします!

運よく参加することが出来ました あっという間だったので楽しくて楽しくて30分で正直物足りませんでしたーーー。 IRの煽りに応えるべく、っていうかいつも通り120％全力で 全部やり切って達成感でいっぱいです。自分の動きで起きる 水しぶきに苦戦ｗゴーグルしてみましたが耳に水が！！！ レッスン終わってものすごくお腹が空きました。 【未体験の皆さんへ】 ムーブボディシリーズらしい構成でシンプルな動きの繰り返しで覚える必要もなくアクアダンスなどよりも難易度が低いと思われます。水中ではIRのような軽快な動きができずもどかしいですがそれもアクアならではの楽しみじゃないですかねー 強度は自分で変えられるので軽く動きたい方も、カリメロのようにがっつり追い込みたいタイプでも万人向けです ◆一番のポイントはたとえ間違えてもたとえ出来なくても水の中ならバレないことです◆だから恥ずかしくないっっ 普段プールプログラムやらない方も気軽に一度はトライしてみてはいかがでしょうか？ #MOVEBODYAQUAやってみた #東新宿 #MOVEBODYAQUA体験会