1ヶ月ぶりレッスン そして滝汗 in 渋谷昨日は仕事が早く終わったので、1ヶ月ぶりのBODY COMBAT 45に参加！その後はUNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 60に。BODY COMBATはFIGHTより動きがシンプルだけど、その分強度が高い💦また徳安IRのパフォーマンスが凄すぎて、彼の動きに近づこうと動くけど強度

トルチャIR出演のダンスイベントへ 【川崎】今日はダンスを見に川崎クラブチッタへ。 ユニバのトルチャIRでもあるAyü先生のチームのダンスを見に行きました！キレが凄いのにアイソレも凄い。女性のセクシーさもありながら男性的なダイナミックさもあってかっこよかった😊チームの一体感も最高でした👍  そして大トリに出てきた

川崎レッスンからの今日は川崎でBAILA45 と UMWD45BAILAは今日も満員。Vol.7,14,33やりました😊バラードはセクシー？に、最後のVol7は激しくて盛り上がりました👍 UMWD45は2ブロック3週目。今回の曲激しくて疲れるけど楽しい♥️今日の床滑りやすく、踊りやすくて最高でした！メンテナ

平均心拍数145 最大心拍数174bpm今日は横浜,渋谷の4レッスン😆･Nonstop BAILABAILA 45･UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 60･MOVE BODY POWER 45･BODY ATTACK 45 最後のBODY ATTACKは全体力振り絞ってガッツリ動いた。レッスン後は体が動かず

渋谷はSLAM DUNK色に🏀スクランブル交差点のTSUTAYAの建物でSLAM DUNKの広告が🏀明日からイベントやるのかな？ 渋谷店でユニバ60に参加。先生は丁寧に教えてくれるのでありがたいです。