ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日、続いて参加したのは時信(toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY CONDITION 45です。

宝塚店ではトッキーCONDITIONはいつも日曜の朝にBスタジオであるのですが、この日は久々のAスタジオでの開催でした。

こちらも今月から始まったばかりのMOVE BODY CONDITION Ver.11。

時信さんはバネもあるしなやかなフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

今回のバージョンのバランスモーションのテーマは久々の「太極拳」。

ゆっくり手を動かして太極拳の動きをする時、足はかかとからということで意識して実施。

中盤の左右の足を入れ替える動きは曲前に1回練習してから実施。

なかなか難しいですが、繰り返していると徐々にできる様になってくるかと思います。

最後の弓矢のポーズはしっかりきめました。

続くトータルアクティベーションではジョン・レノンのイマジンにのって体を伸ばしていきます。最後のプランクから片脚を上げて膝を曲げる動きでは身体の向きは前側ということで実践しました。

コアパートはカエルの足からハートをかいたり、クラムシェルの連続があったりしてハードでした。

そして今回のキネティックチェーンのテーマはオランウータン。

オランウータンの様に腕を動かすことで、身体が引っ張られて伸びを感じますね。

記念撮影はバランスモーションの最後の弓矢のポーズとキネティックチェーンのオランウータンの動きで😊