完走おめでとうございます👋❗️ 足つりませんでした❔😓💦 しっかりと食事と入浴でリカバリーしてくださいね☺️👍❗️

むくみにプールがいいと 佳乃さんが言ってましたね💁‍♀️ 足のリカバリーもやってくださいね。 筋膜リリースいいですよ😄

リカバリー大切⤴️ 私も今日は リカバリー⤴️

おはティッパー🌟 リカバリータイムも大事です。 カラダ労ってくださいね😄

順調ですね♪ リカバリーしながら 体調整えてください😄

オフも大事です😌 より楽しくレッスン受けるためには♪ リカバリーも楽しんでください。

宝塚店 金曜 板橋IR MOVE BODY FIGHT Ver.15 2ヶ月目‼️ #ティップネス宝塚店昨日は続いて板橋インストラクターのMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。 今週、宝塚店を熱狂させた徳岡スーパーインストラクターのスペシャルレッスン。若干、徳ちゃんロスにもなっていましたが…、宝塚にもいました‼️、レッスン中終始喋りっぱなしで滝汗になっている

つぶあんを購入しましたが、こしあんも売ってます。中田家さんにはしおあんもありますよ（多分甘さ控えめ）。 新人じゃないけど、私もGW明けは五月病っぽくなります😅。筋肉痛もあるし、リカバリーして一緒に日常に戻りましょ🫸🫷

チャバッタサンド🎣ツナ＆レモン ケッパー おはティッパー☔️今日は心身ともにリカバリーを このお部屋を独り占めしたくて７時オープンやから６時台からの行動💨１階 プリンチでお気に入りのツナサンド購入地下 TEAVANA™︎で 紅茶💐アールグレイ ブーケ ディライトとGINZA 石臼抹茶 ティーラテの豪華🌞朝ごはんにありつきましたコミ

すごいスケジュールですね！😳 マグロの飛び出し具合も凄いですが！笑 リカバリー充分にして明日も楽しんでください♪