#ティップネス塚口店

昨日はティップネス塚口で梶村インストラクターのMAT PILATES 30、MOVE BODY POWER 45、MOVE BODY FIGHT 30に参加しました。

梶村さんはフリーのインストラクターで、塚口店の他、武庫之荘店、京橋店、天王寺店でMOVE BODY FIGHT・POWER・SHAPE、FAST WALK、MAT PILATES、アクティブストレッチ等、多くのレッスンを担当されています。

まずは10月から始まったMAT PILATESで身体をしっかり伸ばして歪みを改善。

MAT PILATESは継続して続けることが大事ですね。

そして梶村さんも仰っていた様にMOVE BODY POWERの前の準備体操としてもピッタリです。

と言うことで満を持してMOVE BODY POWER 45へ。

POWERでは大きく動いて、しっかり効かせる様に声かけをして下さいます。

そしてどのパートでも最後は止める‼️

ランジでもベンチプレスでも容赦なく3カウント停止(しかもカウントが結構遅い😅)、腹筋では5カウント停止、最後のお尻のパートではおかわりありです😆。

梶村さんに煽られながら全曲やり抜いて終わった時には私も他の会員さんも皆クタクタになっていました。
梶村さんは女性インストラクターの中ではかなり重めに重量を付けていらっしゃいますが、ランジでは時々男性インストラクターの様に片手でバーベルを担いで、もう一方の手で指示出しをされていてカッコよかったです。
 

最後はMOVE BODY FIGHT30。

もちろん最初からノリノリで動きキレキレ。

1曲目と2曲目は曲を止めずにいって、3曲目ではもちろん「どうにもとまらない🎵」を熱唱、そのままレディー・ガガのマーシャルアーツとこの日のラストのスパートまで突っ走り、30でもしっかり滝汗💦になりました。

また、この日はマーシャルアーツで腕を上げ下げする時のタイミングの取り方について詳しく説明してくださいました。

最後に恒例の新ウェア前後撮影ですが、梶村さんはこの日はパープル & マゼンダでご登場でした。(お昼の武庫之荘店でワインレッドを着用されたみたいですね)