ポジティッパーの集い

月１の体組成測定。 順調に(？)体重が増えてた😫 増やしたいのは筋肉量なんだってば！

レッスンやトレーニング用シューズも定期的に買い直すので、格下げシューズは通勤用にしています。 格下げシューズは既に5足👣もあり、どれもまだまだ履けます。 これ以上増えたらどうすれば良いのでしょう・・・😅 ポジティッパーの皆さんも格下げ品沢山お持ちですよね？ 格下げ品と使い道教えて下さい😁

９月末駆け込みで買ったバーンラッシュ❗❗ 推しサプリメントNo.1のバーンラッシュ❗❗ ホントに汗をかく💦 今月もこれ飲んで🐷になったら体を燃やそうっと🔥 🐷から抜け出せない… ファイナルグランプリまでには何とかしたい🤣

【感謝祭】【スタジオ開放】 前回投稿の続きでーす！ 9月もあっという間に過ぎていき、もう10月。 発表会まで1ヶ月になりました。 不安はあるものの、振り入れは進んでます。 これからは、立ち位置と移動の確認、８人の揃い方等々…まだまだやることはいっぱいな感じデス💦 まあ、私達のイイところはそんな時でも笑って楽しんでいるトコですかね、スタジオプログラム終了後の練習で疲れていても何故だか笑って踊ってます。 写真はあるポジションのワンカット。 ライトを絞って縦一列になってます。 さぁ、これから何やるんでしょうね〜… お楽しみに♪

👓監査入り事務所缶詰状態から ５日ぶりに解放され今日から🍊再開🍊 💃👊ver.13👊💃参加が遅れましたが 【FIGHT】【DANCE】【condition】 この週末頑張ります😃

先日、新しいプログラム、マットピラティスを受けました。 首に頚椎神経根性を持つ私、あまり首に無理をかけられません。 ピラティスの仰向けになって膝立てて腕を伸ばして腹筋しながら頭も浮かせるやつ！(名前なんて言うのだろう？) あれが苦手で、あれをすると、首に負担がかかり、頭痛にまで発展するのです。 が、先日のマットピラティスでは、補助としてギムニクボールの上に頭を置いてしても良いというので、やってみたら、なんてやりやすい！腹筋使ってるのもちゃんと意識できました！ これなら続けられそうだし、私に必要な首のトレーニングにもなる😆 この、ギムニクボールの補助、もっと早く知りたかったです〜。 ヨガやピラティス、トレーニングで、身体に故障や痛みがある人に対しての、補助のやり方とか、勉強したいな〜と思いました。 あと、ここに故障や痛みがある時は、こんな補助をするといいよ❣️ とかあれば、教えてください〜

みなさんこんにちは☺️ 武蔵藤沢のれお氏です！ 皆様元気にお過ごしでしょうか？？ 最近雨が続いて寒い日が続いております☔️ 体には気をつけてお過ごしくださいm(_ _)m さて、昨日はららぽーと様にお邪魔させて頂き、 ミスドを食べました😋 久々のミスドはやっぱ美味しかったですね〜🙃 ちなみに昨日も温泉、サウナに行きました、、😂 今日も雨で外の遊びができないので、 トレーニングトレーニング！！！ トレーニングは雨晴関係無いですからね！！ 今日も一日頑張りましょう(ง •̀_•́)ง

こんにちは！！ 本日10月14日(月)祝日特別イベントとして 日本が誇るトップスイマーの松本弥生選手が藤沢店に来てくださいました！！！ イベントは20人満員御礼大盛況でとても1時間を短く感じるほどでした！ お客様からも「最高！」「また来て欲しい！」「また来て欲しい！」とのお声をいただきました！

どのレッスンも 楽しい😊️レッスンをありがとうございました POWERはランジがきつかったけど FIGHTはいい汗💦もかけて SHAPEもフーフーパート良い盛り上がりで また、遠征に来たい

ＭＢ−１ファイナルに配られたアンケート入力終了！ こういうのはすぐにやらないと忘れちゃいますよねぇ… (⁠｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠) 開催感謝の気持ちと、ポジティップに書き込むには馴染まないネガティブよりなご意見等気持ちの丈をかけたので満足⊂⁠(⁠•⁠‿⁠•⁠⊂⁠ ⁠)⁠*⁠.⁠✧ ぜひ次開催の時に活かしてもらえると嬉しいですね╰⁠(⁠＾⁠3⁠＾⁠)⁠╯

土曜日に宮崎台の嘉川IRのPowerに出た 自分より小柄なのに、自分の1.5〜2倍の重りを軽々こなすから、すごい ちなみにおじさんの自分は 昔、肩を痛めて、ベンチプレスの動きで痛むため、Powerは1年くらい休んでいた 治らないかと少し不安に思っていた おもりを持つと右肩にキリキリと痛みが走る 右肩が巻き肩かも でも最近になって肩の痛みはやわらいだみたい また少しづつPowerを頑張る でも休むことも重要

1１月４日祝スケ 石橋店はイントラの名前がない❗❗ これは、何かあるに違いない… 感謝祭イベントで告知があるのだろうか… 予約取るのにちょっと困るなぁ…😁 なんせ、推しのレッスンが受けたいからね😃

本日のZUMBA、 先週小林インストラクターにリクエストしていた、"Simply The Best" 開始前、ハロウィンシャツの見せ合いっこしてた時は何もおっしゃっておらず、来週かな？と思ってた。 が、後半戦にはいってこの曲独特ののsus4から始まるイントロが流れて、上げ上げ❣️ 久しぶりに堪能しました。小林インストラクター、ありがとうございます😊

初体験♥ DANCE30，POWER30からの 限界腹筋かと思いきや、 MENU変更で、 Punchin' Kick初体験できました! FIGHT経験者なら スッと入れる素直な振り。 スロー目のテンポで 初心者も入りやすい。 最後にテンポアップでの 追い込みタイムがあっても 良いかもってコメント 変態かも(笑) #ティップネス藤沢店

グアム滞在中。 ホテルのアクティビティでZUMBAがあったので参加しました！ 結構筋トレっぽかったけどめちゃ汗かいて、たのしかったー！ 現地の人ともすぐでからって素敵💓

おはようございます　水曜日は用が無い限り夜渋谷の徳岡先生（崇拝？してます笑）のFIGHTに出てますが、一瞬で埋まるレッスンで昨日もすごい頑張ってみたけど後ろから2列目😭後ろで受けても爆汗なので問題無いちゃ無いんですが〜〜予約のポチ練習も必要か、、、、

本日は蒲田店へ！ いつもなら森IRさんのFIGHTを受けてるのですが、今回は同時刻開催のCONDITON！ ちよちんさんの投稿を読み、CONDITON締めできてないことに気付いたからこっちにしました！ やっぱりCONDITON、いいですねー…久しぶりにやるとより良さがわかりますわ… 桑原IRさんははじめてですが、めちゃくちゃ良かったです！ 逆に木曜日、どっち受けるのか悩みが出るレベル… (⁠٥⁠↼⁠_⁠↼⁠) こういうので悩めるって、贅沢な悩みですよね！ 最終日なのに、100%解説！ 抜け抜けだったので助かりました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) 所作もわかりやすかったです(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠) そして…所用のためPOWERは締められず… まぁ、半月前に楽しくやったので良しとします！笑 さて、明日から感謝祭ですねー！◉⁠‿⁠◉ まだ入会1年たってないので、各店舗準備に力を入れててすごいなと感じてます 普段なら週3回も行ってたら、利用の回数制限に引っかかるので控えなきゃなのですが、来月は頑張りますー！！！ さて、今週行ったところ… 川崎店→横浜店→蒲田店 …あそこの店舗ぬけてない？ 今週中にあそこの店舗いきます！笑

今日から感謝祭‼️❣️❣️ そして､ポジティップの天使と悪魔の運動適正診断❣️ 早速､診断しました❣️天使でしかやってないです！ 僕はニギヤカスでした❣️ 運動も好きですが、交流も大事にしたいと思っているので､合っていると思います❣️

はい、私も天使と悪魔の運動タイプ診断❣️やってみました。 結果は天使はニギヤカス👼、悪魔はダベル👿でした。 うん、トレーニング🏋️‍♀️も真面目にやろう😅

天使と悪魔診断受けてみたら、ポジディッパーに多いといわれるあの結果になりました😇😈 向上心が弱いのは認めますw ショートレッスンたまには受けてみようかな〜

今日も今日とてFIGHT45！石川IRさんありがとうございました！ 半日の仕事を終えて、急いで向かいましたが…POWERは間に合わず…また、水曜日から通しでTIPに行ってるので身体がバキバキ…毎日勢の皆さんすごいですね(⁠ʘ⁠ᗩ⁠ʘ⁠’⁠) ですが、ノリノリな石川IRさんのFIGHTが出来て満足なのでOK！ 今日も上半身は曲の振りをしつつ、足は横移動。そして口は解説という荒技をやられており、体力すごいと感じました…息切れすらしないの体力オバケですよ（褒め言葉） そして！サインも頂けました！どこに書いてもいいですよとお伝えしましたが、真っ先に矢野IRさんと井上IRさんの下に記載(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)　 やはり川崎店のスタッフは仲が良さそうです！ そういえば今日はいいおっさんの日ですね！ なんですが…関西勢からもいいおっさんの写真投稿がない…明日の準備で忘れられてるのかしら…｡⁠:ﾟ⁠(⁠;⁠´⁠∩⁠`⁠;⁠)ﾟ⁠:⁠｡ ほんで！明日は祝日スケジュールですね！ 個人的にとても行きたいFIGHTがありましたが、仕事… 皆様！ぜひ楽しんでください！ また、私同様仕事民の方に、写真をください！笑

できた！の木🌳 塚口店の木はどこまで成長するかな？ 楽しみ🎶

#ティップネス武庫之荘 木曜日の昼に梶村ＩＲのFIGHTとPOWER参加 久しぶりです ＭＢー１グランプリキーホルダーを持って来てくれてた 来るかもと思ってくれたみたいで、キーホルダー持参してくれてた

明日、ポッキーの日「１１月１１日」 今年も阪急大阪梅田駅で販売していたので ＰｏｃｋｙとＰＲＥＴＺを買ってしまった

明日パーソナルトレーニングなんですが、なんと右腕に違和感が💦筋肉痛の一歩手前っぽい。 職場がすごい汚れていたのでモップでゴシゴシしまくってたから多分それ🤣 筋肉痛だったら事前に長谷川IRに伝えますが… あと明日頑張りたいので皆さんエールください！