先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。

久しぶりのまぁまぁな筋肉痛 昨日、久しぶりのオンラインヨガ受けたんです。 今朝、あれ？もしかして筋肉痛？ 今日もティップで朝一ヨガ〜ユニバーサル〜BWしましたが、だんだんと筋肉痛が酷くなってきました 年齢重ねると共に、筋肉痛って出るのが遅くなると感じていたのですが、頑張った翌日に出たって事で、ヨ

休館日明け しっかりと頑張る ホットヨガ

🍊ティップネス歴　2年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　王子、中野 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）　旅行、着物、料理 🍊みんなに一言　ヨガ、BAILA、アクアビクスが特に好きです♪色々な店舗に出没します笑　よろしくお願いします！！

日曜日は頑張る日💪 朝一のヨガ🧘‍♀️〜ユニバ🕺〜BW👟 よく頑張った❣️ あ〜お腹が空いた 帰ったら何食べようか😋