RSさんこんにちは！ 遠征予告ありがとうございます！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 日曜日、矢野IRさんのFIGHTですね！ お待ちしてます！(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)　 まずはスパルタン。頑張ってください！

３名の皆様！スパルタンレース頑張ってきて下さい！ りえぽんさん！いよいよですね😃 いかにして体力を消耗するバーピーを減らすか！😁

スパルタンの応援ありがとうございます😊 ハマり症なのでプロテインをいろいろと試したくなってしまいました。が、 注意しなくてはいけないのは甘い甘いプロテインは糖質もあるので もっとトレーニングを増やさないといけないですねっっっ

ムーブボディパワーとプロテイン効果は大きいと思います☺ エールのイベで筋肉アップを選択したので👆同じことしてたら、1.6増えました スパルタンレースに出るころには、体幹部も変化してそうですね✨レース応援してます！

申し込みました❣️ スパルタンレースオリジナルTシャツを申し込みました❣️フィットネスのイベントグッズが増えて嬉しい😆😆😆限りです❣️

お気に入りの靴下🧦 今日、ジムに行ったときにちょっとお買い得になってたので買っちゃいました😊この靴下🧦　私はすごく好きです❗特にFIGHTやるときは良い感じ👌　つま先に力が入ることが多いFIGHTでも足裏の疲れ感が違う気がする（私の感想です…）ティップネスカラー🍊＆ジャイアンツカラーの方はスパルタンレースで履きます🏃👊

スパルタンサーキット🔥❤️‍🔥 スパルタンサーキット❤️‍🔥 皆さんスパルタンサーキットご参加されましたか？ 五反田店は月曜日と火曜日にレッスンしてますのでぜひ遊びに来てください😊♩ そして私は五反田店のスパルタンレースアンバサダーになりました‪👊🏻🔥𓂃 𓈒 私の出身地である千葉県！ドイツ村

みなさん、こんてぃっぱー☀️🎶 もう夕方ですが…(笑) もうすぐGWがやってきますね👍❗️ 各店色んなｲﾍﾞﾝﾄ実施がありますが、瑞江店のｲﾍﾞﾝﾄを一部紹介いたします✨️ 【5月3日土曜日】 はい❗️どーーーーーん❗️❗️❗️ ↓ ｲﾍﾞﾝﾄその1 MB-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ優勝者による MOV

プロテイン効果？！？！？ 森永キャラメルプロテインを初めて約1か月筋肉量が1.5kg増えて体脂肪は15.8%！！！ 運動自体は昔から続けていましたがティップ再入会して約10年筋トレを増やしても筋肉量は数百グラム上下しかなかったのに、スパルタンに向けてムーブボディパワーをすることにして、プロテインも飲んだからでしょう

今日は仕事が忙しくてTIPNESSに行けたのは 夜8時過ぎでした（汗） ラウンジで少し休もうとした時に パワーが始まりそうなので気分転換にすぐ参加し、 肉体改造してリフレッシュ。 その後にスパルタン講習に参加しました。 今日1日多忙な時間が多かったですが、 そのおかげで体力が鍛えられたと思います😊