ポジティッパーの集い

大分の昔の職場仲間からカボスが送られたきました。猛暑が続くけど、秋が近くに、、、

やっとゴ．－ヤが、まとめて収穫できました。敬老ゴ－ヤです。

🍊10月からの新レッスンスタート、スケジュール変更 🍊私が通っている店舗は、本当に、わずかな変更で、参加しているレッスンに影響なし。ほとんど夜の7時代にショートレッスンのパンチンキック。今あるレッスンがマットピラティスに変更。 🍊10月から、スタジオレッスンデビューのスタッフがおり、特訓中。😀

皆さんは今日は祝日レッスンを楽しむ感じでしょうか？ 私はお仕事でーす💦

昨日は オリジナルボクシング20. スパルタンボディ20、 MOVE BODYFIGHT45に参加。全てハード系レッスン。 FIGHTでは長谷川IRの盛り上げ方が楽しかった♪

10月のプログラムが 更新されましたね。 新プログラムあり 悲喜交交、ジム友ざわついてます。

8月に入って指を怪我をしてしまい、マシンや強度の強いトレーニングができないため、休みがちでしたが本格的に今日から復帰しました。 ただ、マシンやフリーウエイト、ベンチはパスします。 限界シリーズと、MOVEBODY中心にこれまで通り、自分のペースでがんばります！ 今日、久しぶり！とお声がけくださったみなさんありがとうございました！

iTipnessの予約画面が表示されない😭 私だけでしょうか⁉️ サーバーがダウンしているの⁉️ 皆さん、見れますか？ 2024/9/16 以下、ティップネス(iTipness先頭画面)からの報告ありました❗️

昨日スパルタンレース出場した方、お疲れ様でした🔥 私も初BEAST！無事完走しました！！ 激坂、、激坂、、過酷オブスタ、、何度もめげそうになりましたが、ティップネスのTシャツを着てる方はもちろんのこと、初めて会う人たちとも声をかけあいながら皆で一つのゴールを目指す素晴らしさに感動して、最後のファイヤージャンプが見えた時はうるっとしました🥹 次は沖縄！🌺 行く方いますか〜？？（私は出場予定です👊）

今日はセミファイナル出場後スパルタンに参加されてから パワ―45ファイト後ファ―ストウオ―ク45 来て頂いたイントラさんありがとうございます。🤩 楽しかったです。3プログラム🤩✨ ⭐皆様にお知らせがあります。 私もス―パ―ポジティッパ―に昇進しました。🙆✨ たまに行方が分からなくなりますが皆さんこれからもよろしくお願いします。 事務局の皆様ありがとうございます。 これからも楽しく🙆

街中華でやろうぜ！ こうも毎日暑いと中華が食べたくなるのは自分だけですかね⁉ むさふじティップのガーデン内にある日高屋さんで、肉野菜炒め定食を食べてきました😋 ティップの帰りは車なのでお酒は飲めず…😢 さすがにラーメンなどのスープ系はサウナ後の身体にはヤバイので、御飯物にしました。メンマをプラスした遅い昼食です。 いやー、中華は美味い！🙌

ユニバ遠征船橋行ってきました。素敵な雰囲気のスタジオで、気分良く通し踊って来ました。親切に対応してくれたスタッフの皆さんに感謝です。次は、何処に行こうかな〜？色んな店舗見るの楽しみです。

ついに！！明日！！ お待ちしております！！ MOVEBODY人気No.1レッスンはどれだ〜！！

ヒロでしたが、ひろさん、hiroさんがいらっしゃるので、しまちゃんに変更いたします。

今日はプールでウォーキング。身体をほぐして終了。

#ティップネス宝塚店 へ ＭＢー１グランプリセミファイナルご苦労様を伝えに ついでと言いながら、毎月参加しているので、12日が過ぎてからの1回目のレッスンなので、tokiさんへ CONDITIONが始まる前に12日セミファイナルご苦労様でしたを伝えた 良い感じだと思ったんだけど、一歩上を溝畑ＩＲが上回った結果 ちょっと気にはなったんですが ３番目までは発表しましたが、4番目ってだれだったのか気になる

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊レゲトン、ヒップホップは、バックナンバーで、8曲 🍊みんなに一言　みんなで楽しく、声出しして、終わる。

夢にまでみていた大好きな2人のコラボ‼️ (T ^ T) その日は、半年前から友人のコンサートで 参加を約束していたんで 出られません💦 お願いですっ また、日を改めてやってください〜 お願いします〜

🎌三連休🎌 ポジディッパーの皆さんは 🍊ティップネス三昧🍊 👊ファイトしている事でしょう😁 私はこの連休のんびり😴 レッスンおやすみ💤します😴 午前中は長距離徒歩🚶‍♀️してラーメン🍜 午後からからお昼寝💤 台風🌀の影響で明日は雨予報☂️ さらに自宅でゴロゴロデス⭐️

常連の会員さんでも知らない人が多い、 知る人ぞ知る新小岩店への近道🤨❤️‍🔥 実は、新小岩店は 裏道を使えば駅から徒歩1分🚉⭐️ 北口を出て左を向くと、 公衆トイレとケバブ屋さんの間に細い道があります。 この写真だと真っ暗で、怪しく見えますが、 そこを通るとすぐに入り口に着きますよ😆♪ 鶴見→小岩→新小岩と現在3店舗目ですが、 実は圧倒的に駅から近いです😊☀️ レッスンギリギリ〜〜！💦 って時など是非、裏道も使ってみてください😜🌈

昨日は、MOVE BODYFIGHT45、SHAPE45、CONDITION30に参加しました。 FIGHTはバックナンバー盛りだくさんで懐かしかったです。 あと、MB-1についてインストラクターさんと話してたら、インスタのストーリーで目立ってたと言われました(笑)

MB-1グランプリ！🧡 感動とパワーをもらう日々です！ そんな中1番近い存在の方がファイナルに進出しましたー！【鶴見店 中村大翔 IR】⭐️ 私は直接見に行けませんでしたが、 動画で見させて頂きました！👀！ …会場が一体となり、そして何時間も練習している姿を見てきたものも踏まえ、全力でレッスンを成し遂げる姿が全部かっこよかったです！ね！👏🏽👏🏽 私もパワーを沢山頂いたので、中村IRに負けないくらい！今やるべきことをがんばりますー！ そして中村IRの応援を引き続きよろしくお願い致します！

明日で9月が半分終わり。 そして、新しいMOVE BODYのタンクトップの発売が10月中旬。 つまり早ければ1ヶ月後には新しいタンクトップが届くということですね。 楽しみ😊

皆さんはトレーニング中の呼吸ってどうしてますか？ 先週のbody＆changeで「えぇ〜、ビックリ🤯」ということがありました。 リバースクランチで息を吐ききることに集中すると、フーッと息を吐く音が出るんですが（私だけ？）、トレーナーさんに「音を出さずにため息みたいに呼吸して」と言われました。 言われた通りにすると肩とか胸とかの力が抜けて、骨盤の動きがスゴく分かるようになり、何となく背中側に息が入る気がしました😳 「腹筋を使う意識じゃなく、骨盤を小さく丸くして呼吸と連動すると良いよ。他のトレーニングにも活かせるから」と🤔📝 トレーニングの内容や負荷によって呼吸の仕方は違うと思うんですが、なんかレベルが上がった感じがして嬉しいです😊 とはいえ、気をつけることが多くて30分のトレーニングが終わるとヘロヘロです😵‍💫

10月は新しいレッスンが始まるけど、それに伴ってレッスン変更やレッスンの時間変更とか変わっちゃうのかな？