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東京は大雨！☂️ジムから帰れないので...💦 氷川台店！遠征！UMWD!(3ブロック！1週目！)Lesson中から...雷⚡️＆豪雨🌩️ジムから帰れないので...筋トレした💪 

本日は...UMWD!も筋トレ！も頑張ったので❣️ いつもは...氷川台店のUMWD!のLessonだけど...氷川台店がメンテナンス休館なので...練馬店のUMWD！のLessonへ❣️懐かしいダンス友とも会えたよ！😊 UMWDのLessonの後は...筋トレ！90分！💪 現在...心地よい筋肉痛❗️😅 頑張った自分へ

ダンスでも...筋肉は裏切らない❣️💪 この日は...東武練馬店の10:05-UMWD13時-本業の方のお仕事(お蕎麦屋さんの手伝いではありません！)下井草店の17:00-UMWD☝️#撮影可能場所 ❗️※ピンクパンサー🩷🐆は、相棒❣️ UMWDのLessonの後は...閉館時間ギリギリまで...筋トレ❣️☝️#ダンスでも筋肉は

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 UMWDの踊り込み！×3本！東武練馬→東新宿→下井草！ガッツリ汗がかけましたー！💦☝️#相棒 の... #ピンクパンサー      『#ダンスでも筋肉は裏切らない』💪 最後のUMWDの後は...閉館時間ギリギリまで...筋トレ❣️

ダンスでも筋肉は裏切らない！長袖編❣️ いつもは...ノースリーブ&タンクトップなんだけど...今日のUMWDは...長袖&長ズボンです❣️☝️相棒の#ピンクパンサー ❣️2月の発表会のチーム名が「ピンク🩷パンサー🐆」 『#ダンスでも筋肉は裏切らない』 #撮影可能#ティップネス下井草店

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️💪 最近、ずっと日曜日が...仕事入ることが多くて...💧UMWDの日曜日のLessonようやく出られたー❣️😊☝️#UMWD ...17時-17時45まで！筋トレ ...17時50-19時30まで！お風呂 ...19時30-20時まで！日曜日 ...20時閉館！ お風呂より...筋トレを優先

最近の相棒❣️ 今年に入ってから、ずっと日曜日が仕事で...昨日、ようやく日曜日の夕方から休み貰えて...UMWD!3ブロック3周目!来週は3ブロック踊り込み❣️3ブロック！曲に合わせるの難しい...😓なかなか、フリが入ってこない❣️苦戦中ーー❣️💦#難しいから楽しい❣️ 最近の相棒は...『#ピンクパン

ダンスパフォーマンスクラスの皆さんと❣️ 2/11㊗️ダンスパフォーマンスクラス❣️曲は『# lunch』皆さん！よくがんばりましたー❣️指導してくれた！#KOTOMI先生 ありがとうございましたー❣️😊☝️ lunchのフリで❣️☝️ご馳走様でしたー❣️(ユニバのフリです💦) 「#ダンスでも筋肉は裏切らない」 #UMW

ピンクパンサー❣️🐆🩷 #ダンスパフォーマンスクラス 発表会❣️チーム『#ピンクパンサー』🩷🐆 また、このチームで踊りたいねー❣️🥰☝️#ミノルとのぼる#ともちんとのぼる☝️左腕の角度描くとをそろえてね！❣️☝️ミノルさん！らしいなぁー❣️ww☝️ともちんと # lunch のフリ❣️ #ピンクパンサー

ピンクパンサー❣️🐆 2/11㊗️ダンスパフォーマンスクラス❣️チーム名『#ピンクパンサー』🐆衣装は...古着屋で揃える❣️曲は...「lunch」 #ティップネス新百合ヶ丘店