ティップネス高槻 MOVEBODY POWER45 倉地IRFAST WALK45  倉地IR POWERではアームカールの角度が「深い！」だとかベンチプレスで胸にバーベルが「ついてる!」とかやたらとスパルタに追い込まれました🤣 FASTWALKは久しぶりすぎてコリオ忘れてワッチャワッチ

カラダほぐすYOGA 先週は京橋店へ遠征したので2週間ぶりに受講。 今日からNEWシューズを使って行きましたがなんか宙についてる感覚😇階段の登り降りしかしてないんですけど‥🤦 旧シューズは足底がペラペラなんですがグリップが効かないのでDANCEでまだ使えそうです🤣

京橋→武庫之荘 平日の休みにしか出られ無いレッスンに出るため京橋店→武庫之荘店への店跨ぎ敢行😇 最初は京橋店でSHAPE30を受講。久しぶりに大橋IRに会ってきました😀大橋IRはAスタジオで行われていた白木IRのMatpilatesを直前に受けていたのでpilates受けると体がほぐれて絶好調ですね！😄と

Mat pilates ティップネスに入館する直前に大雨‥🥲 しかし、ピラティスの地味な動きと塩梅が効いた難易度とで毎度毎度勉強になのでついつい来てしまいます📚

月末限定のムコブロ 今日は仕事のためランニングとお風呂のみ😀 年明けに甲子園のグラウンド内をぐるぐる走るランニングイベントに出るため強度高めに走りました😄私のトレッドミルの使用スタイルは傾斜が5%から始まるので、後半は7%〜8%。15分経過してまあまあキツいのですが汗はかけました🙂 19時が閉館時間

サウナ、サウナ、サウナ 今日はノーレッスンDAY。 その代わりにサウナ×3と水風呂×2🤣閉館ギリギリまでマッサージチェア💺😇極楽の後はジムエリアでセルフジム時間で背骨のストレッチと昨日のMatpilatesと動き復習👍

今日の夜に初のティップネス武庫之荘店でファイトfightをしたよ❣️ 以前、高槻店まで遠征されたメンバーさんとも会えて嬉しいかったよ🙌❣️ ファイトの担当の梶村インストラクターさんも明るくて、楽しいファイトfight😃でした❣️ 遠征時は「膝蹴りください」のTシャツを着ているので､レッスン時はいじら

サウナ熱波 IN ティップネス武庫之荘 本日11／11はサウナ熱波イベントの日！ ‥という事でレッスン時間丸かぶりなので19時台のレッスンはキャンセルして🧖🪭参加してきました。 しかしサウナだけで済ますのは勿体無いのでサウナ前にきっちり傾斜つけてランニング🏃 いざ19:00の部へ。参加人数は4人とそこそこ。&

だれダンの練習 人目を気にせず動ける場所‥ティップネス武庫之荘の浴槽🤣 とはいえ、ど真ん中でやるわけではなく浴槽にしっかり浸かり、端っこの壁際で長座位のまま腕とコッソリ足を左右に動かす程度😇ストレッチ風にね🤣 なんか変な手の動き(Sの字)してるなと視線が来たのでそこそこに辞めときました😓😓

限界HUKKIN 左川IR 普段は金曜夜に限界squat担当をされていますが代行で初の限界HUKKINレッスン担当に。 初めてのスタジオレッスンなのでレッスン前の🎤チューニング🎙️は入念に笑(普段はフリースペースでやってる) レッスン後に写真🤳を撮らせて頂きました。「スッピンですけど大丈夫ですか？🥹」と言わ