ティップネス塚口（クリスマス仕様）MOVEBODY SHAPE30 スタートFIT〜ダイエット〜20 MOVEBODY CONDITION30 アップデートされた初月なので、SHAPEを受けに塚口店へ。すると昨日、京橋で会ったポジティッパーが続々と‥😇😇 ほぼ満員で始まりましたが、エアロ要素が強く出た今回のvol.は皆様悪戦

🎉🥳感謝祭に大感謝‼️最終日 in川崎🤗👏川崎TIP浜口IR.矢野IRありがとございました🤗pilates浜口IR45今日から新しいpilates動作.体を斜めに捻り込む動き骨盤と背骨の意識と呼吸のタイミング足を伸ばした状態からの上げ下げや前に後ろにpilatesいろいろ学べて勉強できて体が軽くなって最高すぎる😆浜口IR毎回1人1人チェック

朝ヨガ今日は平日ですが感謝祭イベント🥳いつもより早起きして8:15ごろからトレッドミルのランニングでウォーミングアップ😀 参加者人数は朝のセルフ時間にも関わらず４０人弱😄そのままエアロ→骨盤リズムダイエットに参加してフィニッシュ。 朝ヨガからのエアロは股関節が柔らかくなっていい汗がかけました😆レギュラーの

🤗月曜日から全力全開TIP🔥in川崎🤗石川IR.矢野IRありがとうございました😊😭 fight 45石川IR.フロントキックの膝の曲げ伸ばし🦵Jackからの膝蹴りの動作.サイドキックの足首の位置クロス.ジャブのspeed-up石川IR45分動き回りながら落ち着いた丁寧な正確な動作説明👏🙇いきなりアクセル全開のテンションMAXの最高最強t

サウナ、サウナ、サウナ今日はノーレッスンDAY。 その代わりにサウナ×3と水風呂×2🤣閉館ギリギリまでマッサージチェア💺😇極楽の後はジムエリアでセルフジム時間で背骨のストレッチと昨日のMatpilatesと動き復習👍

🔥🤗感謝祭ダンス&久々の親戚たち🥰👍川崎TIP栗原IRありがとございました🤗感謝祭特別ショートレッスン‼️みんなで踊ろうAPT15🩷ズンバ系ダンス💃ダンス系はめちゃくちゃ久しぶり😂栗原IRのスタジオは久々でも初めてでもわかりやすい振り付け.楽しくダンス.やりやすい雰囲気とアットホームな感じ☺️告知や営業トークが徹底されていて最高に気持

オシャレなエアロ1、骨盤リズムダイエット 今日は武庫之荘が休館日で塚口店へ小宮IRのレッスンへ。 骨盤リズムダイエットの時に着ていたウェアがおしゃれだったので単体で写真を撮ろうかと思ったら二人で撮る流れに‥📸 来週は感謝祭レッスンで朝9時からヨガレッスンがあるので参加予定😄

テレビの音武庫之荘店ではハピネスティップネス♩の曲を聞いたことがなく、一応、4階のスケジュール表の下にあるディスプレイにはＰＲ用のテレビがありそこに流れていますが耳をかざさないと薄らしか聞こえず‥ 音量の設定はいかに？と思い見たところ10でした🤣🤣 たぶん、すぐ近くにフリーウェイトがあるので音が大きいとトレー

🎃😂🔥最高musclestudioin川崎🤗💪🎃月曜tip石川IRありがとうございまし🤗‼️Power30三頭筋のボディビルポーズでの実演説明わかりやすく😄面白い🤣fight45盛り上げて盛り上がってテンションアゲアゲ✌️心拍数も熱アゲで活気と熱気最高でしたー‼️いつも滝汗すみません🙇ありがとうございました😊

🌈💪最強tipnessmasterclass🤗🌈in宮崎台🔥榎木masterIRありがとうございました🤗✌️FW45足の開閉のタイミング.リズムとテンポ.上半身のひねり丁寧に🙇グループw.脳トレと筋トレで熱すぎ💦楽しすぎ‼️Power45ローイング.デットリフト.extension.腰の角度手首の使い方もも裏の動作説明ありがとうございました👏音もQもテンショ