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ティップネスの体に良いレシピありがたいです！ しかも手軽に作れると長続きもできる､､､かな☺️ コメントありがとうございます！

高槻FIGHT後はSHAPEも #ティップネス高槻店MOVEBODYSHAPE45アップデートしてからのSHAPEはまだ参加回数が少ないかも、動きがちょっと解らないと事があった来月はもう少し参加しないとSHAPE動いている途中から、だいぶ筋肉痛が来たのか二の腕が痛くて曲げれなくなってきた

高槻FIGHTへ #ティップネス高槻店MOVEBODYFIGHT45クリスマスWeekで仮想をされるという情報を聞いていたので、来ないと行けないと思ったので、昨日スパルタンレース次の日でしたがここまで今日は参加にやって来た

今日もFIGHTへ #ティップネス京橋店MOVEBODYFIGHT30昨日スパルタンレースに参加したけど、京橋FIGHTへ参加に来たクリスマスWeekぼ仮装はこのFIGHTでは無かったけど、今日はマーシャル無しでプラストレーニングとコンビネーションパートの組み合わせでした昨日の疲れもあったけどしっかりと動ききりましたス

抗糖化レシピを作ってみた！ kiki-saeさんの投稿を見て作ってみました！ わたしはアジではなくサバのソテー🍅トマトソースにしました！ 🐟サバ缶&トマト缶🥫を使ったお手軽レシピです！小骨が少ないので介護食にもありがたい🧡崩れやすいので先に汁だけ煮詰めてダシにして、さっと温めてのせました！ 

ありがとう！ポジティップver1サイト！ 最近インフルやらなんやらでティップネスに全然行けてなくてすいません…というのは置いといて！！！！ 今日でここに書き込めるのも最後となりました。ポジティップver1（勝手に呼んでる）のおかげで、ほんとに色んな方との縁が繋がり生活が豊かになりました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)特に、関西遠征は絶対にポジテ

わ〜い‼️ ささん、ありがとうございます😊　　 嬉しいです🙋‍♀️ 坂巻さん、何度も写真お願いしても、いつでも笑顔で応じてくださいます。 坂巻さんに限らず、ティップネスの方、みなさんですね👍

東武練馬店！UMWD!遠征❣️ UMWD!愛車にで遠征❣️🏍️ 「ちょっとした...ショートツーリング‼️」🏍️☝️#シビール君 !#男前 ❣️☝️このダルーい感じが...ダンサーっぽい❣️ 29日で今回の振り付け！は終わっちゃうので... 踊り込み！最後まで！頑張ります‼️ #ティップネス

ストレッチ30 アイキャッチ画像は来年のスパルタンレースに参戦に向けて‥❓というわけではなく私の貰ったメダルを待ってもらい撮りました🫠 スパルタンレース後は高槻チームとは別れて一目散に武庫之荘店へ。家の近所でお風呂に入りたい‼️ストレッチしたい‼️という二つが叶うのでやってきました。今日足の浮腫を取るスト

UMWD!×3本のLessonの後は...ヱビス❣️🙂 UMWD!のLesson3本受けたー❣️😅大泉学園店(13時05-)→東武練馬店(19時30-)→大泉学園店(21時25-) どの店舗も...1-2-3通しの3週目‼️ 通しになると...今回の振り付けは疲れるよねー‼️😅※ユニバ！やってない人は...分からないと思うけど...💦