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❤️‍🔥真夏💐湯浅IR🎉矢野IR㊗️支配人🌈 🍊TIPNESS川崎店🍊土曜日ありがとうございました🌺 ❤️‍🔥pilates45🔥捻りに上下にに座位に寝位に上下左右の動きでも💪🏖️とにかく軸は真っ直ぐと体感意識に🤗最近は上半身の動作も脳トレに早い動作の所でも筋トレではなく👑下半身と上半身を離す💦.剥がす意識の徹底‼️🙇いつも丁寧に徹底

今日の月 今日の月 満月に向かって行く‼️ 寝違えで　首が痛くて、右斜め下に向けない。今日予約のMAT PILATESは　キャンセル。残念😭

🌈川崎店🏖️湯浅IR❤️‍🔥矢野IR❤️‍🔥真夏🌻 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR💐矢野IRありがとうございました😄 🙇凄い👏🙇pilates45‼️前半は徹底的に姿勢の基本確認👑つま先や踵を上げた状態でのキープの所💦普段から使っている靴の外底がすり減っている事、歩き方の姿勢が良くない事を教えて頂き意識の再確認がしっかりできました🙌🥳👏めち

㊗️❤️‍🔥up-date湯浅IR💐MB-1GP2025ファイナル矢野IR❤️‍🔥㊗️ 🌺🌻MB-１GP 2025ファイナル進出‼️㊗️全てのIRの方々❤️‍🔥🔥頑張れ〜🙌👏そして最高峰の舞台😊🎭❤️‍🔥めっちゃめちゃ楽しんで下さい💪🙇❤️ ㊗️湯浅IRpilates４５㊗️🌈アップデートありがとうございます😊鍛えるスクワットや❤️‍🔥ワイドスクワットではなく‼️下半身と上半

❤️川崎店🌈湯浅IR🎉矢野IR㊗️最終👏 ❤️‍🔥TIPNESS川崎店💪湯浅IR.矢野IRありがとうございました😭🌼🍊pilates 45🩷☀️oneレッグスクワット💐スクワットは立ち上がる training‼️🙇普段から低さを意識しすぎて上げる所の意識をカウントに合わせてやっていましたが💐湯浅IRの再確認と場所と箇所の動作説明🙌😆めっちゃ

❤️川崎店❤️‍🔥湯浅IR🌼矢野IR🩷夏TIP🌈 🍊pilates 45⭐️徹底的に姿勢の確認💪頭頂部とお尻の尻尾💐💫尾骨が1番遠い位置の姿勢の意識に捻りでは腕からでわなく胸から‼️🌈🌺sidepilatesの足伸ばしは鼠蹊部と股関節から大腿骨を離す意識とイメージ🎉🌼🙌湯浅IRの丸くならない.引き離す.筋トレではない呼吸法とやり方徹底にありがとうご

❤️‍🔥🥰川崎店💐湯浅IR.矢野IR㊗️出陣式👏🌺 ㊗️pilates 45👏今月から新しい動き🙌最初に必ず身体の確認徹底に‼️可動域.バランス股関節.倒すのではなく遠くに伸ばす💪今日は伸ばす.サイドシリーズかなりキツめ💦バランスに後ろにいかず身体は真っ直ぐを維持‼️その中で上半身下半身の指先まで細かくわかりやすく丁寧に動作説明ありがとうございます🙇

💐川崎店💐湯浅IR🌈矢野IR🍉告知❤️ TIPNESS川崎店🐬湯浅IR.矢野IRありがとうございました🥳㊗️🍎pilates 45🍒うつ伏せ動作💦結構キツい😆どうしても使いたくなる腰で動くのではなく胸と肩甲骨をしっかり使う意識‼️とやり方の説明わかりやすく🙌ロブスター🦞pilates💪💪また一つ覚えた〜✌️🙇👏 🍑FAST WA

㊗️川崎店🌺湯浅IR矢野IR㊗️update👏 🍊TIPNESS川崎店🌼湯浅IR.矢野IRありがとうございました😊☝️💐 🥰 Powerflowpilates 45❤️‍🔥月一アップデート‼️今日はスイング祭り🙌レッグスイング.ニースイング.座位での上半身スイング👏㊗️これはバテバテ💦🙇最初の全身確認は特に足首を上げた時の角度と数字☺️

🌈ほっペタpilates🌼FW終👏shapeMB🍀 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR🍒矢野IRありがとうございました🙌 ✨pilates 45直立状態真っ直ぐ🦵アップにpilates独特のランジ時バランス.下半身のエネルギーを上半身に伝える動き座位では角度📐に角度数字細かく👏💐side寝位では腸腰筋にお尻のほっぺた🌈わかりやすい用語に丁寧にあ