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本日でボディチェンジ全工程が終了しました！ 結果は 体重が19.2キロの減量 BMIは➖6.8キロ 体脂肪率は➖12.3% 体脂肪量は➖16.2キロ フィットネススコアは➕44 でした❣️ 応援してくれてメンバーさん・担当してくれたティップネス高槻店のインストラクターさん､ありがとうございます❣️

クリスマスに3店舗目 #ティップネ塚口店クリスマスの仮装最終日に3店舗目のレッスン参加にMOVEBODYSHAPE30スタートFit〜ダイエット〜20MOVEBODYCONDITION30 に参加した 間瀬ＩＲは、3本ともミニオン🟡️仮装で参加されて、可愛い😊️楽しい😊️レッスンでした

ティップネス塚口 MOVEBODY SHAPE 間瀬IRスタートFIT〜ダイエット〜 間瀬IRMOVEBODY CONDITON 間瀬IR  SHAPEの後にショートレッスンで体幹&瞬発系のトレーニングをするのは45分レッスン2本するより辛い😂 SHAPEはコンビネーションがまだ

塚口店 水曜 まっせーSHAPE & CONDITION‼️ #ティップネス塚口店昨日はティップネス塚口で間瀬スクールチーフ(愛称: “まっせー”)のMOVE BODY SHAPE 30とMOVE BODY CONDITION 30に参加しました。塚口店ではMOVE BODY SHAPE/CONDITION/DANCE、スタートFit~ダイエット~を担当されて

ティップネス塚口（クリスマス仕様） MOVEBODY SHAPE30スタートFIT〜ダイエット〜20MOVEBODY CONDITION30 アップデートされた初月なので、SHAPEを受けに塚口店へ。すると昨日、京橋で会ったポジティッパーが続々と‥😇😇 ほぼ満員で始まりましたが、エアロ要素が強く出た今回のvol.は

朝ヨガ 今日は平日ですが感謝祭イベント🥳いつもより早起きして8:15ごろからトレッドミルのランニングでウォーミングアップ😀 参加者人数は朝のセルフ時間にも関わらず４０人弱😄そのままエアロ→骨盤リズムダイエットに参加してフィニッシュ。 朝ヨガからのエアロは股関節が柔らかくなっていい汗がかけ

はじめまして！コメントありがとうございます！ なかなか更新出来てませんが イベント＆ダイエット日記頑張ります！ アイコン自撮りしました～笑 嬉しいです♡

だれダン MOVEBODY SHAPE30スタートFIT〜ダイエット〜20MOVEBODY CONDITION30 今日はだれダンの撮影日で、DANCEに出るとごっちゃになりそうなのでDANCEは出ず。 レッスン6つ目にスタートFITのジャンプスクワット6回は効いたなぁ🤣 レッス

今日の夜にボディチェンジを実施したよ❣️ 3周目の7回目にして担当して欲しかったインストラクターさんに担当してもらえた❣️ 色々とフォームのご指導を頂けたので､今後のフィットネスライフに活かしていきます❣️ 痩せた事を伝えたら､褒められました❣️ めっちゃ嬉しい😆です❣️

オシャレな エアロ1、骨盤リズムダイエット 今日は武庫之荘が休館日で塚口店へ小宮IRのレッスンへ。 骨盤リズムダイエットの時に着ていたウェアがおしゃれだったので単体で写真を撮ろうかと思ったら二人で撮る流れに‥📸 来週は感謝祭レッスンで朝9時からヨガレッスンがあるので参加予定😄