すぎさんも、ちよちんさんも、ようさんもステアクライミングの後、杉本チーフFIGHT 45に参加されたのですね。 凄すぎです😊 サウナ + 水風呂はいいですね👍

MOVEBODY FIGHT45（武庫之荘） ステアクライミングの後、お風呂だけ京橋に行くのは勿体無いので武庫之荘でMOVEBODY FIGHT受講。レッスン開始が16:35なので京橋からは間に合いました💪どっちが1日のメインなんだかわかりませんが🤣ちなみに杉本IRのFIGHTは3回目？かなり久しぶり‥😓ステアクライミングでかなり体力消耗しての

ツイン21 stare climbing① 今日はステアクライミングに参加してきました。会場はツイン21。ティップネスも傘下の日本テレビの24時間テレビで大阪会場として中継される所で、大阪・読売テレビのオフィスの目と鼻の先にあります。会場集合時刻が11時55分と遅めのためティップネス京橋でお風呂♨️。するとポジティッパーのセッキーさんも到着🖐

オアシスなのでしっかりサウナと水風呂浴びました！

サウナandスパ 夜勤明けなので無理せず、水風呂とサウナ3セットして明日に向けてノーレッスンDAYでした🖐️

いいローテーションですね😆 寒かったので水風呂だけは入りませんでしたが、寝湯がちょっと寒かったです（笑）

早速行ったんですね😲❗️ 最近は平日の午前もそこそこ混んでいるんですよ💦利用に支障ないですが😃♨🎶 私は壺湯→薬草蒸し風呂→源泉かけ流し→水風呂40秒(笑)→炭酸泉→水風呂40秒→源泉かけ流し→座湯で締めます🤣💦 夏は源泉で日向ぼっこして、寝湯で寝てます(笑)

ありがとうございます！ なんか、 サウナ→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩（計２セット） みたいなノリ？（笑）

サウナ、サウナ、サウナ 今日はノーレッスンDAY。 その代わりにサウナ×3と水風呂×2🤣閉館ギリギリまでマッサージチェア💺😇極楽の後はジムエリアでセルフジム時間で背骨のストレッチと昨日のMatpilatesと動き復習👍

熱波！やりましたか！😲 熱波師も大変でしょうけど…😢 火照った身体に16.3度の水風呂と涼感剤で心身共にリフレッシュですね！🙌