ポジティップ写真館

#ティップネス高槻店

昨日はティップネス高槻店で藤井(喬)インストラクターのMOVE BODY POWER 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

藤井さんは今年4月からそれまで担当していたMOVE BODY POWERに加えて、宝塚店に異動した百瀬インストラクターの後を受けてMOVE BODY FIGHTも担当されています。

まずはPOWER 45から。

藤井さんはパワフルなフォームと、アドバイスと激励もいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

2曲目のランジでは通常より重い片側大2つのおもりを付けてパワフルにランジをする藤井さん。

アドバイス通り足幅を確保して上体が前に倒れない様に注意し、3クイックの3つ目では下で一旦停止、スーパースローでは藤井さんのカウントに合わせて早くならない様に注意しました。

最後の7クイック & ステップバックでは藤井さんからの「頑張って‼️」、「あと少し‼️」の励ましを受けて最後まで動きました。

その他、ベントローではバーを下げた時に太ももの裏にはりを感じながら上体は斜めの状態を維持して肘が身体の後ろに行くまでバーベルを引く、ベンチプレスでは胸のトップにバーベルを下ろすといったアドバイスを参考に、最後までやり抜いて、汗もたっぷりかいて終了です。

続いて15分のインターバルをおいてFIGHT 45です。

藤井さんはFIGHTでも大きくパワフルなフォームと分かりやすく盛り上げるキューイングで引っ張っていって下さいます。

この日のアドバイスでは、空手パンチやサイドエルボー、サイドキックでは反対側の手を引く、コンビネーションのハンマーでは腕が流れない様に肩の高さで叩きつけるといったことを意識しました。

スパートではまず前半で動きを確認して、後半に大きく全力で動く様に促す藤井さん。

藤井さんの「さあここから‼️皆さんのペースで」の声を合図に会員さんも大きく動いていてカッコよかったですよ。

最後はクールダウンで鶴の型も行って、滝汗になって終了です。

FIGHTの後はどのインストラクターさんも滝汗ですが、藤井さんの汗の量はすごかったですね。

徳岡スーパーインストラクター並みでした。

記念撮影はPOWERはランジとアームカール、FIGHTはマーシャルアーツ鶴の型とコンビネーションのハイブロックで😊

ではインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の藤井インストラクターはワインレッド & グレーでご登場でした。

以下のパープル & マゼンダと比べてみて下さい。

https://community.tipness.co.jp/announcements/0x25r1np72ravpri

最後に高槻店MOVE BODY軍団オススメのBURN RUSHです。