🍽️吉野家牛皿麦とろ御膳🍽️ 昼からTIPNESSで筋トレ💪し、遅めのランチは吉野家で。今回注文したのは　　　　期間限定メニュー牛皿麦とろ御膳 吉野家では珍しく麦飯がセットとなって、他にもとろろとオクラ付き。健康志向にピッタリメニューです。とろろは粘り気はなく、サラッとしていて、麦飯は米粒が大きめで歯ごたえ抜群。しかも

【第七回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 先日ティップネスのお風呂で仲の良いお客さんとボディビルの話しをしていたら大会出る人はドーピングしてるじゃないのって言われて思わずお風呂から飛び出てしまいました。 ということで今回はアンチドーピングについてのお話しをしようと思います。

仕事を終えていつものTIPNESSへ。 始めは筋トレ💪をし、 その後はコンディションに参加。 締めはファイトで。 内心テンション高めてリフレッシュ。 明日は仕事休みなのに雨、 でも明日はTIPNESSと爆食をして 過ごそうと思います🏋️🍽️

プロテイン 誕生会をやってもらい先月友達からプレゼントは何が良いと聞かれたので激うまチョコ味のプロテインか不二家ミルキー味のプロテインが欲しいと写メ付きで答えたら 「激うまチョコ味１ｋｇ」を頂きました🥰わーいわーい今、誕生会から帰宅してすぐに飲んでみました。おいしーー😋これ牛乳で割ったらアイスココアと

なるほど🧐 筋トレ💪とセットですね。 （筋トレもしたからめっちゃ食ったろ！って自分が思い浮かぶ😋）

スイム🏊‍♀️後のハイカロリーな食事🍽️は気分最高です✨ ちなみに僕はスイム🏊‍♀️後に 外で食事するなら筋トレ💪もセットにします!!!!

　　　　　　　　　🐂吉野家の牛タン🐂 TIPNESSで筋トレ💪とレッスンを終えて地元の吉野家で晩ご飯。5日より夏季限定メニューが提供開始し、牛とろ御膳と牛タン御膳になりました。牛タン御膳はとろろか牛皿を選べます。今回は 　　　　🐂牛タン牛皿御膳🐂 にしました。牛タンは厚みがあって歯ごたえ抜群、食べるときはネギ塩ダレに

仕事帰りのTIPNESS。 久々にパワー45に参加。 今回はスパルタン後初めて参加し、 本格的な筋トレ💪をみっちり行いました!!!! 明日の筋肉痛が心配ですが、 筋力アップのためならどこでも鍛えます!!!!

アクア戦隊(3)週一は筋トレ(4)流出風トーク 買取さんが💻担当したらしいです

筋トレ明けは… 業後の競技場練習昨日のウェイトによって、若干のハリがある中身体の動かし方を再確認ハードルジャンプ重かったな、もっとボールが弾むように一瞬でインパクトを