#ティップネス宝塚店

本日はティップネス宝塚で時信インストラクター(トッキーさん)のMOVE BODY CONDITION 45に参加しました。

多くのレッスンを担当し、どのレッスンでも分かりやすいキビキビとしたキューイングと、大きくカッコいい動きで引っ張っていって下さる時信さん。今年も昨年以上のご活躍を期待しています。

CONDITION Ver.7もいよいよ最終月に入りましたね。

軽快な”Uptown Girl”にのって動きも軽快なプレパレーション、一転してシックな“Sweetest Goodby”でしっかりと体を伸ばすローワーアクティベーション、”Te Amo”にのってフラメンコを踊るバランスモーション、再び軽快な”Just the way You Are“に変わって姿勢を整えるトータルアクティベーション、その後は腹筋中心のコアパワーとクラゲ🪼のキネティックチェーンへと続き、最後にストレッチパートに入る今回のバージョンの流れが大好きです😊

今日も時信さんの分かりやすいメリハリのある解説とダイナミックな動きを参考に満足いく動きできました。

3ヶ月目になって力を入れているのはコアパワーですね。

MOVE BODY POWERにも出てくる動きが多いのでしっかりやると体幹が鍛えられますね😆

記念撮影はプレパレーション、ローワーアクティベーション、バランスモーション(フラメンコのスカートを翻す動き💃)で😊