ポジティッパーの集い

脂肪買取申し込みました！ 申し込んでる人って、結構いるのでしょうか？？ 始まって１ヶ月、ちょっと太ったかなと申し込み、 いざ測定したところ、あれ？前回より体脂肪率が減っているではないか！！ ハードルが上がってしまったけど、悔しいから500グラムは脂肪減らすぞー！ 参加されてる方、頑張りましょう！

とある曜日のレッスンを6月は色々言い訳にしてサボった。 今日、そのクラスのイントラさんに【最近見かけないですねえ】と声をかけられた。 来週は行くかな。 こういう声かけも　やめずに続けるきっかけになる。

MOVEBODY FIGHT ver.12、参加してきました！ かなり適当な感想↓ F1：U5の弧を描いて移動するのが楽しい。 F2：シンプルな動きで、思ってた以上に疲れた。 F3：U4でサーキュラー、クロスを素早く打つところがカッコいい。 F4：U3のコンビネーションが楽しい。 F5：曲が懐かしい！ver.11のタックジャンプみたいなのがないから楽勝だと思ったけど、意外に疲れた… F6：Bのエルボーばっかりのコンビネーション楽しい。 F7：Bのジャンプニーで張り切ったら、Cがバテバテで動けない。。。 F8：チーボールの型面白い。

今回のMOVEBODY FIGHT 初参加💪 ランジの3連がきつく、お尻が筋肉痛になりました😭 ジャンプニーが入ってるの嬉しいです❗

今日はファイトとパワーに参加します。ファイトはアップデート後、初です！前回よりも複雑と言う噂を聞きました。楽しみます💪

明日は休館日 テップネスがお休みの日は昼間から冷蔵庫に 冷やしておいたビ―ルを飲みながら揚げもの、唐揚げキムチサラダを食べなからゆっくり過ごす。🤩 サザンを聴きなから… 夏はやっぱりサザンです。🌊 令和は違うかな？ 金曜日はコンデション、骨盤ダイエット午後からスタジオレッスン参加します。 家にいても水分補給を忘れずに…

🍊塚口店🍊金曜日の夜は、癒やしの時間。ピラティス45とカラダほぐすYOGA45に参加してきました🧍🏻‍♀️心身ともにリラックス😌して3連休を迎えま〜す🤗

明日は休館日 今日はパワー45ファイト筋トレ有酸素運動します。 明日のお楽しみのため？ 昼間からビ―ル飲んで揚げもの食べてゆっくりとするために？🏋️😅 サザンのチャコの海岸物語を聴きながら 飲むビ―ル最高！です。🏄👍

今日ジムでパワー45ファイトに参加してきました。 週に何度か他のイントラさんにも参加してますが… 今日のイントラさんが1番パワー45もファイトもキ・ツ・イ😵‍💫 バックナンバーありワイドスクワットスクワット楽しかった～! ファイトもだんだん慣れてきた～ちょっと嬉しい😄 スタジオもチョコッと冷房がきいて… でも動くと汗が水分補給します。

今日も朝からあついです…😖 体調に気をつけながら１日過ごしたいと思います。 久しぶりにアクアダンスアクアミットに参加します。 イントラさんが1番動いてるみたいな感じですが？ イントラさんの動きに合わせて動く水の中なのでなかなかキツイ イントラさんの流す曲はなかなかナイス👍です。 バックストリートボ―イズや懐メロあり。 あっと言う間に時間は過ぎてやった感満足感があります。たまに振りも激しく面白い動きもあり 水の中もたまには気持ちがいいですね😊

腹筋だけに効かせるボクササイズ？ ユ―チュ―プで見たので試しにやってみた。 汗が嫌な汗が出てきた。 腹筋苦手ネガティブ 自分にアマイ😅 でも何となく楽しい自分が🤩

マットを使うレッスンで、汗をかきすぎて滑ってしまうのは私だけ(笑)

昨日はCONDITION45、SHAPE45、FIGHT30と MOVE BODY祭りでした🥊 そして、今までで1番汗をかいたレッスンで、SHAPEでステップ台に大量の汗が💦💦最後のマットを使ってやる時にツルツル滑ってました🤣🤣 多分、シューズを新調したから動きやすくなってその分動く量も増えて、それで汗がいっぱい出たんだと思います💦 NIKEのシューズ、おすすめです👞 #MOVEBODY #tipness天王寺 #NIKE

昨日イントラさんにマシ―ンの使い方を教えて頂きました。 マシ―ン自分の苦手な場所チエストプレスプルダウン詳しく聞けました。レッグプレスその他 チエストプレスは引いた時押した時の注意点 カウントは？なかなか細かいな😅自分のやりやすい感じでやってるとレッグプレスは…重さを上げてやってるけどもっとふかく😵‍💫😵‍💫😵‍💫 でも聞けて嬉しいです。 確かに注意点はあると感じてます。😆😆😆😆 大事な事メモ📝りました。 イントラさんありがとうございました。

今日は、カラダしぼるYOGA🧘とエアロ1のレッスンに参加❗️ 3月までは、一日中ティップでレッスン三昧でしたが、4月のスケジュール変更によりレッスン担当者が変わったことで、担当者との相性があるのか⁉️ 無理をして出る気にもならず、2レッスンで終了となってます‼️ 明日は、朝から晩まで、一日中レッスンの予定です❣️ 気合い入れて頑張ります☺️

昨日はumwd有料からのmove body power45に参加 powerは新コリオ❗️ ランジきつい😰仔鹿ちゃんになりました😵 その後のスクワットが、安定してやりやすかったです🌟 最後のお尻パート💡ちょっと動き方がわからんかったです。 次回、よく確認しよう🏋️ あ！ナロープッシュアップ復活や😵できひんヤツ💦 ぼちぼちやっていこ🏋️

🍊知らない間に🍊 皆さん、オリンピック折り返しですね。フェンシング、知らない間に強いですね。日本のお家芸になってきてますね。関西では、ゴイゴイスーの芸人のダイアンの津田さん、昔、滋賀でやっている人いなかったらしい。

🍊ティップネス蒲田店は水曜日休館日。 自宅でク－ラ効かせてストレッチ。

🍊塚口店ではじめてのユニバ2ブロック🍊 ながいよ〜。難しいよ。〜助けて。〜見事、撃沈。やっぱり、有料レッスンに出よう。最低週3，4でがんばろう。心が折れそうだけど。さっき、スーパーで買ったガリガリ君が暑さでクタクタ君、シナシナ君みたいに。ちなみに、みやっちさん、今回、ななめから撮影してみました。

🍊夜も塚口店、どんだけ～ 🍊みんなに一言 間瀬インストラクターMOVEBODYDANCE30に参加 明るく、元気いっぱいの間瀬インストラクター、DANCEの説明も丁寧でわかりやすかったです。十河(そごう)インストラクターも参加しての楽しい30分でした。間瀬インストラクターは水曜日　夜　SHAPE30、スタートfitダイエット、CONDITION30、金曜日　夜　DANCE30を担当、十河インストラクターは金曜日　夜　スタートfitお腹🫄引き締め、スタートfitダイエット、土曜日　昼　限界SQUAT、スタートfitパンチ&キックを担当。2人のレッスン楽しいですよ。ぜひ、皆さん、ご参加を。間瀬インストラクター、十河インストラクターともポジティブ投稿、写真OK。

🍊今日も塚口店 ユニバとSTART fit パンチ&キック ユニバは、2ブロックサビの繰り返しがあるものの苦戦中。来週、まだあるから、がんばろう。 🍊明るいフロント、優しいキッズレッスンの十河インストラクターのSTART fitパンチ&キックに参加。TIPNESSに入会したての方やMOVE BODY FIGHTのレッスンに慣れるのに、いいと思います。十河インストラクター、ポジティブ投稿、写真📸OK　暑いから、この間、買った551HORAIのアイスキャンディをかじろう。

日本列島🗾 南海トラフ大地震注意の発令で⚠️ スーパーやドラッグストアから 2ℓ水のペットボトルが売り切れたり 🚅新幹線や在来線の減速運転など 混乱のお盆を迎えますが ⛩️村の鎮守さまのもとで盆踊り🏮 豊穣豊国😀暑気と厄を払いましょう☺️

いやー　凄い❗ パリオリンピックで日本選手のメダルラッシュが連日放送されてますが､ホント日本人は努力家なんだなぁって改めて感動しました🙌 期待されている選手の影で､前評判の無い選手の活躍が際立ってるのがとても素晴らしい事だと思いました😀 自分を信じて力を出し切ってほしいです 頑張れ－　日本❗

3連休🥵今日も酷暑 休日恒例の午前中寺院🛕巡り そのあと昼飯で精つけて いざ！ティップネス👊と 行きたいとこですが今日は ざるそば食べて休養デス😄 皆さんは酷暑の中🥵 【MOVE BODY】頑張ってください‼️

今日は武庫之荘店でユニバに参加、2ブロックの3回目、まだ半分ぐらいしか、できませんでした。 🍊ここで中西　真理子IRを紹介しま〜す。 🍊武庫之荘店でのユニバのレッスンでは、親切、丁寧に教えてもらえます。ストリートオールジャンルダンスのレッスンもあります。いろんなJ-POPの曲のサビのところの振りをやります。めっちゃ、楽しいこと、間違いなしです。 🍊みんなに一言　ぜひ、武庫之荘店で、中西IRの楽しいストリートオールジャンルダンス、ユニバのレッスンに参加してみて下さい。中西IRポジティップ投稿、写真📸OK