ポジティッパーの集い

現在、パワーにハマっています。右手の筋がとても痛かったのですが、パワーを始めた途端、痛み知らずになりました。手の筋力がなかったんですね…。

毎年恒例の宝塚ハーフマラソン試走会が今年も開催されるそうです。 昨年までは沖中支配人がインストラクターを務められていましたが、今年関東に異動されたので、旦那様にバトンタッチです。 第一弾は10/26(日)で申し込みは以下のサイトからになります。 https://takarazuka-half.com/news/post/202510010858/

社長公認！　SHAPE普及委員会‼️　MB-1ファイナルで金子インストラクターさんがグランプリになり、社長公認となりました✌️　私、MOVEシリーズ、FIGHTもPOWERも好きなんですが実は１番好きなのはSHAPE💟　SHAPEはキツイ😅　FIGHT➕️POWERを２で割るより２倍するくらいの運動量💪　だと私は思っています！　キツイけど楽しいんですよ〜🎶　リズム感良くなる！　お尻がプリって上がる！（私は上がってませんが(笑)　肺年齢が実年齢より１５歳若いのはSHAPEのおかげだと思っています👍　 金子インストラクターさんのお力できっとSHAPEは更に人気になるはず‼️　SHAPE普及委員会の会員、募集してませんかね〜😆

祝日レッスン　大泉学園 本日､河村IRによる新レッスン。前回に続いて2回目｡ プランク前よりできるようになりました🙂🙂🙂 手首が弱いので、手首のストレッチは念入りで行ったのがよかったのかも？最後のフロー､上手になるのが今の目標💪💪

ダンス

Aスタジオが広くてのびのび踊れます!

国分寺のスタッフさんがとても親切で優しいです…特に小山さんが特に良くしてくれました 国分寺27周年万歳

マシンが充実

月曜日、ジムエリアで初レッスン受けました。 20分、あっという間でした👐👐👐 5分から､10分の体幹トレーニングは､経験あるけど､20分あると、なかなかの運動量😮｡続けてレッスン受けて、ヨガの片足ポーズが上手くできるか、期待大｡

本日、塚口店にてMOVE BODY FIGHT Ver.17を初体験。 お家に帰ってから早速トルチャの中澤マスタートレーナーの解説で復習。 https://online.tipness.co.jp/contents/002a297b-c640-5837-b8db-4958b24a25f6 一度レッスンを経験した後に見ると理解しやすいですね😊 中澤マスタートレーナーのキレキレの動きを参考にしたいです。 そして、インスタに上がっていたインストラクターさんの集合研修の模様もイメトレとして見直しました。 https://www.instagram.com/p/DPQCa4_kzR0/ 集合研修では実際に刀になぞらえた棒を持って動きを確認されたみたいですね👍

SPARTAN RACE大阪大会に“おはるさん”参戦‼️ はい、そうです、2022年3月まで塚口店に在籍して、日曜のMOVE BODY POWER 45やダイエットクラブでめっちゃ追い込んできたあのインストラクターさんです。 (当時この方と並木さんのレッスンは覚悟を決めて臨む必要があったなあーとしみじみ思い出されます😆) チーム「おはるさん」で参戦されるとのことなので、HARUインストラクターと一緒に参戦されたい方はぜひ申し込みされてはいかがでしょう🤗

世界中の誰〜より〜きっと…🎶 楽しかったですね、基礎DAN！の体験会😆 ストリートダンス（HIPHOP）をベースに ダンスの基礎中の基礎を学びながら 楽しく身体を動かせるレッスンですね😄 体験会では胸のアイソレーションをやりました。UMWDで初めて胸のアイソレーションをした時に胸椎がバキバキと音を立てたのは忘れられません。胸椎を柔らかくする事は姿勢の改善にも繋がりますし、DANCEだけではなく他のレッスンや日常生活の動作にも良い影響があると私は思います。 はじめはステップだけ、次は腕、両方同時に動かしてみる。脳トレも入ってきます😆 8✕2の短いカウントを何度も繰り返すので、さっきできなかったけど今できたな、とか間違った所をすぐに修正しながらできるところが良いと思いました。 今回体験した新レッスン 「AgelessMobi」 「基礎DAN！」 ともにまたまた魅力的なレッスンが加わってティップネスへ通う楽しみが増えますね😄 ティップネス会員あるあるだと思いますが出たいレッスンばかりで休養日をどこでとったら良いのかという悩みが（笑）

新プログラム体験会「Ageless Mobi」 一足早く体験させていただき ありがとうございました🙇‍♀️ 私は身内の闘病生活で入院中様々な事を見聞きし「長生き」といっても元気なら良いけど…と それから「健康寿命」という言葉を知り それを意識して生活するようになりました。 体験会ではベアプランクをベースにした 四つん這いで手を床につく動作が多くて 手首が硬い私には腹筋よりも手首がツラかったです。 自分で自分の身体を支えられる事の重要さを感じました。 関節の可動性が向上することによって怪我の予防になりますし、実際翌日のFIGHTやマーシャルレッスンで脚が上がりやすくなっていました。 私の目標「いつまでも動ける身体でいたい」「元気なおばあちゃんになりたい」そういった願いを叶えてくれるようなこのプログラム。 10月からは渋谷店で青木佳乃MTがレッスンを受け持ってくださいます。 継続は力なり、いつまでも若々しくいられるように皆に長く愛されるプログラムになりますように😌✨ Mobi！😉✨

インスタのストーリーズでの徳岡インストラクター( https://www.instagram.com/tokuchaaaan/ )と徳安インストラクター( https://www.instagram.com/tokuyasutetsuya/ )の「研修行ったら居た。笑」のかけあいが面白い🤣 ティップネス下井草店ですね。 MOVE BODY FIGHT Ver.17の集合研修かな❓

はじめまして✨ ティップネス横浜店 スタッフの松浦 桜志です🌸 10月スケジュール出ましたね‼️ 皆さん確認しましたか⁉️ 10月からの新レッスン ⭐️「基礎DAN!」⭐️ 担当させていただきます‼️ 💫 月曜日 11:20~11:40 (20分) 💫 木曜日 21:10~21:40 (30分) 🌸 ダンスのキホンのキから始めたい方 🌸 ダンスを通して体の機能を高めたい方 🌸 ダンスがやりたいけど今あるプログラムが難しいと感じる方 🌸 ダンスが好きな方 🌸 私のレッスンが大好きな方 ⬆️ これが1番ですかね🤣 それ以外でも皆様大歓迎です‼️ 是非ぜひご参加ください‼️

10月からSTARTする 新プログラム「Ageless Mobi」のPVに 出演させていただきました❤️‍🔥 韓国のウエア可愛すぎました🇰🇷👗 気がついていただいて たくさんのメッセージ嬉しかったです♩ \Ageless Mobiとは？/ 20～30分で、体幹・関節・筋肉をしなやかに鍛え、"動けるカラダ"をつくるエイジレスフィットネス！ 待ってます💗！

ピックルボール大会の続報が出ました‼️ (関西の店舗に張り出されている情報なので関西・中京限定の情報となっています) 9月が店舗大会、そして11/3(文化の日)に中京大会、11/24(勤労感謝の日の振替休日)に関西大会が開催とのことです🤗

🍙私のプロテインおにぎり🍙 通勤前に家で朝ごはんを食べる時間がないので、 以前はコンビニでおにぎりを買ってましたが、 添加物が多く、毎日はちょっと、、 と思って作り始めたのがプロテインおにぎり🍙 ササミ、梅干し、枝豆、あればシソの葉を適当に混ぜて おにぎりにしてるだけですが🙂 BCと脂肪買取にもエントリーしてから大幅に食生活を見直しました。 1日3食、お米🍚に変えて パン🍞、パスタ🍝、お菓子は一切食べないように🙅‍♂️して 丸2ヶ月以上。 体脂肪だけで4キロ以上、体脂肪率6%減りました✨️ 何より、この1年くらい酷かった蕁麻疹が出なくなったのが、嬉しい😉 ここはMB1で盛り上がってますが、応援する私たちも健康でいないとですね☺️

先程、iTipnessにログインしたら今日から始まるMOVE BODY SHAPE Ver.13のトルチャ解説動画の案内が。 今回も講師は日向野マスタートレーナーですね。 私のSHAPE Ver.13初参加は次の日曜になりそうなので、それまで動画で予習しておきます💪

ついにティップネスでピックルボールの大会開催⁉️ 詳細キボンヌ😊 ティップネス京橋店にて

明日の ジム活は？パワー45🏋️ファイト30推しのイントラさんで 😀バンザイ🙌🙌🙌🙌 マシ―ン・自己練習が出来れば最高です。🤩👍 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 天気が続けばいいな？🤩 今日朝ジム活後マックに寄り ソ―セジマフィンセット注文し食べて満足😋 🥵🥵💦💦今日のパワー🏋️はキツかった。 ナロープッシュアップキツい！ 😱😵‍💫😵 ヒップリフトキツいぞ😵‍💫😵

二俣川店もついに8月17日（日）〜『糖化測定』スタートします！🌻 メンテナス休館をいただいていたため、ティップネス二俣川店では明日17日から糖化測定をスタートいたします🌟 糖化度スコアは無料でどなたでも測定可能なので、まずはみなさま来館した際にぜひ測定してみてください！ お待ちしております☀️

今日は自分メンテナンスの日😌 扁平足、外反母趾なので、母指球や親指の横にタコができてしまいます💦定期的にフットケアサロンできれいにしていただいてます😊癒しの時間💕 今日はフットケアスクールの受講生のモデルで施術😊無料できれいにしてもらいました✨✨✨ タコや魚の目、かかとの角質でお悩みの方はぜひおすすめしたいサロンです😉

昨晩は21時〜リモート発表会にくぎ付けされました　 先輩方の慣れきったダンス💃コスチューム＆パホーマンスなんて楽しいんでしょう😃 私達31番(11時とうにまわりました頃)あっという間の数分😅でした👍👏👏👏　お疲れ様 すべて終わり24時 20分👀　見ごたえあり満足💞🎶 　　　　　　　　 　　　　　　　　　南行徳店　BAILA組

［瑞江店］水曜日の推し活 本日のもっちーIR 昨日の定休日によみうりランドに行かれたそうで、益々赤黒くなって、ウエアのカラーと同化してました☀️ 日灼けは火傷と同じだと言われていますが、大丈夫なんですか❓ 来週辺りには皮が剥けてるかもしれないですね 冷やして保湿してくださいよ🧊 本日のもっちーLIVEいつも通り盛り上がりました ですが、コンビネーションPartでニージャブクロスの右が終わった後、もっちーIRが左のニージャブクロスを続けたので、自分もですが約半数の方がfreezeしてしまいました〜🤣🤣🤣 来週は、むさふじからAさんが遠征にいらっしゃるので、体調には気をつけてくださいませ♪ 来週も楽しみです😋