ポジティッパーの集い

🍊12月24日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　3週目　5回目 🍊ストレッチ、各ブロック、カウント、曲で、踊る。残り25分は、クリスマスカラーの人、そうでない人で踊り、石河IRに踊る人振り分けられて、踊り、最後、みんなで、踊る。 🍊一言　今日も石河IRは、サンタさん。最後、サンタ帽の下は、髪の毛のないカツラに🤣

今日は年末に向けてしっかりと追い込んだ❣️ お昼にボディチェンジ❣️ 夜にパワーとクリスマス仮装ファイト🎄❣️ 何もしんどいのときついのもありますが、同時に達成感もやりがいもあります❣️ 冬はイベント事が多いので、筋トレもレッスン・ボディチェンジを頑張って年末年始も良い身体が過ごせるようにトレーニングを🏋️🏋🏿‍♀️🏋️頑張ります❣️

キッカワ、かっけー!! 本日は仕事の切れが悪く、 Dance30は欠席。 心拍数バク上がりの バックナンバーだったらしく、 非常に残念(T_T) Power30と限界腹筋には参加。 レッスン終わりに、 ローションのサンプルを 頂きました✨ グラッチェ!!! #ティップネス藤沢店

本日は川崎店へ！FIGHT45とSHAPE30！ まずはFIGHTからですね、写真館に投稿していますが、石川ミニスカIRさんが登場！　最初はかなりざわつきましたし、リンダはもはやスカートの体を成してなかったですが、笑いが絶えず楽しく出来ました(๑•̀ㅂ•́)و✧　　また、現行ナンバーで全て完結！真っ向勝負が好きな石川IRさんらしい月曜日の締めでしたね！ 続いてSHAPE30！矢野IRさんですが、先端が動くサンタ帽で登場(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)　まだ１ヶ月目ということで解説+実演多めの動きでしたね！なかなかまだ慣れませんが、精進あるのみᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ 石川IRさん、矢野IRさんありがとうございました！！！ 私は明日が年内最後のティップになりそうです！ 楽しみますよ〜！

みなさーん(^-^)/ 期間限定トーク 【募集中】クリスマスの思い出🎄🎅🎁 やっていますよ❗❗ 今回のテーマは‥‥‥ 『クリスマスの思い出』 ≪募集期間≫12/11(水)～12/25(水) 明後日まで❗❗ ポジティッパーのみなさまのクリスマスの思い出を 投稿して、期間限定トークを盛り上げましょう😃 あと２日です！！ 急げ～😁

今年最後の推し活😆　 遠征レッスン行ってきました〜！日帰りでバタバタだったけど、やっぱり楽しかったし元気になれる(^o^)　 行って良かった🍊　いつも楽しいレッスンありがとうございます✨　これは行きに見た富士山🗻　きれいでした！ 帰りに富士山見ると何だか淋しくなるから、富士山見えない席に座るようにしてます！　来年はどのくらい推し活出来るか分からないけどまた元気もらいに行きまーす😊 ちょっと早いけど素敵なクリスマスプレゼント🎁でした！ 終わり良ければ全て良し。来年も頑張ります💪 メリークリスマス🎄

🍊まだ、走っていました。

みなさんこんにちは🌞 12/14にありました沖縄スパルタンレースに参加してきました〜🏃‍♂️！ 色んな店舗の従業員やお客さんにお会いできて嬉しかったです🎶 そして、ロケーションがとても綺麗で10キロあっという間でした(強がり)笑 次の日、全身筋肉痛！！！！ ティップネスカラーで走ったので、ティップネスのロゴがなくても「ティップネス頑張って🔥」って言われました😂 自分自身アップデートされましたっ🥺 沖縄でお会い出来た方、ありがとうございました‪🫶🏻´- 改めてちゃんと筋トレしようと思いました✨️笑

追い缶🥫作ったけど シールは？？って思った人いるのかな？(笑) 推し缶だから推しだけです(笑) オフ会でいただいたものを またスナップドリンクに🤣 好き好きが溢れております😁

６日休みに出来たので、またピックルボール参加してみたかったので申し込んでみた

🟠2024TIPNESS浜松葵東レッスン終了 本日💃溝畑IRのレッスンで今年を 締めくくりました🙇 🌟DANCE💃 K-POP🇰🇷とJAZZ🎵マスター出来ず😭 次バージョン頑張ろう 🧘‍♀️CONDITION💤 カエル🐸→クラゲ🪼楽しんだ😃 次はイモムシ🐛ではないだろうか！ 🍊2024楽しませて頂きました🍊 🧡Thanks❗️Tipness‼️🧡

予約を取ろうとしたら途中でサーバーが切れてしまいました！！ 予約完了無事にできるかどうか💦 接続し直ししている間 すごーくドキドキしてしまい、まだその余韻が残っています 無事に取れてホッとしています^ ^ 来週が楽しみです

🍊今日、12月22日は第20回宝塚ハーフマラソン　9:15スタート 🍊参加されるポジティッパー、メンバーの皆さん、がんばって下さい👊

ふと思ったんですが、年末年始ティップネス休館中にトルチャで過去のMOVEBODYのライブレッスンをアーカイブで見れたらいいなと思うんですが‥。家やセルフジムでやれる機会があればな、と思いました。

本日は蘇我店へ！感謝祭これなかったところの回収です！FIGHT45とCONDITON45で石渡IRさん！ アクセスに最寄り駅情報がなかったので、本千葉駅から歩きましたが、思ったより運動になりましたよ！とはいえ、帰りの徒歩を考えてPOWERは断念したのですが…(⁠⁠﹏⁠⁠;⁠) 気を取り直し、FIGHTですが、バックナンバーモリモリ！やったことがない曲も二曲ほどあり、まだまだ経験のないバックナンバーが多いことを自覚しました(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) 石渡IRさんはテンションが一定でぱぱっと指示出してくれるので、初見コンビネーションもとりあえず動けました笑 続きましてCONDITON、やはり男性IRさんだとフラメンコの時に肩甲骨や筋肉がすごい動くのが見て分かるの面白いです！筋肉が好きな御方は男性IRさんのCONDITON受講するのオススメですよ (๑•̀ㅂ•́)و✧ FIGHTとは打って変わり、石渡IRさんすごいニコニコしてましたᕙ⁠(⁠＠⁠°⁠▽⁠°⁠＠⁠)⁠ᕗ　今までFIGHTが感情を全面出し。CONDITONは落ち着いての方ばかりうけたので、逆パターンはある種の衝撃を受けましたね…やはりIRさんは色々な方がいらっしゃいます笑 また、蘇我店はクリスマス仮装をされてる方がたくさんいらっしゃいました！ ポジティッパーが見当たらなかったので、写真は投稿されなそうですが…気合い入ってましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ クリスマスイブにもティップネス行くので、まだ見ぬ取り組みに期待が高まりますね(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠ 石渡IRさん、そして蘇我店のスタッフ様ありがとうございました！！

✴️2024👊FIGHT45❗️終了 我が店舗🏬12/23から改修工事で 休館となる為本日が45分版ver.13 ラストでしたー 🈵盛況の杢谷IRレッスン💦💦 バックナンバーなし純ver.13👊 楽しく💦汗💦2024FIGHT45締めました 今日もありがとうございました😊 明日は今年最後の💃溝畑さんDAY💃 頑張ります🎄 🍊Thanks❗️Tipness‼️🍊

🍊来年の気になる映画 🍊一言　今年の映画鑑賞は、終了。3.7 WICKED ウィキッﾄﾞふたりの魔女　シンシア.エリヴォ、アリアナ.グランデ他出演、5.23 ミッション:インポッシブル　ファイナル.レコニング　トム.クルーズ他出演

Power歴３年にして初めて知った事実。 間違ったフォームでデッドリフトとローイングやってた😫 カギは股関節！ スタッフさんにフォームを見てもらってよかった。

🍊12月20日 宝塚店　大崎IRの代行の時信IRのMB DANCE45、ShokoIRのフリースタイルダンス 🍊MB DANCE45は、エアロ、ヒップホップ、ラテン、vol1のアラビアン、ジャズ、ダンスエアロ、vol2のアフリカン、vol1のK-POP、告知はありませんが、クリスマス仮装😄　私も、トナカイの角で😁 🍊フリースタイルダンスは、JENNIEのMantra フリースタイルダンスも告知はありませんが、クリスマス仮装がMB DANCEより、すごいことになっています。サンタ、サンタガール、赤色Tシャツがいっぱい。カチューシャがキラキラ、点滅しております。途中から、ミラーボール作動😁 🍊一言　BAILABAILAは、津川IRもプチクリスマス仮装、メンバーさんもクリスマス仮装多し😊　脂肪買取paypay2,000円と現金を足して、DNSのプロテイン購入しました。

クリスマスシーズンですね〜 プレゼント週間❣️でもあります🎁 昨日からチョコもらったり、飴ちゃんもらったり•••😆 という事で、私も毎年スクールの皆さんや、私が活動している〜rough〜の商品をご購入下さった人には、小さなクリスマスプレゼント(お菓子の詰め合わせ)をお渡ししています。 昨日、スクールのみんなに渡せて、喜んでもらえて良かった〜❤️ けど、毎年同じような感じのお菓子の詰め合わせなんです〜😂 相手が気を使わない物で、喜んでもらえそうな物があれば、ご提案頂きたいです🤶

昨日はtipness武庫之荘店にて MOVE BODYFIGHT30(梶村IR)MOVE BODYPOWER30(梶村IR)に参加。 年内は木曜日休みになったので、これは梶村IRのレッスンに出るチャンスと思って参加しました。武庫之荘ではクリスマス仮装がまだだったのでピカチュウのサンタ帽のみ被って参加しました。耳が動くので途中動かしまくってたら可愛い😍と言われました！バックナンバーもあり、楽しめました！

先の事なので、まだ分かりませんが、来週の土曜日（28日）にティップネス天王寺店にてファイトを受けに行く予定にしてます♪♪♪！ よろしくお願いします🙇

本日も蒲田店！今年最後の蒲田ということなので、年末のご挨拶がてらFIGHT45。それと、少し慣れたDANCE30を受けました！ まずはFIGHT45!久しぶりに森恵里佳IRさん！ 先月は予防接種の関係でヒーリングストレッチの受講でしたが、やはりこのお方はFIGHTです(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) バックナンバーを含めてになりましたが、動きがわかりやすく、やったことのないものでも楽しくできますね！ また、お客さんとの掛け合いも何箇所か！笑顔の絶えないクラスです笑 続いて、DANCE30！森川IRさんです！ 登録店舗初DANCE！時間が遅めだからか、人数の少ない。なおかつ広いスタジオだったのでめいいっぱい動けました！ とはいえ、アフリカンとかK-POPは足の向き間違えまくってましたが…この時間は狙い目ですね笑 今年は蒲田店納めとなりますが、楽しく締められました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)

先週の金曜日に職場の飲み会がありましたので参加して来ました😊 普段は減量食ですがこの日はcheat dayということで思いっきり楽しみました😋

🍊12月19日 塚口店　黒厚子IRのBAILABAILA 🍊vol34の1曲目、vol34の曲2曲、バックナンバーはバイラ　エステ　ソン、キスキス、レボリューション、vol34のハンズ　アップ　トゥ　ザ　スカイで締め 🍊久しぶりに回る振りがある曲は、目が回ります。😵‍💫　黒厚子IRが「そ〜れ」とかけ声かけております。 🍊一言　チラホラ、クリスマス仮装しているメンバーさん発見。クリスマスだね〜