ポジティッパーの集い

今日はホーム店舗ではなく、鶴見店に行ってきました！ 初めて行く店舗はいつもドキドキ。 イベントレッスンはめちゃくちゃ楽しかったし新鮮でした✨　本当は真ん中あたりでレッスン受けたいけど何かいつも前には行けず、後の端のほうでバタバタとやってる感じ（汗）　でも後だとイントラさんの動きが見えなくて…。 今日は複数イントラさんだったから気にして見える位置で動いていただいたり、後の会員さんにも声かけてくれて。 いつもはちょっとアウェイ感あったけど楽しく出来ました！やっぱり、ティップネス大好きです！

🚃今朝何故こんなに電車空いている？ 🟡阪神優勝🏆影響なのか⁉️🤭

今日は雨☂️☂️☂️ なんか暗いし気分が沈む さあ昼からティップに気分転換 一番楽しい日曜日😃 明日から旅行✈️に行くので 4日間お休み 食べてばかりで太って帰りそう🤣 また運動して戻せばいいか❗️

パワーのバーベルを小プレートから中プレートに変えて１か月ちょっと、今日は本調子じゃないから小プレートでやってみると ウエイトが付いてないかと思うくらい軽すぎて物足りなくて 慌てて中プレートに変えました。嬉しい変化🥰 ウエイト付けずに棒だけでパワーやっていたのが半年前、それから パワーの他にウエイトトレーニングで日々負荷や回数を増やして 針金みたいな弱っちぃ腕にちょっとだけ筋肉が付きました😊

メンテナンス休館も今日15日金曜日まで 私もそろそろ1週間の計画たてないと😅 16日土曜日パワー30🏋️・匕―リングストレッチ予約 🙄筋トレ・自己練習・マシ―ン出来たらいいな✨ 休みが続いたので土曜日は無理しない程度で😵‍💫😵‍💫 パワーの前午前中用事が😅 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ パワー始まる前ギリギリテップネスに着くかも😱😵‍💫 そういえばイントラさんにケガしない様に😅とメンテナンス休館前に言われていた。 気をつけなければ🙄

👊レッスン後💃 帰宅時見上げて下さい🌕 🍂中秋の名月🍂十五夜🌝

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 初めまして、明日からティップネス始まります。宜しくお願いします。

ポテトチップスって・・・ セブンイレブンさんの岩塩のポテトチップスがお気に入りで、ジムから帰った深夜12:00くらいから、ほぼ毎日半分食べる🥰 たった４日間食べないだけで、体脂肪率0.８%ダウン⤵️⤵️⤵️⤵️🤣 ポテトチップスは偉大である でも脂質制限🚫解除したら、また毎日食べれる幸せに戻りますよぉ〜

おはティッパー☀️ GWのお疲れもあるかもしれませんが 今日も１日よき日でありますように🍀 Have a nice day 😃

MBｰ1グランプリはとりあえず、福池さんと社長と写真撮る事がマストだな✌️そんな事も目標にしてる人、極々少数だと思うけど笑笑。秒単位で移動されるから写真タイムにいらっしゃるかどうか‥🙏

ティップネスTシャツ予約注文しようと思ってるんですが、サイズで迷ってます😅 ダンスTシャツはもともと大きめなので いつもきてるTシャツサイズで良きと思うのですが、ムーブボディTシャツは大きめの方がやっぱりいいのでしょうか？ 例えば普段着のTシャツがLサイズの場合、２Lか、３Lの方が良いのでしょうか？ 皆様のご意見伺いたいです🙇‍♀️

【営業時間変更のお知らせ📢】 いよいよ明日、6月1日(日)から！ ティップネス国領は、土日の営業時間が朝8:00スタートに変更となります🌅✨ 🏃‍♀️ 朝のジムで気持ちよく一日をスタート 🛀 スパエリアでゆったりリラックス 💆‍♂️ リラクゼーションエリアも朝からご利用OK！ “朝活”にぴったりの環境、整っています☀️ 早起きして、ちょっと特別な週末をはじめませんか？ 皆さまのご来館、お待ちしております😊 －－－ そしてそして…！ 6月3日(火)には、なんと、あの “アレ” がついに新しくなります！！✨ ヒントは… 🎶 あの大人気スタジオプログラムで使うもの🎵 毎週楽しみにしてくださっている皆さま、どうぞお楽しみに👀✨ 正解は、また後日発表します！

おはティッパー☀️ 徳岡くんのレッスン余韻が… その調子で今日も１日パワフルに💪 Have a nice day 😃

トルチャ　 全身脂肪燃焼HIIT中級編 久我野聡IR（MB-1ファイナリスト） 立位でのワークアウト 中々激しく 今までトルチャでは　お見かけしてなかったと 思います 短時間で効率よく脂肪燃焼できます 週2回ぐらいやると 痩せるし　持久力が　つきそうです

おは～てぃっぱー！ 今日は火曜日！ なんか、違和感あります！なぜなら、昨日はお仕事お休みでした！そのおかげで、昼間のレッスンに行けました！普段はいけないレッスン2本出ました！疲れました！一本ずつ2店舗！移動は大変でした！ 今日からのお仕事が忙しいので、ティップのレッスンは1本だけになんですが、いっぱい睡眠をとるためです！ 今日も頑張ります！

本日、初めて宮崎紗衣IRのストレッチレッスン受けました。テレビでの印象通り、顔が小さくて元気のいい健康美人さんでした。そして、可愛いだけでなくレッスンも素晴らしかった。気持ち良く体が伸びて、温かくなりました。ファイトの徳岡IRのレッスンも楽しかった様なので、たまには瑞江にもまた来て欲しいと思います。宜しくお願いします。

おはティッパー☀️ チビたちは夏休み🌞 暑すぎてあまり外に遊びに行けないのが 可哀想…😞 昔は直ぐ外に遊びに行っていたのに… 体力も低下してもおかしくない時代ですね…😅 子どもよりも大人たちの方が体力あるかもですね😁 今日も１日ファイト～💪 Have a nice day 🌴

日本からパンダがいなくなるかな？ と　考えて　仕事帰り行ってみるか、と 調べたら10：30の時点で　180分まち。 今からだったら　何時になるか。😨 まっすぐ帰る。😖

スパルタンレース裾野大会の写真が販売開始 プロのカメラマンが撮影した写真です レースの思い出に是非

1周年おめでとうございます。 色々な店舗と同様に20年、30年と目指して頑張ってください！ 「昔は○○っていう名物事務局員がいたよねぇ」みたいな昔話ができるよとよいですね( ´∀｀)

ルーキーポジティッパーのバッジいただきました。励みになります。次のバッジは、かなり大変そうです。コツコツとポジティブに発信していきます。

POWER レッグスパートと腹筋パートが鬼じゃないですか⁉️ 何あれ！！ えっぐっ🤯 やっばっ😵 お尻パートも意外にキツかった💦💦 どなたかも投稿してましたが、正座っぽい姿勢のトレーニングはお尻への効きが分からないですね。 ちゃんと正しい姿勢とコツを確認しないとだ。

おはティッパー☀️ 暑い☀️😵💦 朝から暑い☀️😵💦 水分補給、水分補給🪣 Have a nice day 🌞

おはーてぃっぱー！ 今日も寒ーい！昨日投稿するはずの投稿が、、、、、下書きのままでした！！（おっちょこちょいの私でございます！）笑 昨日は、火曜日の疲れを投稿してました！普段通っている夜のパワー、、、、その日だけいつもの重りが出来ず、、軽めにしました。それでも、、、、体がぶるぶる震えてました！気づいたら、全身筋肉痛、、、、、普段通いなのに、慣れてるから筋肉痛にならないのに、いつもより弱めで、筋肉痛！！おかしい！ 休もうか悩んでので、（その前のレッスン一本出てたので）体が「休んで、帰りなさい！」って言ってたのですね、、、って後でわかりました！聞けばよかったです！ 昨日（水曜日）朝起きたら、全身筋肉痛でひどかったです！でも、仕事してる間に気が付いたら、、いたくなくなってたので、夜のレッスン頑張れました！ 今日は休みにしようかなやんでます（疲れがたまってるみたいですから、、、）でも、、、一番の推しのレッスンに行ける日！！ 行く前に体に聞いてみます！行けるエネルギーあるかをちゃんと、、、、ちゃんと、、聞きます！

日本のプロ野球が　終わった。😮‍💨 野球はよく分からないが、球場にいくのは　楽しい。 私はビール飲みながら　観戦。😊