ポジティップ写真館

#ティップネス池袋店 #TIP.X.TOKYO池袋店

昨日はTIP.X TOKYO池袋店で久芝インストラクターのMOVE BODY DANCE 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

ポジティッパーとして池袋店の情報を発信し、FAST WALKやMOVE BODY AQUAのプロモーション映像やYouTubeにも出演している久芝さん。

久芝さくら | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

現在、池袋店ではMOVE BODY FIGHT/DANCE/AQUAなどを担当されています。

また、関西ポジティッパー向けに山路インストラクター(田無店)、神戸インストラクター(高槻店)と同期との情報を頂きました。

まずはDANCE 45から。

久芝さんはキレの良いダンスと分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

Ver.5のウォームアップ(AERO)、HIPHOP、DISCOと進んだ後は最初のバックナンバー、Ver.1のアラビアンへ。

私は最初の指でお金のポーズを作って腕を動かす所しか覚えていなかったのですが😅、久芝さんのお手本とキューイングに導かれて、少しずつ思い出して形になりました。

その後はVer.5に戻ってK-POP。

前半の腰の振りや指遊びは3ヶ月経ってだいぶできる様になりましたね。

後半のペンギンで跳ねる所は跳びすぎるとタイミングがズレるとアドバイスを頂きましたので注意しました。

「アイドルになったつもりで」とのことでしたので私なりに可愛く(？)踊りました。

その後は再びバックナンバー、Ver.1のREGGAETONとHOUSEです。

どちらもメリハリをつけて踊りましたが、久芝さんも池袋店の会員さんも皆さん、キレッキレのダンスでカッコよかったですよ。

最後はVer.5のLATAIN。

後半の動きの最初にある腕を上げて腰を振る動きでは、外に腰を振った後、鋭く内側に戻す様にアドバイスがあったのでトライ。

苦手なチャチャチャは…、私なりに頑張りました。

たっぷり踊って汗もいっぱいかいて終了です。

続いてFIGHT 45。

久芝さんは対面になったり前向きになったりしながら、大きくキレのあるフォームと分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

この日のボクシングパートはバックナンバーでVer.3。

前と横に踏み込んでパンチを放ったり、クイックのジャブ、クロスで前に出る動きがあって懐かしかったです。

キックボクシングとマーシャルアーツはVer.15。

シールドではしっかりストップ、その後のフロントキックでは蹴りっぱなしにせずに脚を戻す、サーキュラーエルボーの時もかかとが回るくらい身体を捻るといったアドバイスがあって意識して行いました。

プラストレーニングはバックナンバーで再びVer.3。

スクワットの後身体を横に捻ったり、ランジのまま前後にパンチしながら動いたりして、脚に効きました。

コンビネーションはVer.15に戻って有終の美を飾り、最後のスパートは再びVer.3。

久々のスーパーマンジャンプや斜め上へのエルボーがありました。

久芝さんは右に左に移動して、時には会員さんの列に入って、キレキレのお手本の動きを見せ、間奏では腕をクルクル回して盛り上げます。

会員さんも皆、間奏では手拍子して盛り上げながら、激しく大きく動いて、滝汗になって終了です。

この日のバックナンバーは次のVer.16で出てくる動きがあるものをチョイスしたそうなので、Ver.16が楽しみです。

最後にVer.15のクールダウンで鶴の型も行って終了です。

記念撮影は一緒にレッスンに参加したペーさんもご一緒に。

DANCEはDISCOとLATAIN、FIGHTはマーシャルアーツとコンビネーションで😊

では最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

まずこの日の久芝インストラクターのダンスウェア

そしてFIGHTのパープル & マゼンダです。