ポジティップ写真館

#ティップネス石橋阪大前店

昨日はティップネス石橋阪大前店で奥川インストラクターのMOVE BODY CONDITION 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

MB-1グランプリ2025ファイナリストでレッスン社員の奥川さんのCONDITIONとFIGHTです。

奥川 春香 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

まずは今月からスタートしたCONDITION Ver.11。

奥川さんはしなやかでバネのあるフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

この日はVer.11の初回ということで曲前に一通りの動きの説明をしてから曲に入りました。

プレパレーションの最初の頭を回す動きでは胸も開いて回すこと、左右に上体を捻って横に移動する動きは曲に合わせてゆっくりということで意識。

ローワーアクティベーションのかかとを上げて、腿を上げて、足を横に出した後は体を横に捻ることを忘れない様に注意。

そして今回のバランスモーションは「太極拳」。

前半の「勾玉」の動きは体を前向きに保って腕を上下に伸ばすいうことで意識。

中盤の左右の足を入れ替えて手を引く動きはだいぶ慣れてきました。

一方、手を十字にしてゆっくり足を横に出す動きはバランスを保つのに苦労しました。FIGHTのプラストレーニングでもゆっくりのキックがよく出てきますが苦手なんですよね。

最後の"弓"は奥川さんをお手本に腰を落として腕もしっかり引きました。

トータルアクティベーションの最後のプランクから片脚を上げて膝を曲げる動きでは「おへそは前へ」ということでトライ。

コアパートで使われている"Hey Mr. Dj🎵"は現行のMOVE BODY DANCEのHIP HOPでも使われている曲でしたね。奥川さんから紹介されて初めて気づきました。

コアパートのクラムシェルの素早い連続はなかなかハードです。

そして今回は「オランウータン」がテーマのキネティックチェーン。

最後の横向きになって腕を上げるポーズはオランウータンがロープをつかんでいる姿ということでイメージして行いました。

続いて2ヶ月目に入ったFIGHT Ver.17。

奥川さんは大きく、速く、鋭い、ダイナミックなフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

奥川さんは時々会員のところを回っては対面で見事なお手本を見せたり、パンチを受けるポーズをしたり、アドバイスをしたりして下さいます。

キックボクシングパートのニーキックとディセンディングエルボーで前に出る動きでは、奥川さんのタイミングの案内に合わせて前へ。。

フェイスガードは顔の前でしっかりガード、アセンディングエルボーは肘を上にということで実践しました。

マーシャルアーツの最後の空手ナイフでは小指から相手の首へ、膝を内側に折りたたむいうことで意識。

奥川さんのラウンドハウスキックやサイドキックは脚が斜め上に上がっていてカッコいいです。

プラストレーニングの最初のボディ2発 + フックはリカバリーパートということで呼吸をしっかりする様にとの案内があって意識。

ジャンプランジでは「もっと低く」ということで低い位置でランジしてからアッパー。

最後のサイドキック & プッシュキックも奥川さんをお手本に強くキックしました。

コンビネーションの最初のダブルパンチ + ボディ2発は「タン、タタン」のリズムで、バックキックの時は目線を後ろへ、後半のサイドキックの前のシールドは「いや〜ん」で実施。

プラストレーニングでは奥川さんに先導されて、間奏で手拍子もしながら皆んな全力。

ニーキックの時に「つま先は下向き」とアドバイスを頂き意識して改善、ウィービングの時にはちゃんと避けれているか確認する為にフックをして下さいました。

最後のアッパーでは「ランニングにならない様に」ということで、逆側の手で顎をガードすること等を意識しました。

滝汗になって終了です。

記念撮影はCONDITIONはバランスモーションの左右の足を入れ替えて手を引く動き、FIGHTはジャンプランジからのアッパーで😊

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

No.42 奥川インストラクター & アクアブルー

見事なフロントキック。

身体がとても柔らかいですね。