🎉🥳感謝祭に大感謝‼️最終日 in川崎🤗👏 川崎TIP浜口IR.矢野IRありがとございました🤗pilates浜口IR45今日から新しいpilates動作.体を斜めに捻り込む動き骨盤と背骨の意識と呼吸のタイミング足を伸ばした状態からの上げ下げや前に後ろにpilatesいろいろ学べて勉強できて体が軽くなって最高すぎる😆浜口IR毎回1人1人チェック

ティップネス高槻2 ‥ティップネス高槻をおかわり🤣🤣🤣 夜は「まいど!おおきに！」でも登場された阿部IRのMOVEBODY DANCE。2週間ぶりでしたが現行➕バックナンバーリミックスで音が出て、踊りだしなんだっけ？？という感じで音楽Liveっぽい感じで楽しかったです😆 danceの後は限界SQUW

Mat pilates ティップネスに入館する直前に大雨‥🥲 しかし、ピラティスの地味な動きと塩梅が効いた難易度とで毎度毎度勉強になのでついつい来てしまいます📚

🤗🎉master class感謝祭final週間🎉🤗 宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました😭🤗TIP宮崎台での感謝祭イベントめっちゃ楽しめて最高に嬉しかったです☺️✌️FAST WALK45腕と足を使う動作めちゃくちゃ増えてきての広げる動作.閉じる動作の姿勢と鍛える場所と腕を前後左右するタイミングのカウントの使い方の説明.グループw新

朝ヨガ 今日は平日ですが感謝祭イベント🥳いつもより早起きして8:15ごろからトレッドミルのランニングでウォーミングアップ😀 参加者人数は朝のセルフ時間にも関わらず４０人弱😄そのままエアロ→骨盤リズムダイエットに参加してフィニッシュ。 朝ヨガからのエアロは股関節が柔らかくなっていい汗がかけ

MOVEBODY POWER45 今日は15時から用事があるので隙間時間に倉地IRのMOVEBODY POWERを受けにティップネス高槻へ。 「まいど!おおきに‼︎」の余韻なのか煽りが多かったです🤣 明日は仕事前にレッスン3つ出るので今日はこれまで👋 ‥用事の後はティップネス武庫之荘に戻り風呂とサウナ♨

お土産話 武庫之荘店でMOVEBODY DANCEとカラダほぐすYOGA。 ここは最近レッスンしか出ておらず シンプルな基礎トレーニングが疎かになってきたので早めにきてランニングと筋トレを‥。 レッスン後のお風呂前に某マスター👓ポジティッパーの方に「まいど!おおきに‼︎」のお土産

㊗️🎉2024伝説-MOVE BODY-1123🥳㊗️ 川崎TIP矢野IR.湯浅IRありがとうございました😊🤗‼️shape & fight60Special‼️👏🙌w-upからテンションMAX爆音最高のスタジオ😄shape& fightは過去曲と現曲交えながらshape湯浅 IRと矢野IRカッコよく聞き取りやすいカウントのわかりやすいス

MAT pilates 昨日の朝から晩までレッスン７本からのだれダン撮影と投稿でだいぶ疲れたので今日はMat pilatesのみ😅 体幹トレーニングは地味で単純だけど面白いレッスンになるのはどうしてでしょう🤣 武庫之荘ではFIGHTと裏被りなので一つ前のBAILAの方がそのまま入るパターンが多いのですが

🌈🔥TIPNESS大感謝master class🌈🤗 榎木master IRありがとございました🤗FAST45カウントの合わせ方、股関節を大きく動かす意識.ステップにスクワットから手の動きが入るとテンパリ💦すみません😭丁寧に詳しく説明ありがとございます🙇からの🔥グループw楽しすぎた脳トレと手と足の新しい動き榎木master IRいろんなトレーニングメニ