宝塚店 土曜 MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス宝塚店土曜日はティップネス宝塚で山本フィットネスチーフのMOVE BODY POWER 45に参加しました。昨年、週2でPOWER 45を担当したり、代行で2日連続でPOWER 45をやったりとPOWER向けのフィジカルマシマシ中の山本さん。この日も45分間、終始明るい声で追い込み続け

宝塚店19周年記念Tシャツゲット‼️ #ティップネス宝塚店 私もとうとう宝塚店19周年記念Tシャツをゲットしました。色は時信インストラクター(tokiさん)からオススメ頂いたサンセットオレンジ🍊。プリントは前面は例年通りの干支で、裏面はかつてこの地にあった宝塚ファミリーランドの花の道とツイン観覧車です。花の道は現在も存在してい

宝塚店 水曜 MOVE BODY FIGHT 45‼️ #ティップネス宝塚店水曜日の夜はティップネス宝塚で山本フィットネスチーフのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。宝塚店ではMOVE BODYシリーズはFIGHT、POWER、SHAPE、CONDITIONを担当されている山本さん。綺麗なフォームと、45分間ずっと明るい声で動きを説明し続

普段、筋トレはフリーウェイトをメインに行っているのですが、ここにきて自重トレーニングも強化してみようと思い、今週は自重トレーニング系のスタジオプログラムを多めに受講することにしました。 で、昨日は限界SQUAT + 限界HUKKIN + SPARTN BODY(いずれも塚口店・山路IR)を、今日は

宝塚で朝食を パート2 #ティップネス宝塚店 先日の祝日レッスンの日、ティップネス宝塚のすぐ近くにあるグリーンベリーズコーヒー宝塚劇場前店でモーニングを頂きました。トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、サラダ、ヨーグルトとトレーニング前にピッタリのメニューです。 ↓外観はスタバの様にスタイリッシュ。右

宝塚19周年祭‼️ #ティップネス宝塚店 この7月で19周年を迎えるティップネス宝塚。祝日の今日は“宝塚19周年祭！！”と銘打ったスペシャルイベントが開催されました‼️スタッフさんの意外な一面が見られる催物があったり、スタッフさんと会員さんが一体になれる催物があったりして、とても楽しめました😆来年の20周年に

祝日レッスン‼️ TOKI & 桜子コラボしちゃったよ‼️ #ティップネス宝塚店7/15 海の日、ティップネス宝塚で祝日恒例のWイントラレッスン「MOVE BODY FIGHT 45 TOKI & 桜子コラボしちゃうよ！！」に参加してきました。はい、今回は宝塚店の実力派、時信IRと大崎IRのコラボレッスンとなりました。 レッスンはMOVE

宝塚の和菓子屋さん(とまたまた祝日レッスンのお話し) #ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある和菓子屋さんのご紹介です♪宝塚阪急にある「和カフェ あずき房」で、和菓子とお茶(煎茶、抹茶両方あります)のセットが人気のお店です。私がよく注文するのは写真の栗のミルフィーユと抹茶のセット😆。(ちょこっと洋菓子っぽいやつですが😂)最近は

宝塚の紅茶の名店(と祝日レッスンのお話し) #ティップネス宝塚店 今回はティップネス宝塚の近くにある紅茶の名店「TEA HOUSE SARAH(ティーハウス サラ)」のご紹介です。阪急宝塚駅と繋がるソリオ宝塚の1階にある本場イギリス🇬🇧の喫茶店の雰囲気を持ったお店で、豊富な種類の紅茶とケーキが味わえますよ。私はアールグレイかダージリ

姿勢カルテ、なかなか上手くいかないなあ #ティップネス宝塚店 先週日曜日に4ヶ月ぶりに姿勢カルテを撮ってもらいました。前回は反り腰という判定だったのですが、今回は腹突き出し型姿勢という判定になりました。何か一つ治るとすぐ別の問題が出てきて、なかなかうまくいかないものですね😅 たしかに下の写真でもやや腹突き出し型なのが感