#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚で森インストラクターのMOVE BODY POWER 30とFIGHT 45に参加しました。

POWER Ver.14は2回目の参加になります。

この日も森さんは理想的なフォームとビシバシのキューイングで引っ張っていって下さいます。

スクワットでは太ももが床と平行になるまで脚を下がること、バーベルを上げる時は足の裏に力を入れること、ワイドスクワットでは真下ではなく少し後ろにお尻を下げることといったアドバイスがありました。

背中のパートではクリーン&プレスの説明があり、身体全体を上手く使える様に意識しました。

FIGHT Ver.14は2ヶ月目に入りましたね。

2ヶ月目ということで、曲間もほとんど止めずにクールダウンまで一気に行いました。

森さんは前向きになったり対面になったりしながら、鋭い動きと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいました。

2曲目のボクシングパートでは”We will, we will rock you♪”の所を歌っていましたが、とても渋くてカッコ良かったです😊

スパートまでしっかり動いて滝汗になった後、クールダウンをして終了です。

今回のクールダウンの型はとてもカッコイイですね。

記念撮影はPOWERはスクワット、FIGHTはクールダウンで😊