ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚店で百瀬インストラクターのMOVE BODY AQUA 30に参加しました。

宝塚店では普段は火曜のお昼にあるAQUAですが、7月は特別版として水曜夜にも2回開催されていて、その2回目になります。

(1回目はこちら)

この日は2レーン使って広々とした状態で実施。

コリオは前回の予告通りAqua Aero、Dance、Trainingの全てで2の方になりました。

百瀬さんのフォームと動きの案内を参考に動きます。

Aqua Aero 2はだんだん動きが早くなっていくのですが、ツイストがかなりキツかったですね。

最後のパームでは前後の人で水をかけ合いました。(私はすぎさんと😊)

Dance2は脚の動きが中心の前半、ツイストが入る中盤、横に移動してアヒルになる後半で構成されていました。

MOVE BODY DANCEの様に繰り返していくので、繰り返すたびに少しずつできる様になっていきました。

Training2はキック系が多め。

両足ジャンプでは百瀬さんを参考に足が手に着くまでジャンプしてみました。

水中だと陸上では難しいジャンプも浮力の助けを借りてできますね。

最後はCool Down。

エアロスミスにのって皆んなでプールをぐるぐる🌀して今回も滝汗の百瀬さんとハイタッチ🤚。

今回は参加者が多かったので結構強めの水流ができましたね。

記念撮影は陸に戻ってから、Aqua Aero2、Dance2、Training2から1枚ずつ😊