ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30 MOVEBODY  CONDITION45 既にレッスン受けてから12時間以上経過していますが‥🤣ストレッチで前傾や開脚をするとガッチガチになってました。レッスン前後の柔軟運動が不足してますね🥲‥CONDITIONは松野IRのレッスンの際は🐻が3回出てき

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30 MOVEBODY CONDITION45 CONDITIONは二回目。前回はサラッと流していきましたが今回はしっかり一個一個説明込みでレッスンが進みました。説明を聞きつつも今回のCONDITIONで写真撮影でポーズをするとなると何の動きが適当か？と思いつつ動いてい

ティップネス武庫之荘 午後から仕事なので午前のレッスンのみ😌昨日は追い込んだので少しお疲れ気味‥😗アロマを炊く機械の前の席だったのでウトウト‥🙃CONDITIONは初参加の方（同時刻実施のヨガからの転向）もおられました。いつもは説明に時間を割いて一曲削るのですが今日はフルメニュー。終わった後はじっとり汗かきました😮‍💨

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30 MOVEBODY CONDITION45 MOVEBODY DANCE45 木曜の休みの日は最近は武庫之荘店でCONDITIONのルーティーン。平日夜にCONDITIONのレッスンが無いので、出ないとする機会が無いのです‥🥲その前にアロマヒーリングストレッチにも

ティップネス武庫之荘 アロマヒーリングストレッチ30 MOVEBODY CONDITION45 今日は朝から武庫之荘へ。あまりに寒いので♨️‥では無くトレッドミルでゆったり🏃‍➡️しかしレッスンまで二十分の間に体を温めないといけないので終いは速度12キロで1 分スパートしました。まあまあ温まってからアロマヒーリングス

アロマヒーリングストレッチとMOVEBODY CONDITION 昨日も受けたCONDITIONですが今日は45分クラス。CONDITION開始当初に戻ったような印象で、あまり汗をかく事は無いレッスンですが、終わってからジワーっと汗かきました。😃もっと覚えて動けるようになるとしっかり汗をかけそうです。